اس دوران، کمیونٹی میں حمل کی بہت سی خرافات گردش کر رہی ہیں اور کچھ لوگ نہیں مانتے کہ یہ خرافات درست ہیں۔ جبکہ، بہت سےحکایت کونسا سچ ثابت نہیں ہوا، تمہیں معلوم ہے. چلو بھئیجانتے ہیں کہ خرافات کیا ہیں۔ حمل جو اکثر دماغ کو زہر دیتا ہے۔ حاملہ ماں!
آپ کے حاملہ ہونے کا اعلان کرنے کے بعد، عام طور پر آپ کے آس پاس کے لوگ مشورہ دینا شروع کر دیتے ہیں کہ وہ کچھ کھانے یا مشروبات کا استعمال نہ کریں اور اس اور اس سرگرمی سے گریز کریں۔
سمجھدار سے لے کر قدرے عجیب تک کے اتنے مشورے کے ساتھ، یہ فیصلہ کرنا مشکل ہو سکتا ہے کہ کون سا مشورہ محض ایک افسانہ ہے اور کون سی معلومات سائنسی طور پر ثابت ہو چکی ہیں۔
حمل کے بارے میں خرافات اور حقیقی حقائق
جب آپ حمل سے متعلق مختلف معلومات سنتے ہیں تو صرف اس پر یقین نہ کریں اور اسے زندہ رکھیں۔ خاص طور پر اگر معلومات غیر معقول لگتی ہو اور ذریعہ واضح نہ ہو۔
ذیل میں حمل کی مختلف خرافات ہیں جو طبّی وضاحتوں کے ساتھ معاشرے میں بڑے پیمانے پر پھیلی ہوئی ہیں:
1. کوئی سیکس نہیں۔ جب حاملہ ہو
بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ حاملہ خواتین کو سیکس نہیں کرنا چاہیے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ایک مفروضہ ہے کہ حمل کے دوران جنسی تعلق جنین کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور ممکنہ طور پر اسقاط حمل کا سبب بن سکتا ہے۔
یہ معلومات محض ایک افسانہ ہے۔ ایک صحت مند اور عام حمل کے دوران، آپ اب بھی اپنے ساتھی کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کر سکتے ہیں۔
رحم میں موجود جنین کو امینیٹک تھیلی اور سیال، مضبوط رحم کے پٹھوں اور گریوا میں موٹی بلغم سے مکمل طور پر محفوظ کیا جاتا ہے۔ لہذا، اسقاط حمل کا جنسی عمل سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ زیادہ تر اسقاط حمل ہوتے ہیں کیونکہ جنین کی نشوونما صحیح طریقے سے نہیں ہوتی ہے۔
2. حاملہ خواتین کو ورزش نہیں کرنی چاہیے۔
یہ حاملہ خواتین کے درمیان وسیع پیمانے پر گردش کرنے والی ایک حاملہ افسانہ بھی ہے۔ تاہم، یہ سچ نہیں ہے. جب آپ حاملہ ہوں تو آپ ورزش جاری رکھ سکتے ہیں۔ کس طرح آیا. درحقیقت، یہ سرگرمی انتہائی سفارش کی جاتی ہے اور حاملہ خواتین اور جنین کی صحت کے لیے بہت سے فوائد رکھتی ہے۔ تمہیں معلوم ہے!
لیکن ایک نوٹ کے ساتھ، حاملہ خواتین جو ورزش کرتی ہیں وہ زیادہ بھاری نہیں ہونی چاہیے، پانی کی کمی اور تھکاوٹ کو چھوڑ دیں۔ ہفتے میں 3-4 بار 20-30 منٹ تک ورزش آپ اور جنین کے لیے اچھے فائدے فراہم کر سکتی ہے۔ حاملہ خواتین کے لیے ورزش کے کچھ اچھے اختیارات میں حمل کی ورزش، کیگل کی مشقیں، تیراکی، چہل قدمی، یوگا اور حاملہ خواتین کے لیے پیلیٹس شامل ہیں۔
3. حاملہ عورت کے پیٹ کی شکل جنین کی جنس کی نشاندہی کرتی ہے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ اکثر یہ مفروضہ سنتے ہوں کہ پیٹ جو بلند نظر آتا ہے وہ بچی کی علامت ہے۔ دوسری طرف، جھکتا ہوا پیٹ لڑکے کی علامت ہے۔
اگرچہ بچے کی جنس کا اندازہ لگانا مزے کی بات ہے، لیکن یہ تصور کہ پیٹ کی شکل بچے کی جنس کی نشاندہی کرتی ہے، محض ایک افسانہ ہے۔
درحقیقت، حمل کے دوران پیٹ کی شکل اور اونچائی کا انحصار پیٹ کے پٹھوں کی طاقت اور رحم میں جنین کی پوزیشن پر ہوتا ہے۔ لہذا، پیٹ کی شکل اور جنس کے درمیان کوئی تعلق نہیں ہے، ہاں.
