نوزائیدہ بچوں کی نیند کے پیٹرن بڑے بچوں کی نیند کے پیٹرن سے مختلف ہوتے ہیں۔ بینوزائیدہ بچہ وقت گزارے گا۔ کہ سو جاؤ مزید کے لیے اس کی ترقی کی حمایت کرتے ہیں.
نوزائیدہ بچوں کو روزانہ تقریباً 14-17 گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔ درحقیقت، کچھ نوزائیدہ بچے بھی ہیں جو اس سے زیادہ سوتے ہیں، جو کہ روزانہ تقریباً 18-19 گھنٹے ہے۔
نوزائیدہ نیند کے نمونوں کے بارے میں 4 حقائق کو سمجھنا
اگرچہ وہ اپنا وقت سونے میں گزارتا ہے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ نوزائیدہ ایک وقت میں سوتا ہے، بلکہ اسے کئی سیشنوں میں تقسیم کیا جاتا ہے۔ ہر سیشن میں وہ 1-3 گھنٹے سو سکتا ہے۔ اس کے بعد، وہ دودھ پینے کے لیے بیدار ہو گا یا اپنے آس پاس کے لوگوں سے بات چیت کرے گا، پھر واپس سو جائے گا۔
یہاں نوزائیدہ نیند کے نمونوں کے بارے میں 4 حقائق ہیں جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے:
1. نوزائیدہ بچوں کو ابھی وقت معلوم نہیں ہے۔
نومولود ابھی تک صبح اور رات کے فرق کو پوری طرح سے نہیں پہچانتے ہیں۔ لہذا اگر وہ دن میں زیادہ سوتا ہے اور رات کو اس کی توانائی عروج پر ہوتی ہے تو حیران نہ ہوں۔
یہ بعض اوقات والدین کو چکرا سکتا ہے، کیونکہ انہیں ساری رات جاگنا پڑتا ہے۔ سونے کے وقت کو زیادہ تیزی سے پہچاننے میں اس کی مدد کرنے کے لیے، آپ سونے سے پہلے کچھ معمول کی سرگرمیاں کر سکتے ہیں، جیسے لائٹس بند کرنا، دودھ پلانا، اور گانا گانا۔
2. نوزائیدہ بچوں کو سونے کے لیے پرسکون ماحول کی ضرورت نہیں ہوتی
رحم میں رہتے ہوئے، بچہ شور مچانے کا عادی ہے اور وہ اب بھی اچھی طرح سو سکتا ہے۔ کس طرح آیا. لہذا، اصل میں جب بچہ سو رہا ہو تو آپ کو سرگوشی کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ سب سے اہم بات، اونچی، چونکا دینے والی آواز نہ نکالیں۔
3. نوزائیدہ بچوں کو صرف ضرورت ہےضرورتصحیحسادہ بیڈروم
ایک آرام دہ بستر کا معیار جو بالغوں کے ذہنوں میں ہوتا ہے وہ نرم توشک، کمبل اور نرم تکیوں سے گھرا ہوا ہو سکتا ہے۔ تاہم، یہ درحقیقت بچے کے لیے ضروری نہیں ہے کہ وہ اچھی طرح سے سو سکے۔ اسے اپنی پیٹھ کو محفوظ طریقے سے سہارا دینے کے لیے صرف چپٹی سطح کے ساتھ ایک ٹھوس بچے کے گدے کی ضرورت ہے۔
لہذا، ایسی چیزوں سے چھٹکارا حاصل کریں جن کی ضرورت نہیں ہے اور درحقیقت بچے کی سانس لینے میں رکاوٹ کا خطرہ ہے، جیسے کمبل، تکیے، گڑیا، یا بولسٹر۔ سوتے وقت ان چیزوں کو بچے کے ارد گرد رکھنے سے بچے کی اچانک موت کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
4. نوزائیدہ بچوں کو زیادہ دیر نہیں سونا چاہیے۔
نیند کے ایک سیشن میں بچے کو زیادہ دیر تک سونے نہ دیں۔ اس بات کو مدنظر رکھتے ہوئے کہ معدہ ابھی چھوٹا ہے اور زیادہ مقدار میں دودھ جذب نہیں کر سکتا، آپ کو ہر 2-3 گھنٹے میں اسے باقاعدگی سے دودھ پلانا چاہیے۔
قدرتی طور پر، بچے بھوکے ہونے پر خود ہی جاگتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کا چھوٹا بچہ بہت دیر سے سو رہا ہے، تو آپ کو اسے جگانا چاہیے اور اسے دودھ پلانا چاہیے۔
نوزائیدہ بچوں کی نیند کے پیٹرن اب بھی باقاعدہ نہیں ہیں۔ لیکن یہ صرف عارضی ہے، کس طرح آیا. کچھ دیر پہلے، اس نے سونے کے وقت کو بھی ایڈجسٹ کرنا شروع کر دیا اور زیادہ دیر تک سونے کے قابل ہو گیا۔ اس کے باوجود، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا چھوٹا بچہ بہت کم یا بہت لمبا سوتا ہے، یا اگر وہ کبھی اچھی طرح نہیں سوتا ہے، تو آپ کو اپنے ماہر اطفال سے ملنا چاہیے، ٹھیک ہے؟
