ماں، یہ چھاتی کے دودھ میں کمی کی مختلف وجوہات ہیں اور ان پر قابو پانے کا طریقہ

تقریباً تمام دودھ پلانے والی ماؤں نے تجربہ کیا ہو گا۔محسوسچھاتی کے دودھ (ASI) کی پیداوار معمول کے مطابق کم یا زیادہ نہیں ہے۔ اس سے مؤثر طریقے سے نمٹنے کے لیے، آپ کو پہلے ممکنہ وجوہات کو جاننے کی ضرورت ہے۔ چلو بھئی، بن، یہاں مزید معلومات حاصل کریں۔

دودھ کی پیداوار میں کمی یقینی طور پر دودھ پلانے والی ماؤں کی تشویش کو جنم دیتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ چھاتی کے دودھ کی مقدار میں کمی کا براہ راست اثر سیال کی مقدار اور بچوں کی غذائیت پر پڑتا ہے، خاص طور پر ان بچوں کے لیے جو صرف ماں کا دودھ پیتے ہیں۔ اس لیے آئیے جانتے ہیں کہ ماں کے دودھ میں کمی کی وجوہات کیا ہیں اور ان پر کیسے قابو پایا جا سکتا ہے۔

وہ عوامل جو چھاتی کے دودھ میں کمی کا سبب بن سکتے ہیں۔

درج ذیل کچھ عوامل ہیں جو دودھ کی پیداوار میں کمی کا سبب بن سکتے ہیں۔

1. غلط لگاؤ

دودھ پلانے کے دوران بچے کے منہ کو غلط لگانا بچہ بہتر طریقے سے دودھ نہیں چوس پاتا۔ نتیجتاً، ماں کا دودھ پیدا کرنے کے لیے جسم کا محرک کم ہو جاتا ہے، جس سے دودھ کی پیداوار خود بخود کم ہو جاتی ہے۔

2. کثرت سے دودھ نہ پلانا۔

آپ جتنی بار دودھ پلائیں گے اور اپنے دودھ کا اظہار کریں گے، آپ کی چھاتیوں سے اتنا ہی زیادہ دودھ نکلے گا۔ اور اسی طرح. آپ کے چھوٹے بچے کو جب چاہیں دودھ پلانے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ دودھ پلانے میں تاخیر کرتے ہیں یا باقاعدگی سے اپنے دودھ کا اظہار نہیں کرتے ہیں، تو آپ کی چھاتیاں فعال طور پر دودھ نہیں بنا رہی ہوں گی۔

3. پانی کی کمی

جسم کے بہت سے افعال میں پانی کا بہت اہم کردار ہے۔ یہ بھی معلوم ہوتا ہے کہ پانی کی کمی جسم کے مجموعی افعال کو کم کر سکتی ہے۔ نرسنگ ماؤں میں، یہ دودھ کی پیداوار کو کم کر سکتا ہے.

4. تائرواڈ فنکشن کی خرابی

دودھ پلانے والی مائیں جن کو ہائپوتھائیرائڈزم ہے یا تھائیرائیڈ کا کام کم ہو جاتا ہے ان کو بھی دودھ کی پیداوار میں کمی کا خطرہ ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ تھائیرائیڈ ہارمون کا دودھ پلانے والے ہارمونز یعنی آکسیٹوسن اور پرولیکٹن کے کام کو منظم کرنے میں اہم کردار ہوتا ہے۔

5. ادویات یا مانع حمل ادویات کا استعمال

دودھ پلانے والی ماؤں کو منشیات لینے میں محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ کئی قسم کی دوائیں ہیں جو دودھ کی پیداوار کو کم کرسکتی ہیں، جیسے کہ پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں اور بخار اور الرجی کی دوائیں جن میں pseudoephedrine.

مندرجہ بالا مختلف عوامل کے علاوہ، چھاتی کے دودھ کی سپلائی میں کمی ان ماؤں میں بھی ہو سکتی ہے جن کا چھاتی کا آپریشن ہو چکا ہے، وزن زیادہ ہے یا موٹاپا ہے، بچے کو جنم دینے کے بعد خون بہہ رہا ہے، اور حمل کے دوران ہائی بلڈ پریشر کا سامنا ہے، نیز ذیابیطس جو نہیں ہے۔ مناسب طریقے سے سنبھالا.

