حمل کے بعد سے دودھ پلانے کے انتظام کو نافذ کرنا ضروری ہے۔ مقصد یہ ہے کہ ماں ماں کے دودھ (اے ایس آئی) کی ضروریات کو اچھی طرح سے پورا کر سکے جو چھوٹے بچے کی ضرورت ہوتی ہے۔
دودھ پلانے کا انتظام دودھ پلانے میں کامیابی حاصل کرنے کی کوشش ہے۔ دودھ پلانے کا انتظام حمل کے آغاز سے لے کر دودھ پلانے کے دوران کیا جانا چاہیے۔
حمل کے بعد سے دودھ پلانے کی تیاری
قدرتی طور پر، دودھ پلانے کا انتظام حمل کے اوائل میں شروع ہوتا ہے۔ اس کی خصوصیت چھاتیوں سے ہوتی ہے جو بڑھنے لگتے ہیں، آریولا جو گہرے نظر آتے ہیں، اور نپلز جو سیدھے ہو جاتے ہیں۔
چھاتی میں جسمانی تبدیلیوں کے علاوہ، دودھ پلانے کی تیاریوں کے سلسلے کے طور پر ہارمونل تبدیلیاں بھی واقع ہوں گی۔ حمل کے دوران دودھ پلانے کی تیاری میں کردار ادا کرنے والے ہارمونز پرولیکٹن اور آکسیٹوسن کی سطح بڑھ جاتی ہے۔
ہارمون پرولیکٹن کی بڑھتی ہوئی سطح دودھ کی پیداوار میں معاون ہے۔ جبکہ ہارمون آکسیٹوسن، دودھ کے اخراج کا ذمہ دار ہے۔ ان دونوں ہارمونز کے اثرات ماں کو پرسکون، پر سکون، اور بچے کی دیکھ بھال اور دودھ پلانے کے لیے تیار رہتے ہیں۔
ابھیہارمونل تبدیلیوں کے علاوہ حمل کے چوتھے مہینے میں کولسٹرم بھی بننا شروع ہو جاتا ہے۔ دودھ کی پیداوار اور دودھ کا اخراج قدرتی طور پر اس وقت تک باقاعدہ ہوتا ہے جب تک کہ ترسیل کا وقت نہ آجائے۔
دودھ پلانا کب شروع کریں۔
دودھ پلانے کے انتظام میں اگلا مرحلہ دودھ پلانے کا مرحلہ ہے۔ بچے کی پیدائش کے چند منٹ بعد دودھ پلانے کا عمل فوری طور پر کیا جا سکتا ہے۔
پہلا دودھ جو نکلتا ہے وہ کولسٹرم ہے۔ کولسٹرم میں نومولود بچوں کے لیے بہترین غذائیت ہوتی ہے، اس لیے اسے دینا ضروری ہے۔
دودھ پلانے کے آغاز میں، بچہ فطری طور پر ماں کے نپل کو چوس سکتا ہے۔ تاہم، یہ ضروری ہے کہ بچے کو دودھ پلانے کی تربیت اچھی لگائی والی پوزیشن کے ساتھ دی جائے، تاکہ دودھ پلانے کا عمل آسانی سے چل سکے۔
بچے کو دودھ پلانے کی تربیت دینا کوئی آسان چیز نہیں ہے۔ عمل کو آسانی سے چلانے کے لیے، زیادہ پر سکون ماحول بنائیں اور یقینی بنائیں کہ آپ آرام دہ پوزیشن میں ہیں۔
اس کے بعد چھوٹے کو چھاتی کے درمیان اس وقت تک رکھیں جب تک کہ جلد ماں کی جلد سے نہ لگ جائے۔ جب وہ آرام محسوس کرتی ہے، تب پہلی بار دودھ پلانے کا عمل شروع ہو سکتا ہے۔
دودھ پلانے کے انتظام کے اس عمل میں، بچے کو چھاتی سے دودھ پلانے میں پہل کرنے دیں۔ اگر بچہ بھوکا نہیں ہے، تو وہ خود ہی ماں کے سینے پر سوتا ہے.