جنین کی جنس معلوم کرنے کا طریقہ صرف 18 سے 20 ہفتوں میں حمل کے الٹراساؤنڈ یا جینیاتی جانچ کے ذریعے کیا جا سکتا ہے۔ یہ جانچ اس وقت کی جا سکتی ہے جب آپ پرسوتی ماہر سے حمل کی معمول کی جانچ کراتے ہیں۔
4. حاملہ خواتین کو ایممرضی دو گنا حصے کے ساتھ
آپ نے سنا ہو گا کہ حاملہ خواتین کو دو سرونگ کھانا کھانا چاہیے، یعنی اپنے لیے اور رحم میں موجود جنین کے لیے۔ یہ سچ ہے کہ حاملہ خواتین کو زیادہ غذائی اجزاء اور کیلوریز کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو معمول سے دوگنا کھانا کھانا پڑے گا۔
اگر آپ کا وزن نارمل ہے تو آپ کو روزانہ صرف 300 کیلوریز کی ضرورت ہے۔ یہ مقدار آپ کے جنین کی نشوونما کے لیے کافی ہے۔ لہذا، حمل کے دوران غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے بہت زیادہ کھانے کے حصے کو بڑھانے کی ضرورت نہیں ہے۔
5. حمل کے دوران کافی نہیں پی سکتے
آپ کو کافی پسند کرنے والوں کے لیے، یہ ممانعت یقیناً اذیت ناک ہے۔ دراصل، حمل کے دوران کافی پینا ممنوع نہیں ہے، کس طرح آیا. جب تک آپ حدود جانتے ہیں۔
براہ کرم نوٹ کریں کہ بہت زیادہ کیفین کا استعمال اسقاط حمل اور کم وزن والے بچوں کی پیدائش کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ تمہیں معلوم ہے! لہذا، جب حاملہ ہو تو، روزانہ 200 ملی گرام سے زیادہ کیفین کا استعمال نہ کریں۔ کیفین کی یہ مقدار تقریباً ایک کپ انسٹنٹ کافی یا 3 کپ چائے کے برابر ہے۔
6. بالوں کا رنگ نہیں حمل کے دوران
بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ حاملہ خواتین کو اپنے بالوں کو رنگ نہیں کرنا چاہئے۔ معلوم ہوا کہ یہ قیاس غلط ہے۔ تمہیں معلوم ہے. اپنے بالوں کو رنگنا آپ یا آپ کے بچے کے لیے برا نہیں ہے، جب تک کہ یہ صحیح طریقے سے کیا گیا ہو۔
اگر آپ اپنے بالوں کو رنگنا چاہتے ہیں تو آپ کو پہلے سہ ماہی کے دوران اپنے بالوں کو رنگنے سے گریز کرنا چاہیے۔ اس وقت تک انتظار کریں جب تک کہ آپ کا حمل دوسرے سہ ماہی میں داخل نہ ہو جائے۔ آپ کیمیکل ہیئر ڈائی کو مہندی سے بھی بدل سکتے ہیں یا ان رنگوں سے بچ سکتے ہیں جن میں امونیا کی تیز بو ہو۔
7. حاملہ خواتین کو بلیوں سے دور رہنا چاہیے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ اکثر سنتے ہوں کہ حاملہ خواتین کو بلیوں کو پالنے سے منع کیا گیا ہے کیونکہ اس سے ٹاکسوپلاسموسس ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ حاملہ خواتین جو بلیوں کو پسند کرتی ہیں اور گھر میں بلی کے پالتو جانور رکھتی ہیں، یہ یقینی طور پر انہیں بے چین کر سکتی ہے۔
لیکن پریشان نہ ہوں، آپ اب بھی اپنی پسندیدہ بلی کے ساتھ کھیل سکتے ہیں، کس طرح آیا. تاہم، گندگی کو صاف کرتے وقت آپ کو محتاط رہنا ہوگا۔ بہتر ہے کہ کوئی اور اسے صاف کرائے اور گندگی یا کوڑے کے خانے کو ہاتھ نہ لگائیں۔
اب سے، حمل کے مختلف افسانوں کو حل کرنے میں زیادہ محتاط رہیں۔ دوسرے لوگوں کی باتوں پر فوری طور پر یقین نہ کریں جو ڈاکٹر کے مشورے کے خلاف ہے۔ اگر حمل کے بارے میں ایسی خرافات ہیں جو آپ کو الجھن میں ڈالتی ہیں، تو جب آپ حمل کے ٹیسٹ کرواتے ہیں تو اپنے پرسوتی ماہر سے اس پر بات کرنے کی کوشش کریں۔
