سورج کی روشنی یا استعمال سے تابکاری گیجٹس بہت زیادہ آنکھوں میں جلن کا سبب بن سکتا ہے۔ اس لیے آنکھوں کی صحت کو بچانے کے لیے اینٹی ریڈی ایشن گلاسز کا استعمال ضروری ہے، خاص طور پر اگر آپ اکثر تیز دھوپ میں سرگرمیاں کرتے ہیں یا استعمال کرتے ہیں۔ گیجٹس ایک طویل وقت میں.
آنکھیں وہ اعضاء ہیں جو زندگی کے لیے بہت اہم ہیں۔ آنکھوں کے جوڑے کے ساتھ، کوئی اپنے ارد گرد کی دنیا کو دیکھ سکتا ہے. اگر مناسب طریقے سے دیکھ بھال اور دیکھ بھال نہ کی جائے تو آنکھوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے اور بینائی کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ لہذا، ہمیں اس بات کو یقینی بنانا ہوگا کہ ہماری آنکھیں صحت مند اور محفوظ رہیں۔
تابکاری کی اقسام جو آنکھوں کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔
تابکاری توانائی یا ذرات کی تیز رفتار لہر ہے، جو قدرتی یا مصنوعی طور پر ہو سکتی ہے۔ تابکاری کی وہ اقسام ہیں جو آنکھوں کی صحت کے لیے نقصان دہ ہیں۔
الٹرا وائلٹ روشنی
سورج سے نکلنے والی الٹرا وائلٹ شعاعیں آنکھ کو نقصان پہنچانے کی ایک اہم وجہ ہے۔ الٹرا وائلٹ روشنی کو تین اقسام میں تقسیم کیا گیا ہے، یعنی UVA، UVB اور UVC۔ الٹرا وائلٹ شعاعوں کی وہ اقسام جو بینائی پر منفی اثرات مرتب کر سکتی ہیں وہ ہیں UVA اور UVB۔
آنکھیں جو اکثر دونوں قسم کی شمسی شعاعوں کے سامنے آتی ہیں وہ مختلف بیماریوں کا تجربہ کر سکتی ہیں، جیسے فوٹوکیریٹائٹس (زیادہ سورج کی نمائش کی وجہ سے آنکھ کے کارنیا کی سوزش)، pterygium، آنکھ کا کینسر، موتیا بند، اور میکولر انحطاط۔
کمپیوٹر اور گیجٹس
نیلی روشنی یا نیلی روشنی جو کمپیوٹر اسکرین، لیپ ٹاپ، یا سے آتا ہے۔ گیجٹس دوسروں کو آنکھوں کے مسائل کا سبب سمجھا جاتا ہے۔ ان الیکٹرانک ڈیوائسز کی اسکرین کے سامنے بہت لمبا رہنا آپ کو کم پلک جھپکنے اور خشک آنکھوں اور آنکھوں کی تھکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔
کچھ مطالعہ یہ بھی ذکر کرتے ہیں کہ نیلی روشنی سے گیجٹس وقت گزرنے کے ساتھ، یہ آنکھ کے کارنیا، لینس اور ریٹینا کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ تاہم، اس پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
جوہری تابکاری
طبی دنیا میں جوہری تابکاری کو بعض بیماریوں کے علاج اور تشخیص کے لیے بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ جوہری تابکاری ایکس رے اور سی ٹی اسکین کے ساتھ ساتھ کینسر کے علاج کے لیے ریڈی ایشن تھراپی میں استعمال ہوتی ہے۔
تاہم، جوہری تابکاری کا زیادہ یا زیادہ کثرت سے نمائش صحت کے لیے خطرات کا باعث بن سکتی ہے، جیسے کہ کینسر، بچوں میں نشوونما کی خرابی، اور جسم کے بافتوں اور خلیوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے، بشمول جلد اور آنکھوں کے خلیات۔
تابکاری مخالف شیشے کے انتخاب کے لیے نکات
