برکسزم دانت پیسنے اور پیسنے کی عادت ہے جو لاشعوری طور پر کی جاتی ہے۔ اس عادت کا تجربہ بچوں سے لے کر بڑوں تک ہر کسی کو ہو سکتا ہے۔ اگر اس عادت کا علاج نہ کیا جائے تو بروکسزم کے شکار افراد کے دانتوں کو شدید نقصان پہنچنے کا امکان ہوتا ہے۔
بہت سے معاملات میں، جب کوئی شخص توجہ مرکوز کر رہا ہو، بے چینی محسوس کر رہا ہو، یا ضرورت سے زیادہ تناؤ کا سامنا کر رہا ہو تو برکسزم بے ساختہ ہوتا ہے۔
برکسزم ابتدائی طور پر صحت کے سنگین مسائل کا سبب نہیں بن سکتا۔ تاہم، وقت گزرنے کے ساتھ، برکسزم کا زیادہ اثر ہو سکتا ہے، جیسے دانتوں کی خرابی، سر درد، اور جبڑے کی خرابی جو تکلیف کا باعث بن سکتی ہے۔
زیادہ تر لوگ بروکسزم کے بارے میں اس وقت تک واقف نہیں ہوتے جب تک کہ پیچیدگیاں پیدا نہ ہوں۔ اس لیے، ہم سب کے لیے یہ ضروری ہے کہ ہم اس حالت کے اسباب اور علامات کو جانیں تاکہ بڑے اثر سے بچا جا سکے۔
برکسزم کی وجوہات
Bruxism ہر وقت نہیں ہوتا، لیکن اس وقت ظاہر ہوتا ہے جب کوئی شخص بعض حالات میں ہوتا ہے، مثال کے طور پر جب وہ دباؤ میں ہوتا ہے۔ تاہم، ابھی تک یہ معلوم نہیں ہو سکا کہ برکسزم کی وجہ کیا ہے۔
بہت سے جسمانی اور نفسیاتی عوامل ہیں جو بروکسزم کی موجودگی کو متحرک کر سکتے ہیں، یعنی:
- بے چینی، تناؤ، غصہ، مایوسی، یا تناؤ محسوس کرنا
- شخصیت کی ایسی خصلتیں ہیں جو جارحانہ، مسابقتی یا انتہائی متحرک ہیں۔
- برکسزم کے ساتھ خاندان کے کسی فرد کا ہونا
- نیند کی خرابی ہے، مثال کے طور پر نیند کی کمی یا نیند کا فالج (اوور لیپنگ)
- غیر صحت مند طرز زندگی کی قیادت کرنا، جیسے تمباکو نوشی، الکحل مشروبات کا استعمال، یا منشیات کا استعمال
- بعض بیماریوں میں مبتلا ہونا، جیسے پارکنسنز کی بیماری، ڈیمنشیا، ایسڈ ریفلوکس بیماری، یا مرگی
- منشیات لینا فینوتھیازینز، جیسے chlorpromazine، اور کچھ قسم کی اینٹی ڈپریسنٹ ادویات
بچوں میں برکسزم
Bruxism بچوں میں اس وقت بھی عام ہے جب وہ پہلی بار دانت نکلتے ہیں اور جب ان کے مستقل دانت نکلنا شروع ہوتے ہیں تو یہ دوبارہ پیدا ہوتا ہے۔ عام طور پر، جب بچہ جوانی میں داخل ہونا شروع کرتا ہے تو برکسزم رک جائے گا۔
