6 ماہ تک بچے کو خصوصی دودھ پلانے کے قابل ہونا ایک ماں کا خواب ہے۔ تاہم، ایسی رکاوٹیں ہیں جو دودھ پلانے کے عمل کے دوران ہوسکتی ہیں، بشمول دودھ کی کم پیداوار۔ اس پر قابو پانے کے لیے بسوئی کھانا کھا سکتا ہے۔ بوسٹر چہاتی کا دودہ.
بوسٹرز چھاتی کا دودھ ان کھانوں کے لیے ایک اصطلاح ہے جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ چھاتی کا دودھ شروع کر سکتے ہیں۔ شروع کرنے کے علاوہ، کلاس شدہ کھانے کی اشیاء بوسٹر چھاتی کا دودھ چھاتی کے دودھ کے معیار کو بھی بہتر بنا سکتا ہے۔
مختلف قسم کے کھانے بوسٹرز چہاتی کا دودہ
درحقیقت، دودھ کی کم پیداوار عام ہے۔ تاہم، یہ ماں کو اپنے بچے کی مناسب غذائیت کے لیے اضافی فارمولہ دودھ دینے کی خواہش کے درمیان ایک مخمصے میں ڈال سکتا ہے، اور یہ چاہتا ہے کہ اس کے بچے کو پورے 6 ماہ تک خصوصی دودھ پلانا جاری رکھا جائے۔
بچوں کو فارمولا دودھ دینے کا فیصلہ کرنے سے پہلے، کھانا آزمانے میں کبھی تکلیف نہیں ہوتی بوسٹر ذیل میں چھاتی کا دودھ:
1. پالک
پالک ایک قسم کی سبزی ہے جسے بسوئی بطور سبزی استعمال کر سکتا ہے۔ بوسٹر چہاتی کا دودہ. اس ہری سبزی میں بہت زیادہ آئرن ہوتا ہے اور یہ دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے بہت اچھا ہے، خاص طور پر جن کو بچے کی پیدائش کے دوران بہت زیادہ خون آتا ہے۔
خون میں لوہے کی کم سطح کو دودھ کی پیداوار کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ آئرن ہیموگلوبن کا ایک اہم جزو ہے، وہ پروٹین جو خون میں آکسیجن لے جاتا ہے۔
لہذا، آئرن کی کمی ٹشوز کو آکسیجن کی سپلائی کو کم کر سکتی ہے، بشمول چھاتی میں دودھ پیدا کرنے والے غدود۔ اس سے چھاتی کے دودھ کی پیداوار زیادہ سے زیادہ نہیں ہوتی ہے۔
2. چنے
کھانے کی دوسری اقسام جو بطور استعمال کی جا سکتی ہیں۔ بوسٹر چھاتی کا دودھ ہے چنے. انڈونیشیا میں اس کھانے کو اکثر چنے کہا جاتا ہے۔ چنے میں فائٹو ایسٹروجن کی بھرپور مقدار ہوتی ہے جو چھاتی کے دودھ کی پیداوار کو متحرک کر سکتی ہے۔ یہی نہیں، ان گری دار میوے میں پروٹین بھی زیادہ ہوتی ہے جو کہ بچوں کی بہترین نشوونما اور نشوونما کے لیے مفید ہے۔
3. بادام
گری دار میوے کی تمام اقسام اصل کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے بوسٹر چہاتی کا دودہ. البتہ، بادام دوسروں کے درمیان بہترین سمیت. ضروری فیٹی ایسڈز، پروٹین، وٹامن ای، کیلشیم، زنک اور لوہے میں بادام بچوں کے لیے ماں کے دودھ کی پیداوار اور معیار کو بڑھا سکتا ہے۔
4. براؤن چاول
میں غذائی اجزاء بوسٹر یہ چھاتی کا دودھ دودھ کی پیداوار کے ذمہ دار ہارمونز کے کام میں مدد کرنے کے قابل سمجھا جاتا ہے۔ لہٰذا، بھورے چاول کا استعمال بسوئی کے دودھ کی پیداوار کو بڑھانے میں مددگار سمجھا جاتا ہے۔
اس کے علاوہ بھورے چاول میں فائبر بھی زیادہ ہوتا ہے اس لیے اسے سفید چاول کے متبادل یا مرکب کے طور پر استعمال کرنا اچھا ہے، خاص طور پر اگر بسوئی بھی پیدائش کے بعد اپنا وزن کم کرنا چاہتی ہو۔
