ہائپوٹینشن اور ہائی بلڈ پریشر دو ایسی حالتیں ہیں جن کی خصوصیت بلڈ پریشر کی غیر معمولی اقدار سے ہوتی ہے۔ بلڈ پریشر کے دونوں عارضے صحت کے مختلف مسائل پیدا کر سکتے ہیں، جن میں ہلکے سے شدید تک شامل ہیں۔ تاہم، hypotension اور ہائی بلڈ پریشر کے درمیان، جو زیادہ خطرناک ہے؟
بلڈ پریشر جسم میں ان چار اہم علامات میں سے ایک ہے جو کسی شخص کی صحت کی عمومی حالت کی پیمائش کے طور پر استعمال ہوتی ہے۔ بلڈ پریشر کی قدریں بلڈ پریشر کی جانچ کے ذریعے معلوم کی جا سکتی ہیں۔ بالغوں میں بلڈ پریشر کی عمومی قدریں 90/60 mmHg سے 120/80 mmHg تک ہوتی ہیں۔
ہائپوٹینشن اور ہائی بلڈ پریشر دو متضاد حالات ہیں۔ ہائپوٹینشن یا کم بلڈ پریشر ایک ایسی حالت ہے جب بلڈ پریشر 90/60 mmHg سے کم ہو۔ دوسری طرف، ہائی بلڈ پریشر ایک ایسی حالت ہے جہاں بلڈ پریشر 140/80 mmHg یا اس سے زیادہ تک بڑھ جاتا ہے۔
اگرچہ ایک دوسرے کے مخالف ہیں، ہائپوٹینشن اور ہائی بلڈ پریشر دو ایسی حالتیں ہیں جو صحت میں مداخلت کر سکتی ہیں۔
ہائی بلڈ پریشر کی علامات کا اکثر پتہ نہیں چلتا
ہائی بلڈ پریشر دل کی سب سے عام بیماریوں میں سے ایک ہے اور دنیا بھر کے لوگوں کو متاثر کرتا ہے۔
ڈبلیو ایچ او کے 2019 کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ دنیا بھر میں تقریباً 1.1 بلین لوگ ہائی بلڈ پریشر کا شکار ہیں۔ خود انڈونیشیا میں، 2013 کی بنیادی صحت کی تحقیق (Riskesdas) کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ تقریباً 25.8% انڈونیشیا کی آبادی ہائی بلڈ پریشر کا شکار ہے۔
ہائی بلڈ پریشر بہت سی چیزوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے، جن میں موروثی یا جینیاتی، صحت کی کچھ حالتیں، جیسے ذیابیطس اور موٹاپا، غیر صحت بخش طرز زندگی، جیسے شاذ و نادر ہی ورزش کرنا، بہت زیادہ نمک اور سیر شدہ چکنائی والی غذائیں کھانا، ضرورت سے زیادہ تناؤ، اور سگریٹ نوشی۔ یا کثرت سے سگریٹ نوشی، شراب پینا۔
ہائی بلڈ پریشر کو ایک خطرناک بیماری کہا جا سکتا ہے کیونکہ یہ اکثر علامات کا باعث نہیں بنتا۔ ہائی بلڈ پریشر کی علامات عام طور پر صرف اس وقت ظاہر ہوتی ہیں جب بلڈ پریشر بہت زیادہ ہو اور بعض اعضاء کے کام میں خرابی پیدا ہو۔ جب ایسا ہوتا ہے، ہائی بلڈ پریشر کئی علامات اور علامات کا سبب بن سکتا ہے، جیسے:
- چکر آنا۔
- سر درد
- دھندلی نظر
- کمزور
- سینے کا درد
- سانس لینا مشکل
- دل دھڑکنا
- ناک سے بار بار خون آنا۔
- متلی اور قے
اگر کنٹرول نہ کیا جائے تو ہائی بلڈ پریشر یا ہائی بلڈ پریشر مہلک ہائی بلڈ پریشر میں تبدیل ہو سکتا ہے۔ اس حالت میں مختلف خطرناک پیچیدگیوں جیسے کورونری دل کی بیماری، فالج، اور گردے کی بیماری کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
ہائی بلڈ پریشر کا علاج طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں سے کیا جا سکتا ہے، جیسے کہ زیادہ ورزش، زیادہ نمک والی کھانوں کو محدود کرنا، ڈاکٹر کی تجویز کردہ اینٹی ہائپرٹینشن ادویات کے استعمال سے۔
ہائپوٹینشن بعض بیماریوں کی علامت ہوسکتی ہے۔
ہائی بلڈ پریشر کے مقابلے میں، ہائپوٹینشن کے معاملات کم عام ہیں۔ ہائپوٹینشن کی حالت ان لوگوں میں زیادہ عام ہے جو زیادہ جسمانی سرگرمی یا بار بار سخت ورزش کرتے ہیں اور یہ معمول ہے۔
