بالوں کے گرنے کا مسئلہ اکثر ان خواتین کو آتا ہے جن کے بال لمبے ہوتے ہیں۔ آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ لمبے بالوں کی مناسب دیکھ بھال کیسے کریں، تاکہ آپ کے بالوں کی صحت اور خوبصورتی برقرار رہے۔
ایک مہینے میں، بالوں کا ایک سٹرنڈ تقریباً 0.6-0.7 سینٹی میٹر بڑھ سکتا ہے اور لمبائی میں بڑھنا جاری رکھ سکتا ہے۔ بالوں کا قدرتی چکر عام طور پر چھ سال کے بعد ختم ہو جاتا ہے۔ اس کے بعد پرانے بال گر جائیں گے اور نئے بالوں کے اگنے کی راہ ہموار کریں گے۔
بالوں کی زندگی کا چکر کئی عوامل اور حالات سے متاثر ہوتا ہے۔ اہم عوامل میں سے ایک یہ ہے کہ کوئی شخص اپنے لمبے بالوں کی دیکھ بھال کیسے کرتا ہے۔ بالوں کے اسٹائل کرنے کے جتنے زیادہ طریقہ کار لگائے جائیں گے، بالوں کی قدرتی ساخت میں اتنی ہی زیادہ تبدیلیاں آئیں گی۔ اس کا اثر بالوں کی عمومی لچک پر پڑے گا۔
لمبے بالوں کی دیکھ بھال کی ضرورت ہے۔
اپنے لمبے بالوں کو صحت مند رکھنے کے لیے لمبے بالوں کی دیکھ بھال میں چند اہم اقدامات کرنے چاہئیں:
- اپنے بالوں کو باقاعدگی سے تراشیں۔
بار بار بال کٹوانے سے بالوں کی نشوونما تیز ہوتی ہے صرف ایک افسانہ ہے۔ تاہم، آپ کو اب بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ بالوں کی لمبائی کو مطلوبہ مثالی سائز کے مطابق برقرار رکھنے کے لیے مقررہ بنیادوں پر بالوں کے سروں کو کاٹیں۔ خراب ہونے کے امکان کو ختم کرنے کے لیے، کم از کم ہر 6-8 ہفتوں میں اپنے بالوں کے سروں کو تراشنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ یہ تقسیم شدہ سروں کے ساتھ بالوں کی نشوونما کو روکنے میں مفید ہے۔
- صحت مند غذا کو برقرار رکھیں
جب آپ اپنے بالوں کو لمبا کرنے کی کوشش کر رہے ہوں تو صحت مند بالوں کی نشوونما کے لیے ضروری ہے کہ بالوں کی مناسب اور متوازن غذائیت ہو۔ ماہرین صحت کے معاہدے کی بنیاد پر بالوں کی نشوونما کے لیے متوازن غذا کم از کم 12 ضروری وٹامنز سے لیس ہونی چاہیے۔ ان ضروری وٹامنز میں وٹامن اے، بی کمپلیکس، سی، ڈی اور ای شامل ہیں۔
- شیمپو کے استعمال پر توجہ دیں۔
لمبے بالوں کی دیکھ بھال کے لیے اپنے بالوں کو اکثر دھونے سے گریز کریں۔ یہ عادت بالوں کو خشک اور آسانی سے ٹوٹ سکتی ہے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اپنے بالوں کو ہر 2-3 دن بعد دھو لیں۔ تاہم، اگر آپ کے بال تیل والے ہیں، تو اسے کثرت سے دھونے کی سفارش کی جاتی ہے، خاص طور پر اگر آپ کی کھوپڑی میں خارش اور گندگی محسوس ہونے لگی ہو۔
بالوں کو نرم، چمکدار اور قابل انتظام رکھنے کے لیے، شیمپو کرنے کے بعد کنڈیشنر استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے یا ایسا شیمپو استعمال کریں جس میں کنڈیشنر ہو۔.
- احتیاط سے خشک کریں۔
لمبے بالوں کی دیکھ بھال کرنا تاکہ جلد خراب نہ ہو، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ بالوں کو خود ہی خشک ہونے دیں۔ تولیہ کا استعمال کرتے ہوئے اپنے بالوں کو خشک کرنے میں، اپنے بالوں کو تولیہ میں رگڑنے سے گریز کریں۔ یہ عادت بالوں کو جلدی خشک نہیں کرتی، لیکن اس سے بالوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے اور آسانی سے گر سکتے ہیں۔
اگر آپ استعمال کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں۔ ہیئر ڈرائیر. سب سے کم گرمی پر اسے آہستہ آہستہ خشک کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ تاہم، آپ کو پھر بھی استعمال کو محدود کرنا چاہیے۔ ہیئر ڈرائیر بالوں کے ٹوٹنے کو کم کرنے کے لیے۔
- بہت زیادہ بالوں کو اسٹائل کرنے سے گریز کریں۔
اپنے لمبے بالوں کی دیکھ بھال کے لیے، ضرورت سے زیادہ اسٹائل کرنے سے گریز کریں جس میں کیمیکل، گرمی اور ضرورت سے زیادہ رنگ شامل ہوں۔ کچھ اسٹائل جن سے پرہیز کیا جانا چاہیے وہ ہیں بالوں کو کرلنگ کرنا، ہیئر ڈائی کا استعمال کرنا، بالوں کو اکثر گرم کرکے اور کنگھی کرکے سیدھا کرنا۔
- زیادہ مضبوطی سے باندھنے سے گریز کریں۔
لمبے بالوں کو گھنے اور صحت مند نظر آنے کے لیے، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ اپنے بالوں کو زیادہ مضبوطی سے نہ باندھیں۔ اس عمل سے بال آسانی سے ٹوٹ سکتے ہیں اور گر سکتے ہیں۔
آپ میں سے وہ لوگ جو اکثر صاف ستھرا نظر آنے کے لیے ہیئر کلپس استعمال کرتے ہیں، آپ کو ہیئر کلپس کے انتخاب میں محتاط رہنا چاہیے۔ بالوں کو کھینچنے اور گرنے سے روکنے کے لیے ربڑ کے پیڈ والے ہیئر کلپس استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
اوپر کے اقدامات لمبے بالوں کے علاج کے طریقے کے طور پر کیے جا سکتے ہیں جو کیا جا سکتا ہے۔ مطلوبہ نتائج حاصل کرنے کے لیے آپ کو یہ علاج مستقل طور پر کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، باہر نکلتے وقت ٹوپی پہننے کی سفارش کی جاتی ہے۔ یہ آپ کے چہرے کی جلد کو براہ راست سورج کی روشنی سے بچانے کے ساتھ ساتھ آپ کے لمبے بالوں کو نقصان سے بھی بچائے گا۔