5. جو
جو اس میں بہت سے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو چھاتی کے دودھ کی پیداوار کو بڑھانے میں مدد کر سکتے ہیں، جیسے فائبر، کیلشیم، آئرن، اور وٹامن بی جو یہ بھی خیال کیا جاتا ہے کہ معمول کے مطابق یہ اضطراب اور افسردگی کو کم کرتا ہے۔ بسوئی کھا سکتے ہیں۔ جو کے طور پر بوسٹر دودھ پلانا اگر چھاتی کے دودھ کی پیداوار میں کمی جس کا سامنا بسوئی کر رہا ہے تناؤ کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
6. لہسن
وہ پودے جو روزمرہ کھانا پکانے کے مصالحوں کا حصہ بن چکے ہیں ان کو بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ بوسٹر چہاتی کا دودہ. جب بسوئی اسے کھاتا ہے، لہسن چھاتی کے دودھ کی بو اور ذائقہ کو بدل دیتا ہے۔
لہسن کی تیز بو اور ذائقہ کچھ بچوں کو لمبا دودھ پلانے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ زیادہ دیر تک دودھ پلانے کا مطلب ہے کہ جو دودھ نکلتا ہے وہ بھی زیادہ ہے۔ یہ خود بخود جسم کو زیادہ دودھ پیدا کرنے کی تحریک دے گا۔
تاہم، یاد رکھیں کہ یہ خصوصیات کچھ بچوں میں نہیں دیکھی جاتی ہیں۔ کچھ مائیں یہاں تک کہتی ہیں کہ جب ان کے بچے بہت زیادہ لہسن کھاتے ہیں تو انہیں پیٹ میں درد ہو جاتا ہے۔
7. میتھی
میتھی (Trigonella foenum-graecum)، یا جسے اکثر میتھی کے بیج کہا جاتا ہے، چھاتی کے دودھ کے قدرتی فروغ دینے والوں میں سے ایک ہے جو بسوئی کے لیے اچھا ہے۔ میتھی کھپت کے بعد 24-72 گھنٹوں کے اندر دودھ کی پیداوار بڑھانے کے لیے مؤثر ثابت ہوا ہے۔
نہ صرف کے طور پر بوسٹر چھاتی کا دودھ، بیج جو اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور ہوتے ہیں ان کے صحت کے بہت سے دوسرے فوائد بھی ہوتے ہیں اور اکثر کھانسی، گلے کی سوزش، ماہواری کے درد اور یہاں تک کہ ذیابیطس کے علاج کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ میتھی، دیگر مختلف قسم کے کھانے، جیسے سونف، کو بھی چھاتی کے دودھ کی پیداوار بڑھانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔.
بہت سے کھانے ایسے ہیں جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ بطور استعمال کیا جاتا ہے۔ بوسٹر چہاتی کا دودہ. یہ غذائیں بنیادی طور پر غذائیت سے بھرپور ہیں اور بسوئی اور چھوٹے کی صحت کے لیے اچھی ہیں۔ Busui دودھ کی پیداوار اور معیار کو بڑھانے کے لیے ان کھانوں کو آزما سکتا ہے۔
تاہم، اس بات پر نظر رکھیں کہ آیا ان کھانوں کے مضر اثرات ہیں یا نہیں، نیز یہ کہ آیا یہ غذائیں بسوئی اور آپ کے چھوٹے بچے میں الرجک رد عمل کو متحرک کرتی ہیں یا نہیں۔
جب Busui کھپت محسوس کرتا ہے۔ بوسٹر چھاتی کا دودھ دودھ کی پیداوار میں اضافہ نہیں کرتا اور آپ کے چھوٹے بچے میں کافی دودھ نہ ملنے کی علامات ظاہر ہونے لگتی ہیں، بسوئی کو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ یہ ہو سکتا ہے کہ چھاتی کا یہ چھوٹا دودھ کسی صحت کے مسئلے کی وجہ سے ہو جس کے لیے طبی علاج کی ضرورت ہو۔
