تقریباً ہر کسی کو کسی نہ کسی چیز کا خوف ہوتا ہے۔ لیکن اگر یہ ضرورت سے زیادہ ہے اور ایک فوبیا بن جاتا ہے، تو اسے سنبھالنا ضروری ہے۔ کے ساتھ کیا آپ سنجیدہ ہیں. فوبیا کی مختلف قسمیں ہیں، عام سے لے کر مخصوص اور مضحکہ خیز لگ رہا ہے.
فوبیا کچھ چیزوں کا ضرورت سے زیادہ خوف ہے، جیسے کہ اونچائیاں، بند جگہیں، خون، یا کچھ جانور۔ کچھ قسم کے فوبیا سرگرمیوں میں بھی مداخلت کر سکتے ہیں۔
جب وہ خوفزدہ چیز کا سامنا کرتے ہیں تو، فوبیاس میں مبتلا افراد کو عام طور پر گھبراہٹ کے حملوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس کی وجہ سے دل کی تیز دھڑکن، ہکلانا یا صاف بولنے سے قاصر ہونا، پسینہ آنا، متلی، کپکپاہٹ، پیٹ میں درد، سینے میں درد، چکر آنا، اور یہاں تک کہ احساس ہوتا ہے۔ سانس کی کمی
فوبیا کی کچھ عام اقسام
عام طور پر، فوبیا کو 3 اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے، یعنی:
فوبیا sسماجی
سماجی فوبیا، جسے سماجی اضطراب کی خرابی بھی کہا جاتا ہے، سماجی حالات میں رہنے کا ایک مستقل خوف ہے۔ مثال کے طور پر، جب نئے لوگوں سے ملتے ہیں، ہجوم کے سامنے بولتے ہیں، یہاں تک کہ خریداری کرتے ہیں۔
سماجی فوبیا کے شکار لوگ اکثر ضرورت سے زیادہ بے چینی محسوس کرتے ہیں اور دوسروں کے ہاتھوں ذلیل یا رسوا ہونے کا خوف محسوس کرتے ہیں، جس کی وجہ سے وہ سماجی حالات سے بچتے ہیں۔
سماجی فوبیا عام طور پر بچپن میں ناخوشگوار سماجی تجربات، شرم، یا نفسیاتی صدمے کی وجہ سے ہوتا ہے۔
ایگوروفوبیا
ایگوروفوبیا فوبیا کی ایک قسم ہے جس کی وجہ سے مریض بعض جگہوں اور حالات سے بچتے ہیں جو انہیں خوفزدہ، گھبراہٹ اور بے بس بنا سکتے ہیں۔
ایگوروفوبیا میں مبتلا لوگ عموماً زیادہ دیر تک گھر سے باہر نکلنے سے ڈرتے ہیں، ایسی جگہوں سے ڈرتے ہیں جن سے بھاگنا یا خود کو بچانا مشکل ہو، جیسے لفٹ یا کار میں، اور ہجوم میں اکیلے رہنے سے ڈرتے ہیں۔
سنگین صورتوں میں، ایگوروفوبیا متاثرہ افراد کو گھر میں رہنے کا انتخاب کر سکتا ہے کیونکہ وہ خود کو محفوظ محسوس کرتے ہیں۔
فوبیا sمخصوص
ایک مخصوص فوبیا کسی خاص چیز، جانور، صورت حال یا سرگرمی کا شدید اور مستقل خوف ہے۔ فوبیا کی مخصوص اقسام کی کچھ مثالیں یہ ہیں:
- ہیموپی ایچاوبیا، یعنی خون کا ضرورت سے زیادہ خوف۔
- آراچنوپی ایچاوبیا، یعنی مکڑیوں کا ضرورت سے زیادہ خوف۔
- اناتیڈی فوبیا, بطخوں کا بہت زیادہ خوف۔
- الیکٹروفوبیا، یعنی مرغیوں کا ضرورت سے زیادہ خوف۔
- سائینوپی ایچاوبیا، یعنی کتوں کا ضرورت سے زیادہ خوف۔
- اوفیڈیوپی ایچاوبیا، یعنی سانپوں کا ضرورت سے زیادہ خوف۔
- کلاسٹروپی ایچاوبیا، یعنی بند یا تنگ جگہوں کا ضرورت سے زیادہ خوف۔
- گلوسوپی ایچاوبیا، یعنی ہجوم کے سامنے بولنے کا حد سے زیادہ خوف۔
- ایکروپی ایچاوبیا، یعنی ضرورت سے زیادہ خوف
- Nyctoپی ایچاوبیا، یعنی رات یا اندھیرے کا ضرورت سے زیادہ خوف۔ یہ سیاہ فوبیا اکثر بچوں کو ہوتا ہے۔
- ابلوٹو فوبیا، یعنی نہانے کا فوبیا۔ اس قسم کا فوبیا بعض اوقات ایسے مریضوں میں بھی ہو سکتا ہے جنہیں پانی کا فوبیا ہوتا ہے۔
- ہیفی فوبیا، یعنی دوسرے لوگوں سے جسمانی رابطے کا فوبیا۔
بچوں میں پائے جانے والے فوبیا عام طور پر تیزی سے بہتر ہو جاتے ہیں۔ جب کہ بالغوں میں پائے جانے والے فوبیا طویل عرصے تک رہتے ہیں اور انہیں خصوصی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔
آپ اوپر بیان کردہ علامات سے مختلف قسم کے فوبیا کو پہچان سکتے ہیں۔ اگر آپ کو کسی چیز کا بہت زیادہ خوف محسوس ہوتا ہے، تو آپ کو فوبیا کے مزید بڑھنے سے پہلے علاج کے لیے ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات سے رجوع کرنا چاہیے۔