لیکن اگر بچہ بھوکا ہے تو وہ اپنا سر ہلانا شروع کر دے گا۔ اگر بچے کی آنکھیں کھلنے لگیں اور وہ اپنی مٹھی اپنے منہ پر رکھے تو یہ بچے کے دودھ پلانے کا صحیح وقت ہے۔
دودھ پلانے کے دوران جن چیزوں پر دھیان دینا چاہیے۔
بچے کے دودھ پلانے کے قابل ہونے کے بعد، درج ذیل چیزوں پر غور کرنے کی ضرورت ہے تاکہ دودھ پلانے کا انتظام آسانی سے جاری رہ سکے۔
1. دودھ پلانے کی تعدد
یہ دودھ پلانے کی تعدد پر توجہ دینے کی سفارش کی جاتی ہے، جو 24 گھنٹوں میں تقریبا 8-12 بار ہے. مقصد نہ صرف بچے کی غذائی ضروریات کو پورا کرنا ہے بلکہ ماں کے دودھ کی پیداوار کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرنا ہے تاکہ اس میں اضافہ ہوتا رہے۔
پیدائش کے چند دن بعد، عام طور پر بچے دن میں ہر 1-2 گھنٹے بعد اور رات میں صرف چند بار دودھ پلائیں گے۔ ہر چھاتی کے لیے دودھ پلانے کی اوسط مدت 15-20 منٹ ہے۔
2. دیے گئے چھاتی کے دودھ کی کافی مقدار کی علامات
ان علامات کو بھی سمجھیں کہ آپ کے بچے کو کافی دودھ ملا ہے یا نہیں۔ اگر دودھ کی مقدار کافی ہو تو بچے کا پیشاب صاف زرد ہو گا۔ بچے کو کافی خوراک دینے اور بھر جانے کے بعد، ماں کی چھاتیاں نرم محسوس ہوں گی، اور بچہ مطمئن نظر آئے گا۔
ان علامات کے علاوہ، اپنے چھوٹے کے وزن میں اضافے پر توجہ دیں۔ صحت مند بچے زندگی کے پہلے تین مہینوں میں ہر روز تقریباً 18-28 گرام وزن بڑھاتے ہیں۔
3. ماں کی طرف سے کھائے جانے والے کھانے کی مقدار
خیال کیا جاتا ہے کہ کئی قسم کے کھانے بچوں میں منفی ردعمل کو متحرک کرتے ہیں، یعنی چاکلیٹ، مسالے، سنتری، گوبھی، گوبھی اور بروکولی۔ تاہم، تمام بچوں کا ردعمل ایک جیسا نہیں ہوتا ہے۔
دودھ پلانے والی ماؤں کو کیفین والے کھانے اور مشروبات کے استعمال کو محدود کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کے علاوہ، چھاتی کے دودھ میں الکحل کے داخلے کو روکنے کے لیے ایسے مشروبات یا کھانے پینے سے پرہیز کریں جن میں الکحل ہو۔
4. دودھ پلانے کے ساتھ مسائل
مختلف مسائل سے آگاہ رہیں جو اکثر دودھ پلانے کے دوران پیدا ہوتے ہیں، جیسے چھاتی میں نرمی، نپلوں میں زخم، دودھ میں رکاوٹ، ماسٹائٹس، اور چھاتی کا پھوڑا۔ ماؤں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ گائناکالوجسٹ سے باقاعدگی سے معائنہ کروائیں، تاکہ اس مسئلے سے بچا جا سکے اور اس کا جلد علاج کیا جا سکے۔
5. ماں کی صحت کی حالت
دودھ پلانے کے عمل کو آسانی سے چلانے کے لیے، آپ کو اچھی صحت برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔ یہ چال ایک صحت مند طرز زندگی کو اپنانا ہے، جیسے متوازن غذائیت سے بھرپور غذا کھانا، آرام کرنا اور کافی پانی پینا، اور تناؤ کا انتظام کرنا۔
اگر آپ بیمار ہیں، تو درحقیقت دودھ پلایا جا سکتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کو کوئی متعدی بیماری ہے، جیسا کہ فلو، تو تھوڑی دیر کے لیے اپنے چھوٹے کے قریب جانے سے گریز کریں، تاکہ وہ متاثر نہ ہو۔ کم از کم، ناک اور منہ کو ڈھانپنے والا ماسک استعمال کریں، اور اپنے چھوٹے بچے کو دودھ پلانے سے پہلے ہمیشہ اپنے ہاتھ دھوئے۔
دودھ پلانے والی ماؤں کو جن کو خصوصی علاج کروانے کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر طویل مدتی علاج، مثال کے طور پر کیموتھراپی، ریڈیو تھراپی، اینٹی اینگزائٹی دوائیں، یا درد شقیقہ کی دوائیں، بچے پر ہونے والے مضر اثرات جاننے کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
مندرجہ بالا طریقوں میں سے کچھ دودھ پلانے کے انتظام کے طریقے ہیں جو حمل کے شروع میں شروع کیے جا سکتے ہیں۔ جن ماؤں کو دودھ پلانے کے انتظام میں مسائل ہیں وہ صحیح حل حاصل کرنے کے لیے دودھ پلانے کے مشیر یا ڈاکٹر سے مشورہ کر سکتی ہیں۔
