جلد کی دیکھ بھال کرنے کا طریقہ آپ کی جلد کی قسم کے مطابق ہونا چاہیے۔ جلد کی غلط دیکھ بھال یا نگہداشت کی مصنوعات کے استعمال میں غلطیاں درحقیقت جلد کے مسائل کا سبب بن سکتی ہیں۔ لہذا، یہ جاننا ضروری ہے کہ اس کی قسم کے مطابق جلد کا علاج کیسے کیا جائے.
جلد سب سے بیرونی اور چوڑا عضو ہے جو جسم کے محافظ کے طور پر کام کرتا ہے۔ جلد جسم کو پانی کی کمی اور انفیکشن سے بچاتی ہے اور جسم کے درجہ حرارت کو مستحکم رکھتی ہے۔ صرف یہی نہیں، جلد آپ کو سردی، گرمی اور درد محسوس کرنے اور سورج کی روشنی سے وٹامن ڈی کو پروسیس کرنے کی بھی اجازت دیتی ہے۔
جلد کے کردار کی اہمیت آپ کو یہ جاننے کی ضرورت بناتی ہے کہ آپ کی جلد کی قسم کے مطابق صحیح جلد کی دیکھ بھال کیسے کی جائے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جلد کی ہر قسم کو اس کی خصوصیات کے مطابق مختلف علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔
اس کی قسم کے مطابق جلد کا علاج کیسے کریں۔
جلد کی اس کی قسم کے مطابق دیکھ بھال کرنے کے کچھ طریقے یہ ہیں جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے:
1. خشک جلد
خشک جلد عام طور پر دیگر جلد کی اقسام کی طرح لچکدار نہیں ہوتی۔ خشک جلد بھی عام طور پر پھیکی، جھریوں والی، آسانی سے خارش اور چڑچڑاپن اور کھردری نظر آتی ہے۔
ایسے کئی عوامل ہیں جن کی وجہ سے انسان خشک جلد کا شکار ہو سکتا ہے، جن میں جینیاتی عوامل، زیادہ سورج کی نمائش، موسم میں تبدیلی، اکثر گرم غسل، یا نامناسب کاسمیٹکس کا استعمال شامل ہیں۔
اگر آپ کی جلد خشک ہے، تو خشک جلد کے علاج کے کئی طریقے ہیں جنہیں آپ آزما سکتے ہیں، بشمول:
- صابن اور جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کا استعمال جس میں ہلکے یا غیر پریشان کن کیمیکل ہوتے ہیں، جیسے کہ وہ جن میں خوشبو یا اینٹی بیکٹیریل نہیں ہوتے
- نہانے کے وقت کو زیادہ سے زیادہ 15 منٹ تک محدود رکھیں اور نہاتے وقت آپ کو گرم پانی استعمال کرنا چاہیے۔
- نہاتے وقت جلد کو زیادہ زور سے رگڑنے سے گریز کریں۔
- نہانے کے بعد اور جب بھی جلد خشک محسوس ہو تو موئسچرائزر لگائیں۔
- سے بنی مصنوعات کا استعمال پٹرولیم جیلی یا تیل، کیونکہ یہ مائع کو پھنس سکتا ہے لہذا یہ جلد سے بخارات نہیں بنتا
2. تیل والی جلد
تیل والی جلد عام طور پر پھیکی یا چمکدار نظر آتی ہے اور اس میں بڑے سوراخ ہوتے ہیں۔ اس جلد کی قسم بلیک ہیڈز اور ایکنی کا بھی زیادہ شکار ہے۔ جلد تیل دار ہو سکتی ہے جب جلد میں تیل کے غدود (sebaceous glands) بہت زیادہ سیبم پیدا کرتے ہیں۔
ایسے کئی عوامل ہیں جو کسی شخص کو تیل کی جلد کا زیادہ شکار بنا سکتے ہیں، جن میں جینیاتی عوامل، تناؤ، مرطوب ہوا، اور ہارمونل تبدیلیاں شامل ہیں، مثال کے طور پر بلوغت میں داخل ہونے والے نوعمروں میں۔
تیل والی جلد کا علاج درج ذیل طریقوں سے کیا جا سکتا ہے۔
- تیل سے پاک یا لیبل والی نگہداشت کی مصنوعات کا استعمال بغیر دانو کے جو سوراخوں کو بند نہیں کرتا ہے۔
- اپنے چہرے کو دن میں 2 بار دھوئیں، خاص طور پر جب آپ کے چہرے کی جلد پسینے والی ہو۔
- پمپلوں کو نچوڑنے سے گریز کریں کیونکہ اس سے ایسے نشانات رہ سکتے ہیں جن کا غائب ہونا مشکل ہے۔
