حمل کے دوران موسیقی سننا حاملہ خواتین کو مختلف فوائد فراہم کر سکتا ہے۔ پریشانی دور کرنے کے علاوہ، موسیقی سننا حاملہ خواتین کو دوران حمل زیادہ پر سکون اور پرسکون بناتا ہے۔
موسیقی میں تال کے تناؤ حاملہ خواتین سمیت ہر اس شخص کے خیالات اور مزاج پر اثر انداز ہوتے ہیں جو اسے سنتے ہیں۔ حمل کے دوران حاملہ خواتین میں ہارمونل تبدیلیاں مختلف شکایات کا باعث بنتی ہیں، جن میں بے چینی اور غیر مستحکم مزاج شامل ہیں۔
ایک مفروضہ یہ بھی ہے کہ حمل کے دوران موسیقی سننا جنین کی نشوونما کے لیے اچھا ہے۔ درحقیقت، لوگوں کے لیے یہ سوچنا کوئی معمولی بات نہیں ہے کہ مخصوص قسم کی موسیقی مستقبل میں جنین کو زیادہ ہوشیار بنا سکتی ہے۔
تاہم اب تک ماہرین یہ ثابت نہیں کرسکے ہیں کہ جنین کو موسیقی بجانا اسے زیادہ اسمارٹ بنا سکتا ہے۔ تاہم، حمل کے دوران موسیقی سننا حاملہ خواتین کے لیے مختلف فوائد فراہم کر سکتا ہے۔
حمل کے دوران موسیقی سننے کے فوائد
حمل کے دوران موسیقی سننے کے کئی فائدے ہیں جو حاملہ خواتین حاصل کر سکتی ہیں، یعنی:
1. تناؤ اور اضطراب کو دور کرتا ہے۔
حمل اکثر تناؤ اور اضطراب کا باعث بنتا ہے، خاص طور پر ان خواتین کے لیے جو پہلی بار حاملہ ہیں۔ تناؤ قبل از وقت پیدائش اور پیدائش کے کم وزن کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔
صرف یہی نہیں، حاملہ خواتین کی طرف سے محسوس ہونے والا تناؤ یا ڈپریشن بھی پیدائش کے وقت بچے پر اثر انداز ہو سکتا ہے، جیسے کہ بچے میں ADHD ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے اور یہاں تک کہ علمی نشوونما پر بھی اثر پڑتا ہے۔
موسیقی سننا حاملہ خواتین کے لیے حمل کے دوران تناؤ سے نمٹنے کا ایک حل ہو سکتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ آہستہ اور نرم تال کے ساتھ موسیقی سننا حاملہ خواتین میں تناؤ، اضطراب اور افسردگی کو کم کر سکتا ہے۔
2. سونے میں دشواری کی شکایات پر قابو پانا
موسیقی میں تال اور دھن کا امتزاج حاملہ خواتین کے جسم اور دماغ کو زیادہ پر سکون بنا سکتا ہے۔ ایک تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ جو حاملہ خواتین مسلسل 4 ہفتوں تک موسیقی سنتی ہیں ان کی نیند کا معیار ان لوگوں کے مقابلے میں بہتر ہوتا ہے جو موسیقی بالکل نہیں سنتی تھیں۔
تحقیق سے ثابت ہوتا ہے کہ موسیقی حاملہ خواتین کی نیند میں دشواری کی شکایت پر قابو پا سکتی ہے۔
3. بلڈ پریشر کو مستحکم رکھیں
موسیقی سننے سے پیدا ہونے والا آرام دہ اثر حاملہ خواتین کے بلڈ پریشر کو زیادہ مستحکم بناتا ہے۔ یہ اثر حاملہ خواتین کو حمل کی پیچیدگیوں سے بھی بچا سکتا ہے جو ہائی بلڈ پریشر کی وجہ سے ہو سکتی ہیں اور ان میں سے ایک پری لیمپسیا ہے۔
اگر فوری طور پر علاج نہ کیا جائے تو پری لیمپسیا ایکلیمپسیا میں تبدیل ہو سکتا ہے جو کہ خطرناک ہے اور ماں اور جنین دونوں کے لیے موت کا سبب بن سکتا ہے۔
4. حمل کے دوران درد کو دور کریں۔
بلڈ پریشر کو مستحکم کرنے کے علاوہ، موسیقی سننے کا آرام دہ اثر اس درد کو بھی دور کرتا ہے جو اکثر حمل کے دوران ہوتا ہے، کمر درد، پیٹ میں درد سے لے کر سر درد تک۔