بڑوں کی طرح، بچوں میں بھی برکسزم تناؤ کی وجہ سے پیدا ہو سکتا ہے، مثال کے طور پر جب وہ اسکول کے امتحان کا سامنا کرنے والے ہوں۔ اس کے علاوہ، بچوں میں برکسزم دیگر حالات کے اثر سے بھی ہوتا ہے، جیسے اوپری اور نچلے دانتوں کی غیر معمولی ترتیب، ADHD، غذائیت کی کمی، الرجی، اور پن کیڑے کے انفیکشن۔
برکسزم کی علامات
برکسزم میں مبتلا شخص کو دانت پیسنے، دبانے یا اوپر نیچے، یا دائیں بائیں لاشعوری طور پر پیسنے کی عادت ہوتی ہے۔ یہ دیگر علامات کو متحرک کر سکتا ہے، جیسے:
- دانتوں کی اوپری سطح چپٹی ہو جاتی ہے (کنارے دار نہیں)
- دانت زیادہ حساس ہو جاتے ہیں۔
- جبڑے کے پٹھوں میں تناؤ
- سر درد
- کان کا درد
Bruxism دن میں یا رات کے وقت ہوسکتا ہے، لیکن زیادہ عام اس وقت ہوتا ہے جب کوئی شخص سو رہا ہو۔نیند bruxism)۔ یہ برکسزم کے شکار لوگوں اور ان کے نیند کے ساتھیوں کی نیند میں خلل پیدا کر سکتا ہے کیونکہ وہ دانت پیسنے کی آواز سے پریشان ہوتے ہیں۔
اس کے علاوہ، کسی کے پاس ہے نیند bruxism عام طور پر نیند کی خرابی سے متعلق دیگر عادات بھی ہوتی ہیں، جیسے نیند کے دوران خراٹے لینا یا سانس روکنا (نیند کی کمی).
ڈاکٹر کے پاس کب جانا ہے۔
اپنے ڈاکٹر یا دانتوں کے ڈاکٹر سے چیک کریں کہ آیا آپ کا سونے کا ساتھی یہ کہتا ہے کہ جب آپ سوتے ہیں تو آپ اپنے دانت بہت زیادہ پیستے ہیں، خاص طور پر اگر آپ کو بھی مندرجہ بالا علامات کا سامنا ہو۔ ابتدائی معائنہ آپ کو برکسزم کی پیچیدگیوں سے بچا سکتا ہے۔
برکسزم کی تشخیص
سب سے پہلے، ڈاکٹر مریض کی شکایات اور علامات، سونے کی عادات، روزمرہ کے معمولات، اور ادویات کے باقاعدہ استعمال کے بارے میں سوال و جواب کا سیشن کرے گا۔
اس کے بعد، ڈاکٹر مریض کے دانتوں کی حالت کا جائزہ لے گا تاکہ دانتوں کے کٹاؤ یا نقصان کی حد تک معلوم ہو سکے۔ ڈاکٹر مریض کے جبڑے کے پٹھوں اور جبڑے کے جوڑوں کی حرکت میں سختی کا بھی جائزہ لے گا۔
اگر ضروری ہو تو، ڈاکٹر دانتوں کی خرابی یا جبڑے کے حالات کو مزید تفصیل سے دیکھنے کے لیے ایک پینورامک تصویری معائنہ بھی کرے گا۔
برکسزم کا علاج
زیادہ تر معاملات میں، بروکسزم کو خصوصی علاج کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ برکسزم کے شکار بچے خصوصی علاج کے بغیر خود ہی ٹھیک ہو سکتے ہیں۔ بالغوں میں، علاج عام طور پر کیا جائے گا اگر دانت پیسنے کی عادت بہت شدید ہے اور دانتوں کی خرابی کا سبب بنتی ہے.
