چہرے کے لیے ٹماٹر کے فوائد مختلف استعمالات میں سے ایک ہے جو حاصل کیے جا سکتے ہیں۔ اس سبزی میں موجود غذائی اجزا، جسے اکثر پھل سمجھا جاتا ہے، گھر میں موجود خاندان کے لیے صحت بخش غذا کے طور پر بہترین ہے۔
ٹماٹر میں وٹامن اے، سی اور ای کے ساتھ ساتھ مختلف قسم کے معدنیات جیسے پوٹاشیم اور نمک بھی پایا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، ٹماٹروں میں فلیوونائڈز ہوتے ہیں جو سوزش کو روکنے والے مادوں اور لائکوپین کے طور پر کام کرتے ہیں، جس میں اینٹی آکسیڈنٹس شامل ہوتے ہیں جو جسم کو آزاد ریڈیکلز سے بچانے والے ہوتے ہیں۔ یہ فوائد چہرے کی جلد کی صحت کو برقرار رکھنے اور اس کی دیکھ بھال میں مدد کے لیے لیے جاتے ہیں۔
ٹماٹر کا صحیح استعمال
چہرے کے لیے ٹماٹر کے فوائد اس وقت حاصل کیے جاسکتے ہیں جب آپ اس سبزی کو کھائیں۔ یہ بہت امکان ہے کہ ٹماٹروں کو پکانے یا پروسس کرنے پر لائکوپین بہتر جذب ہو جائے گا۔ لائکوپین چکنائی میں گھلنشیل بھی ہے جو اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ سبزیوں کی چکنائی والی غذاؤں کے ساتھ استعمال کرنے پر یہ زیادہ آسانی سے جذب ہو جاتا ہے۔ زیر غور کھانا انڈے، ایوکاڈو اور زیتون کا تیل ہو سکتا ہے۔
چہرے کے لیے ٹماٹر کے فوائد جس میں اینٹی آکسیڈنٹس زیادہ ہوتے ہیں وہ جلد کو مختلف عوارض سے بھی محفوظ رکھتے ہیں۔ مثال کے طور پر، جلد کو زیادہ سورج کی نمائش کے منفی اثرات سے بچائیں۔
درخواست دیں ماسک اچھے چہرے کے لیے ٹماٹر
چہرے کے لیے ٹماٹر کے فوائد حاصل کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ اسے ٹماٹر کا ماسک بنایا جائے۔ بہت سے لوگ اسے استعمال کرتے ہیں کیونکہ ٹماٹر کے ماسک میں سیلیسیلک ایسڈ ہوتا ہے جو ایکنی کے قدرتی علاج کے طور پر جانا جاتا ہے۔ ٹماٹروں میں موجود تیزابیت جلد کے اضافی تیل کو بھی جذب کر سکتی ہے اور چہرے کے چھیدوں کو چھپا سکتی ہے۔
صرف یہی نہیں، ٹماٹر کے ماسک کے دیگر فوائد میں ایکنی کو روکنا، جلد کی عمر کو کم کرنا اور آپ کی جلد کو نرم اور چمکدار بنانا شامل ہے۔
ٹماٹر کا ماسک بنانے کے کچھ طریقے یہ ہیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔
- 1 ٹماٹر پیوری کریں پھر 1 چائے کا چمچ چینی کے ساتھ ملائیں۔
- میش کیے ہوئے ٹماٹر کو چہرے پر لگائیں۔
- اسے تقریباً 5 منٹ کے لیے چھوڑ دیں۔
- اس کے بعد اپنے چہرے کو گرم پانی سے دھولیں، پھر اپنے چہرے کو تولیے سے آہستہ سے تھپتھپائیں۔
ٹماٹر کا ماسک بنانے میں آپ اسے مختلف قسم کے دیگر اجزاء جیسے دہی اور شہد کے ساتھ بھی ملا سکتے ہیں۔ طریقہ بھی تقریباً اوپر جیسا ہی ہے، پھر اس میں 1 چائے کا چمچ دہی اور ایک چائے کا چمچ شہد شامل کریں۔
چہرے کے لیے ٹماٹر کے فوائد براہ راست استعمال کرنے یا اسے ٹماٹر کے ماسک کے طور پر استعمال کرنے سے حاصل کیے جا سکتے ہیں۔ ٹماٹر کی کھپت کو اس کے فوائد کو بہتر بنانے کے لیے دیگر اقسام کے کھانے کے ساتھ بھی پروسیس کیا جا سکتا ہے۔ چہرے کی جلد کے لیے فوائد کو یقینی بنانے کے لیے ڈرمیٹولوجسٹ سے مشورہ کریں۔