عام طور پر، ماں کے دودھ کی فراہمی میں کمی سے بچے کو براہ راست نقصان نہیں پہنچے گا۔ تاہم، اس حالت کو زیادہ دیر تک نہیں چھوڑنا چاہیے، بن، کیونکہ اس سے آپ کے چھوٹے بچے کو غذائیت کی کمی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، خاص طور پر اگر اس کی عمر 6 ماہ سے کم ہو۔

اگر چھاتی کے دودھ کی پیداوار کم ہو جائے تو کیا کریں؟

اگر آپ کے دودھ کی پیداوار کم ہو جاتی ہے تو زیادہ گھبرائیں نہیں۔ دودھ کی پیداوار کو دوبارہ بڑھانے کے لیے آپ بہت سے طریقے کر سکتے ہیں، بشمول:

1. دودھ پلانا جاری رکھیں

بنیادی طور پر، ماں کا جسم دودھ کی پیداوار کو چھوٹے بچے کی ضروریات کے مطابق کرے گا۔ لہذا، مت روکیں اور زیادہ کثرت سے دودھ پلائیں۔

2. ایمچہاتی کا دودہ

اگر آپ کام کی وجہ سے براہ راست دودھ پلانے سے قاصر ہیں، تو باقاعدگی سے پمپ کرنا یقینی بنائیں۔ چھاتی کے دودھ کو تندہی سے پمپ کرنے سے دودھ کی پیداوار کی سطح کو برقرار رکھنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

3. اٹیچمنٹ کی جانچ کرنا

چیک کریں کہ آیا چھوٹے کا منہ ماں کی چھاتی سے بالکل جڑا ہوا ہے۔ اگر نہیں، تو شاید آپ ڈاکٹر یا دودھ پلانے کے مشیر سے مشورہ کر سکتے ہیں۔

4. شراب اور سگریٹ سے پرہیز کریں۔

دودھ پلانے کی مدت کے دوران، آپ کو شراب اور تمباکو نوشی نہیں کرنا چاہئے، جی ہاں. دونوں ماں کے دودھ کی پیداوار اور معیار کو کم کر سکتے ہیں۔

5. ایمدودھ پلانے والی ماؤں کے لیے مانع حمل ادویات کا انتخاب

اگر آپ مانع حمل استعمال کرنا چاہتے ہیں تو، پیدائش پر قابو پانے والی گولیوں کا انتخاب کریں جن میں صرف پروجسٹن شامل ہو، اور پیدائش پر قابو پانے کی مشترکہ گولیاں نہ لیں کیونکہ وہ آپ کے دودھ کی فراہمی میں خلل ڈال سکتی ہیں۔ اگر ضروری ہو تو، اپنے ڈاکٹر سے خاندانی منصوبہ بندی کے صحیح اختیارات سے مشورہ کریں۔

6. ایمفارمولا کھانا کھلانے سے بچیں

طبی اشارے کے علاوہ اپنے چھوٹے بچے کو فارمولا دودھ دینے سے گریز کرنا بہتر ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ فارمولہ دودھ کو ترجیح دے سکتا ہے، اس لیے وہ کم دودھ پیتا ہے اور وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ آپ کے دودھ کی پیداوار کم ہوتی جائے گی۔

ماؤں کے لیے یہ بھی ضروری ہے کہ وہ دودھ پلانے کے دوران غذائیت اور سیال کی ضروریات کو پورا کریں۔ صحت مند جسم کے ساتھ، بچے کو دودھ پلانے کے دوران ماں کی سرگرمی بھی بہترین محسوس ہوتی ہے۔

اس کے علاوہ، جہاں تک ممکن ہو اپنے چھوٹے کی ضروریات کو پورا نہ کرنے کے بارے میں فکر مند ہونے سے بچیں، ٹھیک ہے، بن۔ زیادہ سوچنا دودھ کی پیداوار کے حوالے سے آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کے دودھ کی کمی ہے، اگرچہ آپ نہیں ہیں۔ بعض اوقات، یہ دوسرے لوگوں کے تبصروں اور کہانیوں سے متحرک ہو سکتا ہے جو آپ سنتے ہیں، مثال کے طور پر سوشل میڈیا پر۔

جب تک کہ آپ کا چھوٹا بچہ کافی چھاتی کے دودھ کی علامات ظاہر کرتا ہے، جیسے وزن بڑھنا، پیشاب کرنا معمول کے مطابق، اور صحت مند اور فعال، آپ کو زیادہ فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

تاہم، اگر آپ جس چیز کے بارے میں فکر مند ہیں اس کا اثر آپ کے چھوٹے بچے پر پڑتا ہے اور ماں کے دودھ کی ابھی تک کمی ہے حالانکہ آپ نے اوپر جیسا کہ مختلف طریقوں سے گزرا ہے، تو آپ ڈاکٹر سے مل سکتے ہیں یا دودھ پلانے سے متعلق مشاورتی خدمات سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ دودھ پلانے کے جذبے کو برقرار رکھیں، ٹھیک ہے؟, بن!