جڑی بوٹیوں کی خوراک ادویات کا دعویٰ کونساقابل وزن کم کرنااور جسم کو پتلا بناتا ہے۔ بنانا بہت شخصدلچسپیاسے بسم کرنے کے لیے. جبکہ، وزن کم کرنے میں جڑی بوٹیوں کی خوراک کی دوائیوں کی تاثیر کو ابھی تک کرنے کی ضرورت ہے۔ ditاشرافیہ مزید، اثرات سمیت ممکنہ ضمنی اثرات.
ہربل ڈائیٹ گولیاں لینے سے پہلے، ہربل ڈائیٹ گولیوں کا جائزہ لیں جو آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرنے کا دعوی کرتی ہیں۔ ضروری نہیں کہ یہ دعویٰ درست ہو، کیونکہ غلط استعمال درحقیقت صحت کے لیے نقصان دہ اثرات کا باعث بن سکتا ہے۔
حقیقت اےچمگادڑ ڈییہ ایچجاننے کے لیے اہم جڑی بوٹیاں
اگرچہ جڑی بوٹیوں کی دوائیوں میں قدرتی اجزاء ہوتے ہیں لیکن پھر بھی جڑی بوٹیوں کی دوائیوں کے استعمال پر غور کرنا چاہیے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بازار میں فروخت ہونے والی ہربل ڈائیٹ دوائیوں کی افادیت اور حفاظت پر اب بھی سوالیہ نشان ہے۔ کچھ جڑی بوٹیوں کی ادویات میں نقصان دہ مادے بھی ہوتے ہیں۔
یہ دعویٰ کہ جڑی بوٹیوں کی ادویات یا قدرتی اجزاء سے تیار کردہ سپلیمنٹس کے کوئی مضر اثرات نہیں ہوتے دراصل غلط ہیں، کیونکہ عام طور پر ایسی کوئی تحقیق نہیں ہوئی ہے جس میں ان ادویات کی تاثیر اور مضر اثرات کو جانچا گیا ہو۔ اس جڑی بوٹیوں کی خوراک کی دوا میں اجزاء کے بارے میں ہر ایک کا ردعمل بھی مختلف ہو سکتا ہے۔
تاثیر اےچمگادڑ ڈییہ ایچجڑی بوٹیاں اور ان کے مضر اثرات
خیال کیا جاتا ہے کہ جڑی بوٹیوں کی خوراک کی کچھ دوائیں وزن کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہیں۔ تاہم، یہ بھی سمجھنا چاہیے کہ کچھ جڑی بوٹیوں والی غذا ادویات اور سپلیمنٹس میں موجود مواد صحت کو خطرے میں ڈالنے کا بھی خطرہ ہے۔
ہربل ڈائیٹ دوائیوں کے کچھ اجزا درج ذیل ہیں جو عام طور پر ان کے استعمال کے مضر اثرات کے ساتھ سامنے آتے ہیں۔
1. کنجوگیٹڈ لینولک ایسڈ (cconjugated linoleic ایسڈ /CLA)
CLA ہربل غذا کی گولیوں میں ایک قدرتی جزو ہے جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ وزن کم کرنے کے قابل ہے۔ اگرچہ وزن کم کرنے کے قابل ہونے کا دعویٰ کیا گیا ہے، لیکن ابھی تک بہت کم سائنسی تحقیق ہے جو اس دعوے کی تائید کرتی ہے۔
CLA دراصل ایک قدرتی جزو ہے جو انڈے، گوشت اور دودھ کی مصنوعات میں پایا جا سکتا ہے۔ اگرچہ قدرتی اجزا سے ماخوذ ہے، لیکن CLA پر مشتمل ہربل خوراک کی دوائیں لاپرواہی سے نہیں لینی چاہئیں۔ CLA کا زیادہ استعمال کسی شخص کے میٹابولک سنڈروم اور ذیابیطس کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔
2. Chitosan
Chitosan ایک غذائی ریشہ ہے جو کیکڑے، کیکڑے، لابسٹر اور شیلفش میں پایا جاتا ہے۔ Chitosan چربی اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے، لہذا یہ دعوی کیا جاتا ہے کہ یہ وزن کم کرنے کے قابل ہے. تاہم، وزن میں کمی میں chitosan کی تاثیر کو مضبوط شواہد سے تائید نہیں کی گئی ہے۔
اگرچہ یہ سنگین ضمنی اثرات کا سبب نہیں بنتا، لیکن کچھ لوگوں کو اس جزو کے استعمال کے بعد پیٹ میں درد اور شوچ (قبض) میں دشواری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ خاص طور پر ان لوگوں میں جنہیں الرجی ہے۔ سمندری غذا سکیلپس اور جھینگے کی اقسام۔
3. ادرک
ادرک ایک قدرتی جزو ہے جو اکثر جڑی بوٹیوں کی خوراک کی ادویات میں پایا جاتا ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ ادرک پر مشتمل خوراک کی دوا اس کے مواد کی بدولت وزن کم کرنے کے قابل ہے۔ ادرک اس کے اندر.
اس کے باوجود ادرک پر مشتمل غذائی ادویات کا استعمال پیٹ پھولنے اور قبض کی صورت میں مضر اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کے علاوہ ادرک پتتاشی سے صفرا کے بہاؤ کو بھی بڑھا سکتی ہے، اس لیے پتتاشی کے امراض میں مبتلا افراد کو اس کے استعمال میں زیادہ احتیاط کرنی چاہیے۔
4. کڑوا نارنجی
کڑوا نارنجی نارنجی کے درخت کے عرق سے تیار کردہ ایک قدرتی جزو ہے جس میں فعال اجزاء ہوتے ہیں۔ synephrine. کڑوا نارنجی اکثر سلمنگ سپلیمنٹس میں پایا جاتا ہے۔
بییہ نارنجی وزن میں کمی کے ساتھ مدد کرنے کا یقین. تاہم جو تحقیق ہوئی ہے وہ صرف اس پلانٹ کے تیل پر ہے۔ اگر براہ راست کھایا جائے۔, میں فعال اجزاء بیہ نارنجی بلڈ پریشر اور نبض کو بڑھا سکتا ہے۔
سبز چائے کا عرق
سبز چائے کا عرق بھوک کو کم کرنے، کیلوری جلانے کے عمل کو بڑھانے اور جسم کی چربی کو کم کرنے کے لیے سوچا جاتا ہے۔ تاہم، یہ مفروضہ پوری طرح سے ثابت نہیں ہوا ہے۔
مزید برآں، اگر سبز چائے کا عرق زیادہ استعمال کیا جائے تو متعدد ضمنی اثرات پیدا کر سکتے ہیں، یعنی متلی، قے، اپھارہ، اسہال، چکر آنا، بے چینی اور بے خوابی۔
آپ کو جڑی بوٹیوں کی خوراک کی دوائیں لینے کا فیصلہ کرنے سے پہلے ان کے مضر اثرات پر غور کرنا چاہیے۔ آپ سب سے پہلے یہ جان لیں کہ جڑی بوٹیوں کی خوراک کی دوائی میں کون سے اجزا ہیں اور ان کے مضر اثرات۔
ہربل غذا کی گولیوں کی حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے جو آپ استعمال کریں گے، آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے، خاص طور پر اگر آپ کو کچھ بیماریاں یا طبی حالات ہوں۔
اگر آپ کو وزن کا مسئلہ ہے تو بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ ماہر غذائیت سے مشورہ کریں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو اچھی خوراک کا انتظام کرنے میں مدد کرے گا، ساتھ ہی ضرورت پڑنے پر وزن کم کرنے کی محفوظ ادویات بھی دے گا۔