مارکیٹ میں اینٹی ریڈی ایشن آئی ویئر مصنوعات عام طور پر صرف بالائے بنفشی شعاعوں اور تابکاری کو روکنے کے لیے ہوتی ہیں۔ گیجٹس. جب کہ اینٹی نیوکلیئر ریڈی ایشن شیشے اور ایکس رے فوٹو آزادانہ طور پر فروخت نہیں ہوتے ہیں اور عام طور پر طبی عملے کے ذریعہ استعمال کیا جاتا ہے جو جوہری تابکاری خارج کرنے والی مشینوں کے قریب کام کرتے ہیں۔
تابکاری مخالف شیشے خاص طور پر ڈیزائن کیے گئے ہیں، اس لیے وہ عام عینک کے عینک سے مختلف ہیں۔ اچھے اینٹی ریڈی ایشن گلاسز کو منتخب کرنے کے لیے کچھ نکات درج ذیل ہیں:
1. تابکاری کو روکنے کے قابل
پلاسٹک یا شیشے کے لینز بنیادی طور پر الٹرا وائلٹ روشنی کی تھوڑی سی مقدار کو روکتے ہیں، لیکن عینک پر ایک خاص کوٹنگ شامل کرنا الٹرا وائلٹ روشنی کو مکمل طور پر روکنے کا ایک طریقہ ہے۔
لہذا، دھوپ کے چشموں کا انتخاب کرتے وقت، آپ کو یہ یقینی بنانا چاہیے کہ وہ ایک خاص کوٹنگ سے لیس ہیں جو الٹرا وایلیٹ تابکاری کو روکنے کے قابل ہے۔ ایسی کوٹنگز کو ترجیح دیں جو 99-100 فیصد تابکاری کا مقابلہ کر سکیں یا 400 nm کا لیبل لگا سکیں۔
2. اچھے لینس کے ساتھ بنایا گیا ہے۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ اینٹی ریڈی ایشن آئی گلاس کے لینز مناسب طریقے سے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔ یہ جانچنا آسان ہے۔ عینک لگائیں اور عینک کو اپنے نظارے سے مثالی فاصلے پر رکھیں اور ایک آنکھ بند کرتے ہوئے چوکور یا سیدھی لکیروں کے نمونے کو دیکھیں۔
شیشے کو آہستہ آہستہ ایک طرف سے دوسری طرف اور اوپر اور نیچے منتقل کریں۔ اگر لکیریں اب بھی سیدھی نظر آتی ہیں تو آپ کے عینک اچھے چشمے کے عینک ہیں۔
3. پولرائزڈ لینز رکھیں
پولرائزڈ لینز کے ساتھ شیشے (پولaبڑے لینس) شیشے، آئینے، سڑکوں یا کھڈوں سے منعکس ہونے والی سورج کی چمک کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ لہذا، دن کے دوران آرام دہ اور پرسکون سرگرمیوں کی خاطر، پولرائزڈ لینس کے ساتھ اینٹی تابکاری شیشے کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
4. ایک بڑا فریم اور لینس ہے
اس بات کو یقینی بنانے کے علاوہ کہ آپ جو شیشے خریدتے ہیں وہ الٹرا وایلیٹ تابکاری سے بچنے کے قابل ہیں، آپ کو اپنے منتخب کردہ شیشوں کے فریم اور سائز پر بھی غور کرنا ہوگا۔ بڑے فریموں اور عینکوں والے شیشے کو آنکھوں کے ارد گرد کے علاقے کو اچھی طرح سے ڈھانپنے کے قابل سمجھا جاتا ہے۔
آنکھوں کو ضرورت سے زیادہ تابکاری کی نمائش سے بچانا آنکھوں کی صحت کو برقرار رکھنے کا ایک طریقہ ہے۔ کمپیوٹر اسکرین کے سامنے کام کرتے وقت گیجٹس کے استعمال کو محدود کرنے اور اپنی آنکھوں کو وقتاً فوقتاً آرام کرنے کے علاوہ، یہ بھی تجویز کیا جاتا ہے کہ جب آپ دن کے وقت باہر ہوں تو اینٹی ریڈی ایشن گلاسز پہنیں۔
اگر آپ اب بھی اینٹی ریڈی ایشن گلاسز کے انتخاب کے بارے میں الجھن میں ہیں، تو آپ ماہر امراض چشم سے مشورہ کر سکتے ہیں۔ ڈاکٹر آپ کی آنکھوں کے حالات اور روزمرہ کی سرگرمیوں کے مطابق عینک کا انتخاب تجویز کرے گا۔