ایسا اس لیے ہو سکتا ہے کیونکہ جسم قدرتی طور پر اینڈورفنز یا قدرتی درد سے نجات دہندہ پیدا کرے گا، بشمول جب آپ اپنی پسند کی موسیقی سنتے ہیں۔
5. جنین کو متحرک کریں۔
حاملہ خواتین کے لیے ہی نہیں، حمل کے دوران موسیقی سننا جنین کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ حمل کے تیسرے سہ ماہی میں داخل ہونے پر، جنین کی سننے کی صلاحیت میں ترقی ہوئی ہے۔
ماہرین کا خیال ہے کہ جنین حسی معلومات حاصل کر سکتا ہے جسے پھر ایک خاص سطح پر یاد رکھا جائے گا۔ ماں کے دل کی دھڑکن، سانس لینے اور ماں کے جسم سے بہنے والے خون کی آواز کے علاوہ جنین ماں کے جسم کے باہر سے آوازیں بھی سن سکتا ہے، جس میں موسیقی بھی شامل ہے اور ان کا جواب حرکت یا لاتوں سے دے سکتا ہے۔
یہ آرام دہ اثر اس وقت بھی لاگو ہوتا ہے جب نوزائیدہ بچے پر موسیقی چلائی جاتی ہے۔ کچھ بچے رونا بند کر کے، آنکھیں کھول کر، یا کچھ حرکتیں کر کے رد عمل کا اظہار کریں گے۔
یہی وجہ ہے کہ بچہ جب پیدائش کے بعد دوبارہ آواز سنتا ہے تو وہ پہچان سکتا ہے اور آرام دہ محسوس کرتا ہے۔
جنین کے لیے موسیقی سنتے وقت جن چیزوں پر دھیان دینا چاہیے۔
حمل کے اختتام پر جنین کو گانا سنا جاتا ہے، یہ اپنے جسم کو حرکت دے کر رد عمل ظاہر کر سکتا ہے۔ یہ جنین کے پیٹ میں سننے کے قابل ہونے کے امکان کی تصدیق کرتا ہے۔
تاہم، اس سے یہ ثابت نہیں ہوتا کہ رحم میں موسیقی کی نمائش بچے کی پیدائش کے بعد سمعی نظام یا دماغ کی نشوونما کی صلاحیت کو بہتر بنا سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، نہ صرف کلاسیکی موسیقی، بلکہ تمام موسیقی جنین کے سننے کے لیے اچھی ہے۔
یہ غیر معمولی بات نہیں ہے کہ حاملہ خواتین چپک کر موسیقی کو متحرک کرنے کی کوشش کریں۔ ہیڈ فون اس کے پیٹ تک. تاہم، یہ خدشہ ہے کہ یہ جنین کو زیادہ متحرک کر سکتا ہے، خاص طور پر اگر حجم بہت زیادہ ہو۔ جب آپ جنین کے لیے موسیقی بجانا چاہتے ہیں، تو صرف میوزک پلیئر پر موسیقی چلائیں۔
آواز کا تجویز کردہ حجم تقریباً 50-60 decibels ہے یا 65 decibels سے زیادہ نہیں، جو کہ بولتے وقت عام آواز کا حجم ہے۔ اگر آپ زیادہ دیر تک موسیقی سنتے ہیں تو تجویز کردہ والیوم 50 ڈیسیبل سے کم ہے۔
متعدد مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ جنین پر لمبے عرصے تک چلنے والی اونچی آوازیں درحقیقت قبل از وقت پیدائش، پیدائش کے کم وزن اور پیدائش کے بعد بچوں میں سماعت کی کمی کا باعث بن سکتی ہیں۔
اگرچہ یہ ثابت نہیں ہوا ہے کہ بچے کی ذہانت میں اضافہ ہوتا ہے، لیکن آپ کے بچے کو موسیقی سنانے سے اسے آپ کو جاننے اور آپ کے ساتھ بات چیت کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
اگر آپ کے پاس اب بھی حمل کے دوران موسیقی سننے کے فوائد یا دیگر حمل کے بارے میں سوالات ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے حمل کی معمول کی جانچ کے دوران پوچھ سکتے ہیں۔ ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے لیے ALODOKTER ایپلی کیشن میں چیٹ فیچر بھی استعمال کریں۔