ڈاکٹر جو اقدامات اٹھا سکتا ہے اس میں شامل ہیں:
- سوتے وقت حفاظتی دانت دینا تاکہ دانتوں کو خراب ہونے سے بچایا جا سکے۔
- تنصیب تاج بری طرح سے تباہ شدہ دانتوں کی مرمت کے لیے نئے دانت
- سونے سے پہلے پٹھوں کو آرام کرنے والی ادویات دینا
- جبڑے کے سخت پٹھوں کو آرام دینے کے لیے جبڑے کو بوٹوکس کے انجیکشن دینا
- جبڑے کے درد اور چہرے کے درد کے علاج کے لیے درد کی دوا دینا
اس کے علاوہ، ڈاکٹر مریض کو مشورہ دے گا کہ وہ زخم کے پٹھوں پر ہلکی مالش کریں اور کمپریس کریں۔
جیسا کہ اچھی طرح سے جانا جاتا ہے، بروکسزم دیگر حالات، جیسے بیماری یا بعض دوائیوں کے استعمال سے شروع ہو سکتا ہے۔ لہذا، اگر پایا جاتا ہے تو ڈاکٹر برکسزم کے محرک کو بھی بتائے گا۔
تناؤ یا اضطراب کی وجہ سے برکسزم کے لیے، دانت پیسنے کی عادت کو کم کرنے کے لیے کچھ علاج بھی تجویز کیے جائیں گے۔ علاج جو کیا جا سکتا ہے ان میں شامل ہیں:
- تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے کے لیے تھراپی، جیسے مراقبہ اور یوگا
- تھراپی بائیو فیڈ بیک الیکٹرومیگرافی کی مدد سے، جب بھی پٹھوں میں تناؤ ہوتا ہے تو مریض کو جبڑے کے پٹھوں کی سرگرمی کو کنٹرول کرنے سے واقف کرانا
- رویے کی تبدیلی کی تھراپی، مریض کو جب بھی برکسزم کو محسوس ہوتا ہے اسے روکنے کی عادت ڈالنے کے لیے
اگر مندرجہ بالا علاج سے بروکسزم میں بہتری نہیں آتی ہے، تو ڈاکٹر مریض کو ماہر نفسیات کے پاس بھیج سکتا ہے۔ علمی رویے کی تھراپی کے ساتھ اینٹی اینزائٹی دوائیوں یا اینٹی ڈپریسنٹس کا قلیل مدتی استعمال مریضوں کو ان کی پریشانی اور دانت پیسنے کی عادات کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
برکسزم کی پیچیدگیاں
بعض صورتوں میں، شدید بروکسزم سنگین پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے۔ یہاں کچھ پیچیدگیاں ہیں جو ہو سکتی ہیں، بشمول:
- دانت پھٹے، ڈھیلے اور گر جاتے ہیں۔
- طویل مدتی تناؤ کا سر درد
- طویل مدتی چہرے اور کان میں درد
- جبڑے کے جوڑوں کی سوزش
- چہرے کی شکل میں تبدیلی
- نیند نہ آنا
- دانتوں میں انفیکشن یا یہاں تک کہ دانتوں کا پھوڑا
انتہائی صورتوں میں، چبانے، بولنے اور نگلتے وقت بروکسزم مریض کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو اس سے متاثرہ کی غذائیت اور سماجی زندگی پر منفی اثر پڑ سکتا ہے۔
برکسزم کی روک تھام
برکسزم کی روک تھام اور علاج اپنے آپ سے شروع کر سکتے ہیں۔ بروکسزم کو روکنے کے لیے کچھ طریقے درج ذیل ہیں:
- تفریحی سرگرمیاں جیسے موسیقی سننا، گرم غسل کرنا، یا ورزش کرکے ضرورت سے زیادہ تناؤ کو کم کریں۔
- الکحل مشروبات، تمباکو نوشی، یا غیر قانونی منشیات کے استعمال سے بچیں.
- ایسے مشروبات سے پرہیز کریں جن میں کافی کیفین ہو، جیسے کافی، انرجی ڈرنکس اور چاکلیٹ، خاص طور پر سونے کے وقت۔
- پنسل یا قلم کاٹنے کی عادت سے دور رہیں۔
- چیونگم کھانے کی عادت کو کم کریں۔
- ہر روز اپنے گالوں اور کانوں پر گرم تولیہ رکھ کر سونے سے پہلے اپنے جبڑے کو آرام دیں۔
- اپنے اوپری اور نچلے دانتوں کے درمیان اپنی زبان کی نوک کو چٹکی لگا کر برکسزم کو کم کرنے کی مشق کریں۔
- ایک ہی نیند کا شیڈول برقرار رکھیں اور ہر روز مناسب نیند لیں۔
- دانتوں کے ڈاکٹر سے باقاعدگی سے چیک کریں۔