تاہم، ہائپوٹینشن کئی دوسری چیزوں کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے، جیسے کہ دوائیوں کے ضمنی اثرات، آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن، بعض طبی حالات، جیسے پانی کی کمی، خون بہنا، ہارمونل عوارض، غذائیت کی کمی، دل کے مسائل، بشمول اریتھمیا اور دل کی خرابی۔
ہائی بلڈ پریشر کی طرح، ہائپوٹینشن بھی اکثر عام علامات کا سبب نہیں بنتا۔ تاہم، کئی علامات ہیں جو اکثر اس وقت ظاہر ہوتی ہیں جب کوئی شخص ہائپوٹینشن کا تجربہ کرتا ہے، بشمول:
- چکر آنا۔
- متلی اور قے
- کمزور
- دھندلی نظر
- توازن کھونا
- دل دھڑکنا
- سانس لینا مشکل
- بیہوش
- توجہ مرکوز کرنا مشکل ہے۔
- ہلکی اور ٹھنڈی جلد
ہائپوٹینشن کو ایک خطرناک حالت، یعنی جھٹکا لگنے کے خطرے کی وجہ سے کم نہیں سمجھا جا سکتا۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب بلڈ پریشر بہت کم یا بہت زیادہ کم ہو جاتا ہے، اس لیے جسم کو کافی آکسیجن نہیں ملتی۔
اس حالت کا اثر مختلف اعضاء جیسے دماغ، گردے اور دل کے کام میں خلل پڑ سکتا ہے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ حالت پیچیدگیوں اور موت کا باعث بھی بن سکتی ہے۔
ہائپوٹینشن کا علاج سیال کی مقدار میں اضافہ کرکے کیا جا سکتا ہے، یا تو کھانے پینے یا نس کے ذریعے سیال کی تھراپی کے ذریعے، ہائپوٹینشن کا باعث بننے والی دوائیوں کے استعمال کو روک کر، ہائپوٹینشن کا شکار ہونے والی حالتوں کا علاج کرنا، جیسے خون بہنا یا دل کے مسائل۔
اگر یہ جھٹکا یا شدید ہائپوٹینشن کی وجہ سے ہے، تو اس حالت کا علاج ڈاکٹر کے ذریعہ کرنے کی ضرورت ہے۔ شدید ہائپوٹینشن کے علاج کے لیے، آپ کا ڈاکٹر آکسیجن تھراپی اور دوائیں تجویز کر سکتا ہے، جیسے ایڈرینالین یا ایپی نیفرین کے انجیکشن۔
ہائپوٹینشن اور ہائی بلڈ پریشر کو اس طرح روکیں۔
ہائپوٹینشن اور ہائی بلڈ پریشر دونوں صحت کے لیے نقصان دہ ہیں۔ لہذا، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ دونوں حالتوں کی موجودگی کو روکنے کے لئے عام بلڈ پریشر کو برقرار رکھیں۔ یہ کچھ طریقے ہیں جن سے آپ یہ کر سکتے ہیں:
- ایک صحت مند غذا کا تعین کریں اور ہر روز متوازن غذائیت سے بھرپور غذا کا انتخاب کریں، مثال کے طور پر نمک اور سیر شدہ چکنائی، چینی کی مقدار کو محدود یا کم کرنا، اور پھلوں اور سبزیوں جیسی صحت بخش غذاؤں کا استعمال بڑھانا۔
- ہر روز کم از کم 8 گلاس (تقریباً 1.5-2 لیٹر) کافی پانی پیئے۔
- روزانہ کم از کم 20 سے 30 منٹ تک ورزش کریں۔ `
- وزن کم کریں اور اسے مثالی رکھیں
- تناؤ کا اچھی طرح سے انتظام کریں، مثال کے طور پر یوگا کرکے اور کافی آرام کریں۔
- تمباکو نوشی اور الکحل والے مشروبات کے زیادہ استعمال سے پرہیز کریں۔
اس کے علاوہ، آپ کو باقاعدگی سے ڈاکٹر کے پاس اپنا بلڈ پریشر چیک کرنے کی بھی ضرورت ہے یا گھر پر ہی اپنا اسفیگمومانومیٹر استعمال کرنا چاہیے۔ اگر آپ کا بلڈ پریشر غیر معمولی ہے، تو آپ کو مزید معائنے اور صحیح علاج کروانے کے لیے فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ ہائپوٹینشن یا ہائی بلڈ پریشر کی وجہ سے پیچیدگیوں کو روکنے کے لیے یہ ضروری ہے۔
