جسم کی بدبو سے نجات کا یہ صحیح طریقہ ہے۔

جسم کی بدبو کے مسائل کی وجہ سے اکثر خود کو غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں؟ پریشان نہ ہوں، اب آپ کو مزید پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ جسم کی بدبو سے چھٹکارا پانے کے کئی طریقے ہیں جو کارآمد ہیں اور آپ آزما سکتے ہیں۔ جسم کی بدبو ختم ہونے کے ساتھ، آپ زیادہ آرام سے حرکت کر سکتے ہیں اور اپنا اعتماد دوبارہ حاصل کر سکتے ہیں۔

طبی دنیا میں جسم کی بدبو کو bromhidrosis کہا جاتا ہے۔ جسم کی ناخوشگوار بدبو کی ظاہری شکل عام طور پر جلد اور بغلوں کی سطح پر بیکٹیریا کی افزائش کی وجہ سے ہوتی ہے۔ یہ بیکٹیریا پسینے کو تیزاب میں پروسیس کریں گے جس کے نتیجے میں ایک ناگوار بدبو آتی ہے۔

یہی وجہ ہے کہ جب آپ کے جسم کو بہت زیادہ پسینہ آ رہا ہو تو جسم کی بدبو زیادہ کثرت سے ظاہر ہو سکتی ہے۔

جسم کی بدبو کی وجوہات کو پہچاننا

جلد میں پسینے کے غدود سے پسینہ پیدا ہوتا ہے۔ جلد میں پسینے کے 2 اہم غدود ہوتے ہیں، یعنی ایککرائن غدود اور apocrine غدود۔ ایککرائن غدود تقریباً پورے جسم میں واقع ہوتے ہیں اور کھلے علاقوں میں ہوتے ہیں، جب کہ apocrine غدود بالوں والے علاقوں میں ہوتے ہیں، جیسے کہ کمر اور بغلوں میں۔

جسم کا درجہ حرارت بڑھنے پر ایککرائن غدود پانی اور نمک کی ترکیب سے پسینہ خارج کریں گے۔ دریں اثنا، apocrine غدود ایک چربی دار سیال خارج کرتے ہیں۔ کسی شخص کا جسم تناؤ کے دوران ان غدود سے زیادہ سیال خارج کرے گا۔

بیکٹیریا کے ساتھ گھل مل جانے پر، پسینے کے غدود سے نکلنے والا سیال جسم میں بدبو پیدا کرنے کا باعث بنتا ہے۔

جسم کے پسینے کی پیداوار عام طور پر اس وقت زیادہ ہوتی ہے جب درجہ حرارت گرم ہو یا ورزش کرنے یا سخت جسمانی سرگرمی کرنے کے بعد۔ تاہم، کچھ لوگوں میں پسینے کی پیداوار ضرورت سے زیادہ ہو سکتی ہے۔ اس حالت کو ہائپر ہائیڈروسیس کہتے ہیں۔

جسم میں ضرورت سے زیادہ پسینہ آنے کی وجوہات مختلف ہو سکتی ہیں، مثال کے طور پر بعض طبی حالات، جیسے ذیابیطس، گردے کی بیماری، یا تھائیرائیڈ گلینڈ کی خرابی، یا ادویات کے مضر اثرات، جیسے اینٹی ڈپریسنٹس۔

یہ ہے کیسے جسم کی بدبو ختم کریں۔ صحیح

اگرچہ بے ضرر، جسم کی بدبو اکثر انسان کو خود اعتمادی سے محروم کردیتی ہے۔ اگر آپ کو جسم کی بدبو آتی ہے اور آپ اس سے پریشان ہیں تو جسم کی بدبو سے نجات کے کئی طریقے ہیں جنہیں آپ آزما سکتے ہیں، یعنی:

1. غسل کریں۔ کی طرف سے باقاعدہ

دن میں کم از کم ایک بار باقاعدگی سے نہانا جسم کی بدبو سے نجات کا سب سے مناسب اور آسان طریقہ ہے۔ اس طرح، آپ کی جلد بیکٹیریا، دھول اور جراثیم سے پاک ہو جائے گی، جو جسم کی بدبو کا سبب بن سکتے ہیں۔

نہاتے وقت، پسینے سے متاثرہ جسم کے اعضاء، جیسے بغلوں، کمر، گردن اور چہرے کو اس وقت تک صاف کریں جب تک کہ وہ مکمل طور پر صاف نہ ہوں۔

