حمل کے دوران، حاملہ خواتین کا جسم عام طور پر ہارمونز سے متاثر ہونے والی مختلف تبدیلیوں کا تجربہ کرے گا۔ یہ حمل کے دوران آپ کی جنسی خواہش کو بھی کم کر سکتا ہے۔ تاہم، حاملہ خواتین کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ حمل کے دوران جنسی خواہش کو بحال کرنے کے کئی طریقے ہیں جن سے کیا جا سکتا ہے۔
حاملہ خواتین کو عام طور پر حمل کے دوران مختلف تبدیلیوں کے مطابق ڈھالنے کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے بڑھی ہوئی چھاتی اور پیٹ۔ صرف جسمانی تبدیلیاں ہی نہیں، حمل کے دوران ہونے والی ہارمونل تبدیلیاں بھی حاملہ خواتین کی نفسیاتی حالت کو متاثر کرتی ہیں۔
مختلف تبدیلیوں کا تجربہ کیا گیا ہے اور اضطراب، تناؤ یا پریشانی کے احساسات جو حاملہ خواتین حمل کے دوران محسوس کر سکتی ہیں، یہ حمل کے دوران جنسی خواہش کو کم کر سکتی ہیں۔
حمل کے دوران جنسی جوش میں کمی کی مختلف ممکنہ وجوہات
حمل کے دوران جنسی خواہش میں کمی کی وجوہات جسمانی یا نفسیاتی عوامل کی وجہ سے ہوسکتی ہیں، جیسے:
پر اعتماد نہیں
جیسے جیسے حمل کی عمر بڑھتی ہے، حاملہ خواتین کی جسمانی شکل بدل جاتی ہے۔ یہ تبدیلیاں حاملہ خواتین کو کم پرکشش محسوس کر سکتی ہیں اور سوچتی ہیں کہ وہ اپنے شوہروں کو اطمینان فراہم کرنے سے قاصر ہیں۔
اگر حمل کے دوران بدلی ہوئی جسمانی شکل کی وجہ سے حاملہ خواتین خود کو کم اعتماد محسوس کرتی ہیں تو مثبت سوچنے کی کوشش کریں اور اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ بعد میں بچے کو جنم دینے کے بعد حاملہ خاتون کی جسمانی شکل معمول پر آسکتی ہے۔
تھکاوٹ
حمل کے دوران، حاملہ خواتین کو متلی اور الٹی زیادہ بار محسوس ہو سکتی ہے، اس طرح جسم کمزور یا تھکاوٹ کا شکار ہو جاتا ہے۔ یہ حالت حاملہ خواتین کو جنسی تعلقات سے زیادہ آرام کرنے کا انتخاب کر سکتی ہے۔
خوش قسمتی سے، متلی اور الٹی کی شکایات عام طور پر حمل کے دوسرے سہ ماہی میں داخل ہونے کے بعد کم ہو جاتی ہیں۔ اس طرح، حاملہ خواتین توانائی کے ساتھ ساتھ جنسی ڈرائیو پر واپس آئیں گی۔
متعدد مطالعات میں بتایا گیا ہے کہ بہت سی حاملہ خواتین کو جنسی جوش میں اضافہ ہوتا ہے اور وہ دوسرے سہ ماہی میں جنسی تعلقات کے دوران زیادہ مطمئن محسوس کرتی ہیں۔ یہ حمل کے ہارمونز میں ہونے والی تبدیلیوں سے متاثر ہو سکتا ہے جو حاملہ خواتین کی لیبیڈو کو بڑھاتا ہے اور اندام نہانی کو گیلا اور حساس بناتا ہے۔
جنین کی حفاظت کے بارے میں فکر مند
پیٹ میں جنین کی موجودگی حاملہ خواتین کو جنسی تعلقات کے لیے بے چینی اور زیادہ محتاط محسوس کر سکتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، حمل کے دوران جنسی ڈرائیو کم ہوسکتی ہے. درحقیقت، جب تک حمل صحت مند قرار دیا جاتا ہے، جنسی تعلقات اب بھی محفوظ ہیں۔
