کیا آپ اکثر یا آئس کیوبز کھانا پسند کرتے ہیں؟، بآیا براہ راست فریج سے لیا گیا یا پینے والے مشروب سے بچا ہوا؟ اگر ایسا ہے تو بہتر ہے کہ اسے ابھی سے محدود کر دیں۔کیونکہ mآئس کیوب بھی کثرت سے کریں گے۔ صحت کے مسائل پیدا کر سکتے ہیں.
جب موسم گرم ہو تو ٹھنڈا کھانا یا مشروبات کا استعمال برف کے کیوبز کے ساتھ یقینی طور پر ایک تازگی بخش چیز ہے اور پیاس کو بجھاتی ہے۔ آئس کیوبز کھانا اب کوئی نئی چیز نہیں رہی۔ بچے اور بڑوں دونوں اسے کرنا بہت پسند کرتے ہیں۔
تاہم تازگی کے بجائے آئس کیوبز کھانے کی عادت صحت کے کئی مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔
آئس کیوبز کھانے کے خطرات
جسم کا ایک حصہ جو آئس کیوبز کھانے کی عادت کی وجہ سے پریشان ہو سکتا ہے وہ ہے آپ کے دانت۔ دانت جسم کے سب سے مضبوط حصے ہیں، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہر روز آئس کیوبز کو کچلنا یا کاٹنا آپ کے دانتوں کے لیے محفوظ ہے۔
بہت زیادہ برف کھانے سے دانتوں کی حفاظتی تہہ یا تامچینی ختم ہو سکتی ہے۔ دانتوں کا پتلا تامچینی حساس دانتوں کا سبب بن سکتا ہے، اس لیے دانتوں میں درد اور درد محسوس کرنا آسان ہوتا ہے۔
اس کے علاوہ، بہت زیادہ آئس کیوبز کے استعمال سے دیگر مسائل کا تعلق آئس کیوبز کی پروسیسنگ اور ذخیرہ کرنے سے بھی ہے جو کم صاف یا غیر صحت بخش ہیں۔
اگر کھائے جانے والے آئس کیوبز صاف نہ ہوں تو مختلف جراثیم، وائرس اور پرجیویوں کی منتقلی ہو سکتی ہے جو بیماریاں لے کر آتے ہیں، جیسے گیسٹرو یا اسہال، ٹائیفائیڈ بخار، شگیلوسس، ہیپاٹائٹس اے، اور ہیضہ۔
لہذا، اگر آپ آئس کیوبز استعمال کرنا چاہتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ برف صاف پانی کا استعمال کرتے ہوئے بنائی گئی ہے اور اسے حفظان صحت کے ساتھ ذخیرہ کیا گیا ہے یا تیار کیا گیا ہے۔
آئس کیوبز کھانا بیماری کی علامت ہو سکتا ہے۔
عادت کے عوامل کے علاوہ آئس کیوبز کھانا پسند کرنا بھی آئرن کی کمی کے خون کی کمی میں مبتلا ہونے کی علامت ہو سکتا ہے۔ ایک نظریہ ہے جس میں کہا گیا ہے کہ آئس کیوبز کا استعمال دماغ میں خون کی سپلائی کو بڑھا سکتا ہے، جس سے خون کی کمی کی علامات میں کمی آتی ہے۔
یہی وجہ ہے کہ اس قسم کے خون کی کمی والے بہت سے لوگ برف کے کیوب کھانا پسند کرتے ہیں، چاہے وہ جان بوجھ کر ہوں یا نہ ہوں۔
اگر آپ اکثر آئس کیوبز کھاتے ہیں اور آئرن کی کمی کے خون کی کمی کی علامات کا تجربہ کرتے ہیں، جیسے ٹوٹے ہوئے ناخن، خشک منہ، پیلا جلد، اور زبان کی سوجن، تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
مناسب علاج کے بغیر، آئرن کی کمی انیمیا پیچیدگیاں پیدا کر سکتی ہے جیسے:
دل کے عوارض
آئرن کی کمی سے خون کی کمی کا شکار ہونے پر خون میں آکسیجن کی فراہمی کم ہو جاتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، دل کو معمول سے زیادہ تیزی سے خون پمپ کرنا چاہیے تاکہ جسم کے اعضاء کی آکسیجن کی ضروریات پوری ہو سکیں۔
ایک غیر معمولی یا بہت تیز دل کی دھڑکن جو وقت کے ساتھ ساتھ بڑھے ہوئے دل یا یہاں تک کہ دل کی ناکامی کا سبب بن سکتی ہے۔
رکی ہوئی ترقی
شیر خوار اور بچوں میں، آئرن کی کمی انیمیا نمو اور نشوونما کے ساتھ مسائل پیدا کر سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ حالت بچوں کو ان کے کمزور مدافعتی نظام کی وجہ سے انفیکشن کا زیادہ شکار بنا سکتی ہے۔
حمل کے مسائل
آئرن کی کمی انیمیا والی حاملہ خواتین کو قبل از وقت پیدائش اور کم وزن والے بچوں کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ اگر آپ حاملہ ہیں تو باقاعدگی سے چیک اپ کروانا یقینی بنائیں۔
آئرن کی کمی سے خون کی کمی کے امکان کے علاوہ آئس کیوبز کھانے کا شوق ایک نفسیاتی مسئلہ کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔ پیکا. پیکا کھانے کا ایک عارضہ ہے جس میں ایک شخص ایسی چیزیں کھانا پسند کرتا ہے جو قدرتی نہیں ہیں، جیسے مٹی، کاغذ، سگریٹ کے بٹ، چاک، سکے، برف کے کیوبز تک۔
آئس کیوبز کھانے کی عادت کو روکنا
آئس کیوبز کھانے کی عادت کو اس کی وجہ سے ایڈجسٹ کرنا ضروری ہے۔ اگر یہ عادت آئرن کی کمی سے خون کی کمی کی وجہ سے ہے تو اس کا علاج ایسی غذا کھا کر ہو سکتا ہے جن میں بہت زیادہ آئرن ہو یا ضرورت پڑنے پر آئرن سپلیمنٹس۔
تاہم، آئرن سپلیمنٹس کا استعمال ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز اور نگرانی میں ہونا چاہئے۔ اگر خوراک بہت زیادہ ہے، تو آپ لوہے کی زیادہ مقدار کا تجربہ کر سکتے ہیں جو صحت کے لیے بھی اچھا نہیں ہے۔
اس دوران اگر آئس کیوبز کھانے کی عادت پیدا ہو جائے تو پیکااگر علامات نفسیاتی عوارض سے متعلق ہوں تو علاج سائیکو تھراپی یا اینٹی سائیکوٹک ادویات کے استعمال سے ہو سکتا ہے۔
تاہم، ہر وہ شخص جو آئس کیوبز کھانا پسند کرتا ہے اس بات کی نشاندہی نہیں کرتا کہ انہیں صحت کے کچھ مسائل ہیں۔ زیادہ تر صورتوں میں، آئس کیوبز کھانے کو موسم گرم ہونے پر جسم کو تازگی اور ٹھنڈا کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔
تاہم، اگر آئس کیوبز کھانے کی عادت دیگر بیماریوں کی علامات کے ساتھ ہو، جیسے آئرن ڈیفیشینسی انیمیا یا آئرن ڈیفیشینسی انیمیا۔ پیکا، آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے تاکہ علاج کیا جاسکے۔
