اسہال اکثر جسم کو بہت زیادہ سیال کھو دیتا ہے۔ زیادہ سنگین حالات میں، اسہال مریض کو پانی کی کمی کا باعث بنا سکتا ہے۔ لیکن پریشان نہ ہوں، کیونکہ اسہال کے کچھ قدرتی علاج ہیں جنہیں آپ گھر پر ابتدائی طبی امداد کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں۔.
بہت سے عوامل ہیں جو اسہال کا سبب بن سکتے ہیں، جن میں وائرل یا بیکٹیریل انفیکشن، فوڈ پوائزننگ، لییکٹوز عدم برداشت، نظام انہضام کی بیماریوں میں مبتلا ہونا، ادویات کے مضر اثرات، سرجری کی تالیف تک شامل ہیں۔
دورانیہ کی بنیاد پر اسہال کو دو اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے، یعنی شدید اسہال اور دائمی اسہال۔ شدید اسہال اکثر بے ضرر ہوتا ہے کیونکہ یہ انفیکشن یا فوڈ پوائزننگ کی وجہ سے صرف 1-2 دن تک رہتا ہے۔ جبکہ دائمی اسہال کو زیادہ خطرناک سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ 14 دن سے زیادہ رہتا ہے اور یہ ہاضمہ کی سنگین خرابی کی نشاندہی کرسکتا ہے۔
اسہال جتنی دیر تک رہتا ہے، خاص طور پر اگر اس کے ساتھ کھانے پینے میں دشواری ہو، تو یہ خطرناک پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے۔
اسہال کی مختلف قدرتی ادویات
اسہال کو جلد سے جلد سنبھالنے کی سفارش کی جاتی ہے تاکہ خراب نہ ہو اور روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت نہ ہو۔ اسہال سے نجات کے لیے، آپ مندرجہ ذیل کچھ قدرتی نسخے استعمال کر سکتے ہیں:
- سیال زبانی ری ہائیڈریشناورل ری ہائیڈریشن فلوئیڈ جس میں الیکٹرولائٹس ہوتے ہیں، جیسے ORS، سیال کی تجویز کردہ قسم ہے، ہر بار اسہال یا الٹی ہونے پر اس سیال کو 1 کپ دیں، اور روزانہ کم از کم 1.5 لیٹر پانی پییں۔ تاہم، اسہال کے شکار لوگوں کے لیے جن کی گردے کی بیماری کی تاریخ ہے، سیال کی مقدار محدود ہونی چاہیے۔ لہذا، اضافی سیال استعمال کرنے سے پہلے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
- دہیپروبائیوٹکس زندہ بیکٹیریا ہیں جو کچھ کھانے کی اشیاء میں پائے جاتے ہیں، جیسے دہی۔ پروبائیوٹکس نظام ہاضمہ کی صحت کو برقرار رکھنے اور ان اعضاء کو بیکٹیریل یا وائرل انفیکشن سے بچانے کے لیے کام کرتے ہیں۔ پروبائیوٹکس کی کچھ مثالیں شامل ہیں: Bifidobacterium bifidum, لییکٹوباسیلس ایسڈوفیلس، اور Saccharomyces boulardii.
- ادرکادرک کو اسہال کا قدرتی علاج بھی سمجھا جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ادرک میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں جو اسہال کا باعث بننے والے بیکٹیریا کی افزائش کو روکنے میں کارآمد ہیں، جیسے: ای کولی اور سالمونیلا. اس کے علاوہ ادرک متلی، الٹی اور پیٹ کے درد کو بھی کم کرنے کے قابل ہے۔ ادرک کے فوائد حاصل کرنے کے لیے آپ اسے چائے بنانے کے لیے مرکب کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں۔
- چائے کیمومائلایک تحقیق میں بتایا گیا کہ کیمومائل چائے کو اسہال کا قدرتی علاج سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ سوزش کو کم کر کے آنتوں کے نقصان کو ٹھیک کر سکتی ہے۔ اس کی وجہ چائے ہے۔ چودھریamomile اس میں انسداد اسہال اور سوزش کی خصوصیات ہیں جو آنتوں کو صحت مند رکھنے کے لیے مفید ہیں، اور آنتوں کے درد کو دور کر سکتی ہیں۔
یہ صرف اتنا ہے کہ اس مفروضے کی ابھی تک طبی تحقیق کے مناسب نتائج سے تائید نہیں ہوئی ہے، اس لیے کیمومائل چائے کی قدرتی اسہال کی دوا کے طور پر افادیت اور حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔
- چھوکریBRAT کا مطلب ہے۔ کیلے (کیلا)، چاول (چاول)، سیب کی چٹنی (سیب کی چٹنی)، اور ٹوسٹ (روٹی). BRAT اسہال کی علامات کو کم کرنے کے لیے تجویز کردہ خوراک ہے۔ BRAT کے ساتھ، پاخانہ گھنا ہو جائے گا۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ BRAT میں فائبر کا مواد کم ہوتا ہے۔ تاہم، یہ غذا مسلسل کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ BRAT غذا میں فائبر، پروٹین اور چکنائی کم ہوتی ہے۔ لہذا، اسہال سے صحت یاب ہونے کے بعد، آپ کو فوری طور پر ایسی غذائیں کھانے کی سفارش کی جاتی ہے جن میں غذائی اجزاء زیادہ ہوں، جیسے پھل، سبزیاں اور گوشت۔
چونکہ یہ عام طور پر وائرل انفیکشن یا کھانے میں عدم برداشت کی وجہ سے ہوتا ہے، اس لیے اسہال کے لیے اینٹی بائیوٹک کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ اینٹی بایوٹک کا نامناسب استعمال دراصل اسہال کو مزید خراب کر سکتا ہے کیونکہ یہ آنتوں میں موجود اچھے بیکٹیریا کو بھی ہلاک کر دیتا ہے، اور اس میں اینٹی بایوٹک کے خلاف مزاحم بیکٹیریا پیدا کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے۔
اسہال کے لیے قدرتی علاج استعمال کرنے کے علاوہ، آپ کو یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ الکحل اور کیفین، گیس والی سبزیاں (جیسے گوبھی یا بروکولی)، چکنائی اور مسالہ دار غذاؤں کے استعمال سے پرہیز کریں۔ اگر خود کی دیکھ بھال کرنے کے بعد اسہال دور نہیں ہوتا ہے، تو آپ کو مزید علاج کے لیے فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