2. استعمال کرنا اینٹی بیکٹیریل صابن

جلد پر موجود ان بیکٹیریا کو ختم کرنے کے لیے جو جسم کی بدبو کا باعث بنتے ہیں، آپ ایسے صابن کا استعمال کر سکتے ہیں جس میں اینٹی بیکٹیریل مادے ہوتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کی جلد خشک یا حساس ہے تو اس قسم کا صابن موزوں نہیں ہو سکتا۔

اگر آپ کی جلد اکثر صابن استعمال کرنے کے بعد جلن کا شکار رہتی ہے، تو آپ اسے ایسے صابن سے بدل سکتے ہیں جس میں موئسچرائزر ہوں اور اس میں خوشبو نہ ہو، جیسے بیبی صابن۔

3. جسم کو صحیح طریقے سے خشک کریں۔

جسم کی بدبو سے چھٹکارا پانے کا اگلا طریقہ یہ ہے کہ آپ ہمیشہ پسینہ پیدا کرنے والے علاقوں جیسے بغلوں اور نالیوں کو خشک کریں۔ اگر یہ علاقہ خشک اور صاف ہے، تو یہ بیکٹیریا کے لیے مشکل ہو جائے گا جو جسم کی بدبو کا باعث بنتے ہیں۔

4. صحیح لباس پہنیں۔

روزمرہ کے پہننے کے لیے، آپ ایسے کپڑوں کا انتخاب کر سکتے ہیں جو آرام دہ ہوں اور پسینہ اچھی طرح جذب کریں، جیسے سوتی۔ کھیلوں کے لیے، آپ ایسے مواد کا انتخاب کر سکتے ہیں جو پسینہ زیادہ آسانی سے جذب کریں، جیسے مصنوعی کپڑے۔

اس کے علاوہ، پیروں کی بدبو سے بچنے کے لیے جرابوں کو ہمیشہ تبدیل کرنا یقینی بنائیں۔

جسمانی سرگرمیوں یا کھیلوں سے گزرنے کے بعد جس سے آپ کے جسم کو بہت زیادہ پسینہ آتا ہے، اپنے آپ کو اکثر خشک کرنے کی عادت بنائیں اور نہانا نہ بھولیں۔

5. ڈیوڈورنٹ یا اینٹی کا استعمال کریں۔فیاسپرنٹ

ڈیوڈورنٹ پسینے کو باہر آنے سے نہیں روکتا، لیکن خوشبو جسم کی بدبو کو روک دے گی۔ دریں اثنا، antiperspirants جسم سے نکلنے والے پسینے کو کم کر سکتے ہیں۔ یہ پروڈکٹ عام طور پر ان لوگوں کے لیے تجویز کی جاتی ہے جو اکثر ضرورت سے زیادہ پسینہ پیدا کرتے ہیں۔

6. توجہ دیں۔ انٹیک کھانا

مسالیدار یا تیز بو والی کھانوں کا استعمال، جیسے پیاز، لہسن، پیاز، کالی مرچ، اور کیفین والے مشروبات اور الکوحل والے مشروبات کسی شخص کو معمول سے زیادہ پسینہ لا سکتے ہیں۔

ان کھانوں اور مشروبات سے پرہیز یا کم کرنے سے آپ کو جسم کی بدبو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

اگر اوپر دیے گئے جسم کی بدبو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے مختلف طریقے کام نہیں کرتے ہیں تو، جسم کی بدبو کی وجہ کا تعین کرنے اور صحیح علاج کروانے کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا اچھا خیال ہے۔

مثال کے طور پر، جلد پر موجود بیکٹیریا کو ختم کرنے کے لیے جو جسم کی بدبو کا باعث بنتے ہیں، آپ کا ڈاکٹر ایک خاص صابن یا اینٹی بیکٹیریل دوائی استعمال کرنے کی سفارش کر سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، ضرورت سے زیادہ پسینہ کم کرنے کے لیے، ڈاکٹر بوٹوکس کے انجیکشن بھی دے سکتا ہے۔ بوٹوکس کا کام ایککرائن غدود کی پسینہ پیدا کرنے کی صلاحیت کو کم کرنا ہے۔

اگر یہ آپ کے جسم کی بدبو کے لیے کام نہیں کرتا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر دوسرا طریقہ تجویز کر سکتا ہے، یعنی پسینے کے غدود کی سرجری یا لائپوسکشن۔