اس کا میٹھا اور ٹھنڈا ذائقہ آئس کریم کو بچوں سمیت بچوں میں بہت مقبول بناتا ہے۔ جب آئس کریم پیش کی جائے گی تو تقریباً تمام بچے اپنا منہ کھولیں گے۔ تاہم، ایک منٹ انتظار کریں۔ دراصل، کیا بچے آئس کریم کھا سکتے ہیں؟
آئس کریم ایک منجمد کھانا ہے جو تازہ دودھ اور مصنوعی مٹھاس سے بنایا جاتا ہے۔ چمکدار رنگ حاصل کرنے کے لیے، کھانے کے رنگ کے ساتھ آئس کریم کی چند مصنوعات شامل نہیں کی جاتی ہیں۔
چونکہ یہ دودھ سے بنتا ہے، اس لیے آئس کریم میں کچھ ایسے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جن کی بچے کے جسم کو ضرورت ہو سکتی ہے، بشمول پروٹین، چکنائی، کاربوہائیڈریٹس، کیلشیم اور کولیسٹرول۔
بچوں کو آئس کریم دینے کے بارے میں حقائق
دراصل، چونکہ بچہ 6 ماہ کا ہے یا اسے تکمیلی خوراک (MPASI) ملی ہے، اس لیے آئس کریم دینے کی اجازت ہے، بن۔ تاہم، ریاستہائے متحدہ میں صحت کی کچھ تنظیمیں، جیسے سی ڈی سی، تجویز کرتی ہیں کہ بچوں کو آئس کریم دینا 2 سال کی عمر تک ملتوی کر دینا چاہیے۔
وجہ یہ ہے کہ عام طور پر آئس کریم میں کافی مقدار میں چینی ہوتی ہے۔ درحقیقت، 2 سال سے کم عمر کے بچوں اور چھوٹوں کو شوگر لینے کی ضرورت نہیں ہے، ضرورت سے زیادہ رہنے دیں۔
یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ بہت زیادہ چینی والے کھانے یا مشروبات دینے سے بچے کے دانتوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔ اس کے علاوہ چینی اور نمک کا زیادہ استعمال بھی بچے کے گردوں کے لیے اچھا نہیں ہے۔
آئس کریم بھی عام طور پر گائے کے دودھ سے تیار کی جاتی ہے۔ ایسے شیر خوار بچوں میں جنہیں گائے کے دودھ سے الرجی یا لییکٹوز کی عدم رواداری ہے، آئس کریم دینے سے وہ الرجک رد عمل یا ہاضمے کی خرابی کا شکار ہو سکتے ہیں۔
بچوں کو آئس کریم دینے کے لیے محفوظ نکات
کبھی کبھار آئس کریم متعارف کرانے کے مقصد سے بچوں کو آئس کریم دینا ممنوع نہیں ہے۔ تاہم، آپ کو اب بھی اپنے چھوٹے بچے کو آئس کریم دیتے وقت محتاط رہنا ہوگا، ٹھیک ہے؟
اس کے علاوہ آئس کریم دینے سے پہلے آپ کو کئی چیزوں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے، یعنی:
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ آئس کریم کی مصنوعات فراہم کرتے ہیں جو صفائی اور حفاظت کی ضمانت دیتے ہیں۔
- پاسچرائزڈ دودھ سے بنی آئس کریم کا انتخاب کریں۔ وجہ یہ ہے کہ کچے یا غیر پیسٹورائزڈ دودھ سے بنی آئس کریم بیکٹیریا سے آلودہ ہوسکتی ہے۔ یقیناً یہ آپ کے بچے کی صحت کو خطرے میں ڈال سکتا ہے۔
- آئس کریم میں موجود اجزاء کی ترکیب پڑھیں۔ ایسی آئس کریم کا انتخاب کریں جس میں دم گھٹنے والے اجزاء شامل نہ ہوں، جیسے کہ گری دار میوے۔
- آئس کریم میں چینی کی مقدار پر دھیان دیں جو بچہ کھائے گا۔ بہت زیادہ شکر والی غذائیں صحت کے لیے مختلف قسم کے خطرات کا باعث بن سکتی ہیں، جیسے کہ ذیابیطس، موٹاپا اور جوف۔
مندرجہ بالا معلومات سے، یہ نتیجہ اخذ کیا جا سکتا ہے کہ آپ کے بچے کو تھوڑی مقدار میں آئس کریم کھانے دینا ٹھیک ہے، صرف اسے اس منجمد کھانے سے متعارف کروانے کے لیے۔
تاہم، چونکہ اس میں دودھ کی مصنوعات شامل ہیں، اس لیے آئس کریم کچھ بچوں میں الرجی کی علامات کا سبب بن سکتی ہے، جیسے پیٹ پھولنا، اسہال، اور جلد پر خارش۔
اگر آپ کے چھوٹے بچے کو آئس کریم کھانے کے بعد یہ علامات محسوس ہوتی ہیں تو پہلے آئس کریم دینا بند کر دیں اور ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ اس طرح، چھوٹے کی طرف سے تجربہ کردہ شکایات کی وجہ کی نشاندہی کی جا سکتی ہے اور مناسب طریقے سے ہینڈل کیا جا سکتا ہے.