- پانی پر مبنی جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات کا استعمال کریں تاکہ جلد زیادہ تیل نہ بن سکے اور مہاسوں کی ظاہری شکل کو روک سکے۔
3. نارمل جلد
عام جلد عام طور پر دھندلی نظر آتی ہے، پھیکی، تیل یا خشک نہیں ہوتی، اور اس پر زیادہ جھریاں نہیں ہوتیں۔ جلد کی عام اقسام کی دیکھ بھال کرنا بھی دیگر جلد کی اقسام کے مقابلے میں آسان ہے۔
اگر آپ کی جلد کی قسم نارمل ہے، تو آپ کو جلد کی قدرتی نمی کو برقرار رکھنے کے لیے باقاعدگی سے پانی پر مبنی موئسچرائزر استعمال کرنے کی ضرورت ہے جو ہلکا اور غیر چپچپا ہو۔
4. حساس جلد
حساس جلد میں اکثر ایسی جلد ہوتی ہے جس میں خارش، جلن، خشک اور سرخ محسوس ہوتی ہے۔ حساس جلد کے علاج یا علاج کے لیے، آپ جلد کی دیکھ بھال کے درج ذیل اقدامات پر عمل کر سکتے ہیں۔
- ان عوامل کی نشاندہی کریں اور ان سے بچیں جو جلد کی جلن کو متحرک کرتے ہیں، جیسے گرم یا ٹھنڈا درجہ حرارت، دھول کی نمائش، یا پریشان کن کیمیکل
- قدرتی اجزاء کے ساتھ کلینزر کا استعمال جو کہ حساس جلد کے لیے اچھا ہے، جیسے ایلو ویرا، کیمومائل، یا سبز چائے
- ایسی مصنوعات سے پرہیز کریں جن میں الکحل، صابن، خوشبو اور تیزاب شامل ہوں۔
- خاص طور پر حساس جلد کے لیے ایسی مصنوعات کا انتخاب کریں جن پر لیبل لگے ہوں۔hypoallergenic
اس کے علاوہ، حساس جلد کے مالکان کو بھی کم کیمیائی مواد والی مصنوعات کا انتخاب کرنا چاہیے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جتنے کم کیمیکل ہوں گے، جلد کی جلن کا خطرہ اتنا ہی کم ہو سکتا ہے۔
5. مجموعہ جلد
جلد کی اس قسم کو کچھ علاقوں میں خشک یا نارمل کے طور پر درجہ بندی کیا جا سکتا ہے، لیکن ناک، ماتھے اور ٹھوڑی کے حصے پر تیل۔ امتزاج کی جلد عام طور پر بڑے چھیدوں کے ساتھ چمکدار نظر آتی ہے اور بلیک ہیڈز کا شکار ہوتی ہے۔
مرکب جلد کا علاج کرتے وقت آپ کو زیادہ محتاط رہنے کی ضرورت ہے، کیونکہ تیل اور خشک یا نارمل جگہوں کو مختلف طریقوں سے صاف کرنا پڑتا ہے۔ امتزاج جلد کے علاج کے لیے درج ذیل کچھ اقدامات ہیں جو آپ کر سکتے ہیں:
- تیل والی جلد پر تیل کی جلد کے لیے خصوصی نگہداشت کی مصنوعات کا استعمال
- موئسچرائزر کا استعمال صرف خشک یا نارمل جلد پر کریں۔
- ایسی مصنوعات کا انتخاب کریں جن میں شامل ہوں۔ الفا ہائیڈروکسی ایسڈ (اے ایچ اے) اور بیٹا ہائیڈروکسی ایسڈ (بی ایچ اے)
- ایسی مصنوعات سے پرہیز کریں جن میں شراب یا خوشبو ہو۔
مندرجہ بالا کچھ خاص طریقوں کے علاوہ، جلد کی عمومی دیکھ بھال بھی تمام جلد کی اقسام کے لیے ضروری ہے، یعنی سن اسکرین کا استعمال، تمباکو نوشی نہ کرنا، پانی پینا، سونے سے پہلے اپنے چہرے کو صاف کرنا، اور براہ راست سورج کی روشنی سے گریز کرنا۔ آپ کو غذائی اجزاء، جیسے وٹامنز، معدنیات، پروٹین، صحت مند چکنائی اور اینٹی آکسیڈنٹس کی مناسب مقدار کی بھی ضرورت ہے، تاکہ جلد ہمیشہ صحت مند رہے۔
اگر آپ کو اپنی جلد کے ساتھ مسائل ہیں یا آپ اب بھی اس بارے میں الجھن میں ہیں کہ آپ کی جلد کو اس کی قسم کے مطابق کیسے علاج کیا جائے تو آپ ماہر امراض جلد سے رجوع کر سکتے ہیں۔
