کم نہ سمجھیں، یہ گردے کی پتھری کی وجہ ہے۔

گردے میں پتھری کی مختلف وجوہات ہیں، جن میں روزانہ کی غیر صحت مند عادات سے لے کر صحت کی بعض حالتیں شامل ہیں۔ گردے کی پتھری سے بچنے کے لیے، ان وجوہات کا جلد ہی اندازہ لگا لینا اچھا خیال ہے۔

گردے کی پتھری اس وقت بنتی ہے جب خون کا فضلہ گردے میں جمع ہو جاتا ہے۔ ایسا اس لیے ہو سکتا ہے کیونکہ یہ بہت سے عوامل سے متاثر ہوتا ہے، جن میں سے زیادہ تر معمولی ہوتے ہیں اور حقیقت میں اسے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ اس کے لیے آپ کے لیے یہ جاننا ضروری ہے کہ وہ کون سے عوامل ہیں جو گردے میں پتھری کا باعث بنتے ہیں۔

یہ گردے کی پتھری کی وجہ ہے۔

ایک اندازے کے مطابق 10 میں سے 1 لوگوں کو گردے کی پتھری ہوتی ہے، جس کی مختلف وجوہات ہوتی ہیں۔ ان میں سے چند درج ذیل ہیں:

1. کافی نہ پینا

سیال کی کمی یا پانی کی کمی پیشاب کو مرتکز بنا سکتی ہے۔ آخر کار، پیشاب میں معدنیات کو تحلیل کرنے کے لیے کافی پانی نہیں ہے اور معدنیات گردے کی پتھری میں کرسٹلائز ہو جاتے ہیں۔ ابھی، پانی کی کمی کی وجہ سے گردے میں پتھری ہونے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے، آپ کو ایک دن میں 8 گلاس یا 2 لیٹر پانی پینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

2. بہت زیادہ نمک والی غذائیں کھانا

گردے کی پتھری کی اگلی وجہ بہت زیادہ نمک والی غذائیں کھانا ہے۔ جب جسم میں زیادہ نمک ہوتا ہے، تو کیلشیم کی مقدار بڑھ جاتی ہے جسے گردوں کے ذریعے فلٹر کرنا ضروری ہے۔ اگر یہ خون کے دیگر فضلات کے ساتھ جڑ جاتا ہے، تو کیلشیم کرسٹلائز کر سکتا ہے اور گردے کی پتھری بنا سکتا ہے۔

ایسا ہونے سے روکنے کے لیے، آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ ان کھانوں کے استعمال کو محدود یا کم کریں جن میں نمک کی مقدار زیادہ ہو، جیسے نمکین نمکین، ڈبہ بند کھانے، پیک شدہ گوشت، اور پراسیسڈ فوڈز۔

3. بہت زیادہ جانوروں کی پروٹین کھانا

ضرورت سے زیادہ نمک کے استعمال کے علاوہ جانوروں کے پروٹین کا بہت زیادہ استعمال بھی گردے میں پتھری کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جانوروں کی پروٹین والی غذائیں یورک ایسڈ کی سطح کو بڑھا سکتی ہیں اور گردے میں پتھری کا سبب بن سکتی ہیں۔ ایک اعلی پروٹین والی خوراک سائٹریٹ کی سطح کو بھی کم کر سکتی ہے، پیشاب میں ایک کیمیکل جو گردے کی پتھری کو بننے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔

4. بہت زیادہ غذائیں کھانا جس میں آکسیلیٹ ہو۔

گردے کی پتھری کی اگلی وجہ بہت زیادہ غذائیں کھانا ہے جس میں آکسیلیٹ ہوتا ہے، جیسے چقندر، چاکلیٹ، پالک اور گری دار میوے۔

گردے کی پتھری کے خطرے کو کم کرنے کے لیے، آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ آکسیلیٹ میں زیادہ غذائیں کھانے کے ساتھ ساتھ کیلشیم کی زیادہ مقدار والی غذائیں، جیسے پنیر یا دودھ۔

5. بعض طبی حالات کا شکار ہونا

بعض صحت کی خرابیاں، جیسے کولائٹس، گاؤٹ (گاؤٹ)، کروہن کی بیماری، ٹائپ 2 ذیابیطس، اور ہائپر پیراتھائرائڈائٹس، کسی شخص کے گردے کی پتھری کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔

آنتوں کی سوزش والے مریضوں میں جو اکثر اسہال کا تجربہ کرتے ہیں، مثال کے طور پر، پانی کی کمی واقع ہو سکتی ہے جس کی وجہ سے پیشاب زیادہ مرتکز ہو جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، کولائٹس بھی جسم کو آنتوں سے زیادہ آکسیلیٹ جذب کرنے کا سبب بن سکتا ہے، جس سے گردے میں پتھری بننے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

اوپر بتائی گئی چیزوں کے علاوہ، گردے میں پتھری دیگر چیزوں کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے، جیسے چینی کا زیادہ استعمال، وٹامن سی کا زیادہ استعمال، موٹاپا، بعض ادویات جیسے اینٹی بائیوٹکس اور ایچ آئی وی/ایڈز کی دوائیوں کا استعمال۔

یہ گردے کی پتھری کی مختلف وجوہات ہیں جن کے بارے میں آپ کو جاننے اور ان سے بچنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کو گردے کی پتھری کی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جیسا کہ درد جو پیٹ کے نچلے حصے سے جننانگوں تک پھیلتا ہے، پیشاب کرتے وقت درد، اور ابر آلود یا خون آلود پیشاب، آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ ڈاکٹر شکایت کی وجہ کا تعین کرے گا اور مناسب علاج فراہم کرے گا۔