حمل کے دوران جنسی جوش بڑھانے کے لیے نکات
تاکہ حاملہ خواتین کے اپنے پارٹنرز کے ساتھ تعلقات ہم آہنگ رہیں، حمل کے دوران جنسی خواہش میں اضافہ کئی طریقوں سے کیا جا سکتا ہے، بشمول:
1. جنین کو تکلیف دینے سے مت ڈرو
حمل کے دوران جنسی تعلق اسقاط حمل یا قبل از وقت پیدائش کا سبب نہیں بنے گا۔ حاملہ عورت کے جسم کے اندر، جنین کو بچہ دانی اور امینیٹک سیال اور تھیلی سے محفوظ کیا جاتا ہے۔ اگر رحم کی صحت اچھی ہے تو حاملہ خواتین جنین کے لیے مسائل پیدا کیے بغیر محفوظ طریقے سے جنسی تعلق قائم کر سکتی ہیں۔
تاہم، اگر آپ کو اپنے حمل کے ساتھ مسائل کا سامنا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر کچھ دیر کے لیے جنسی تعلقات میں تاخیر یا نہ کرنے کی تجویز دے سکتا ہے۔
2. کافی نیند حاصل کریں۔
حمل جسم کو زیادہ تیزی سے تھکا ہوا بنا سکتا ہے۔ لہذا، حاملہ خواتین کو کافی آرام کرنے اور ہر رات تقریباً 8 گھنٹے کافی نیند لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر جسم تھکا ہوا محسوس کرے تو جنسی خواہش کم ہو جائے گی۔
3. ایک محفوظ پوزیشن میں جنسی تعلقات
خطرات کو مدعو کیے بغیر حمل کے دوران محفوظ جنسی پوزیشنوں کا انتخاب کریں، جیسے شانہ بہ شانہ یا سب سے اوپر عورت. دونوں پوزیشنیں حاملہ خواتین کے پیٹ پر اضافی دباؤ نہیں ڈالتی ہیں۔
حاملہ ہونے کے دوران جنسی تعلق کرتے وقت، حاملہ ماں اور ساتھی کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ اسے آرام سے، فکر کیے بغیر، اور محفوظ پوزیشن میں کریں۔
4. اپنے ساتھی کے ساتھ ہمیشہ مواصلت اور قربت برقرار رکھیں
اگر حاملہ خواتین جنسی تعلقات میں کم دلچسپی محسوس کرتی ہیں، تو اپنے ساتھی کے ساتھ قربت برقرار رکھنے کی کوشش کریں، مثال کے طور پر ایک دوسرے کو مالش کرکے، گلے لگانا، گلے لگانا یا بوسہ لینا۔ اس سے دوبارہ جنسی خواہش بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔
5. باقاعدگی سے ورزش کریں اور غذائیت سے بھرپور کھانا کھائیں۔
حمل کے حالات صحت مند رہنے کے لیے، حاملہ خواتین کو غذائیت سے بھرپور غذا کھانے اور باقاعدگی سے ورزش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ یہ سرگرمیاں حاملہ خواتین کی توانائی اور اعتماد میں بھی اضافہ کر سکتی ہیں۔ تاہم، یہ یقینی طور پر حاملہ عورت کے اپنے ماہر امراض نسواں سے مشورہ کرنے کے بعد کیا جاتا ہے۔
حمل کے دوران جنسی خواہش میں کمی عام بات ہے۔ تاہم، اگر لبیڈو میں کمی کو حاملہ خواتین اور ان کے ساتھیوں کی ہم آہنگی میں خلل سمجھا جاتا ہے، تو حاملہ خواتین مشورہ اور مناسب علاج کے لیے ماہر امراض چشم سے رجوع کر سکتی ہیں۔
