اگرچہ یہ معمولی لگتا ہے، نتیجہ کوٹامن ڈی کی کمی جسم کے بہت سے اعضاء کو متاثر کر سکتی ہے۔, ہڈیوں اور دانتوں سمیت۔ وٹامن ڈی کی کمی کی یہ حالت نہ صرف نوزائیدہ بچوں اور بچوں کو محسوس ہوتی ہے بلکہ بالغوں میں بھی ہو سکتی ہے۔
مختلف عوامل وٹامن ڈی کی کمی کا سبب بن سکتے ہیں، بشمول سورج کی روشنی کی کمی، زیادہ وزن (موٹاپا)، اور وٹامن ڈی والی غذاؤں کا استعمال نہ کرنا۔
شیر خوار بچوں اور بچوں پر وٹامن ڈی کی کمی کا اثر
ہلکی وٹامن ڈی کی کمی عام طور پر عام علامات نہیں دکھاتی ہے۔ لیکن شدید حالات میں، شیر خوار بچوں میں وٹامن ڈی کی کمی پٹھوں میں اکڑن، آکشیپ اور یہاں تک کہ سانس لینے میں دشواری کا باعث بن سکتی ہے۔
اگر یہ بچوں میں ہوتا ہے تو وٹامن ڈی کی کمی مختلف امراض کا سبب بن سکتی ہے، جیسے:
- رکٹس اس حالت کی وجہ سے بچے کو ٹانگوں کی ہڈیوں میں درد، پٹھوں میں درد، اور پٹھوں کی کمزوری کا سامنا کرنا پڑے گا۔ ریکٹس آپ کے بچے کے پیروں کی شکل میں بھی مسائل پیدا کر سکتے ہیں، مثال کے طور پر، O یا X ٹانگیں۔
- نمو کی خرابی۔ بچوں میں وٹامن ڈی کی کمی کا اثر قد میں بڑھنے کی خرابی پر پڑے گا۔
- دانتوں کی نشوونما میں تاخیر۔
- ایمood اور جذبات غیر مستحکم ہیں۔
- انفیکشن کے لیے حساسیت، بشمول نظام تنفس کے انفیکشن۔
- دل کے پٹھوں کی کمزوری یا کارڈیو مایوپیتھی۔
بالغوں میں وٹامن ڈی کی کمی کے خطرات
بچوں کے علاوہ، وٹامن ڈی کی کمی کا تجربہ بڑوں کو بھی ہو سکتا ہے۔ شکایات، جیسے تھکاوٹ، مبہم درد یا درد، اور بیمار محسوس کرنا، وٹامن ڈی کی کمی یا ہلکی کمی والے بالغوں میں اکثر غیر معمولی علامات ہوتے ہیں۔ دریں اثنا، شدید حالات میں، بالغوں میں وٹامن ڈی کی کمی آسٹیومالیشیا کا باعث بن سکتی ہے۔
اس کے علاوہ، متعدد مطالعات میں وٹامن ڈی کی کمی اور درج ذیل بیماریوں کی موجودگی کے درمیان تعلق پایا گیا ہے۔
ڈیمنشیا
ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ جن بالغ افراد میں وٹامن ڈی کی کمی تھی ان میں ڈیمنشیا اور الزائمر کی بیماری کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں دو گنا زیادہ ہوتا ہے جن کی وٹامن ڈی کی ضروریات پوری ہوتی ہیں۔
شقاق دماغی
2014 کے ایک مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ جس شخص میں وٹامن ڈی کی کمی ہوتی ہے اسے شیزوفرینیا ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ شیزوفرینیا ایک نفسیاتی عارضہ ہے جس کی علامات جیسے فریب نظر، معاشرے سے کنارہ کشی کا رجحان اور بات کرنا غیر ضروری.
مرض قلب
ایک تحقیق میں کہا گیا ہے کہ وٹامن ڈی کی کمی کا تعلق دل کی متعدد بیماریوں سے ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ کورونری انجیوگرافی کروانے والے 70 فیصد مریضوں میں وٹامن ڈی کی کمی پائی گئی۔
وٹامن ڈی کی کمی کا اثر کسی کو بھی ہو سکتا ہے اور اسے کم نہیں سمجھا جا سکتا۔ لہذا، سورج کی روشنی میں کافی مقدار میں نکل کر اور وٹامن ڈی سے بھرپور غذائیں کھا کر اپنی روزانہ وٹامن ڈی کی ضروریات کو پورا کریں۔
