دانتوں میں درد، جو عام طور پر گرم یا ٹھنڈا کھانا یا مشروبات کھاتے وقت محسوس ہوتا ہے، حساس دانتوں کی علامات میں سے ایک ہے۔ دانت کا درد آپ کو کھانے پینے کے لیے آزاد نہیں کر سکتا۔ اس لیے دانتوں کے درد کو جلد دور کرنے کے لیے درج ذیل طریقوں پر غور کریں، جو آپ گھر بیٹھے خود بھی کر سکتے ہیں۔
دانت میں درد عام طور پر بالغوں اور نوجوانوں کو محسوس ہوتا ہے۔ ایک اندازے کے مطابق 18-25 سال کی عمر کے 5 میں سے 2 افراد کو دانت میں درد ہوتا ہے۔ تاہم، بچوں اور بوڑھوں کو بھی اس شکایت کا سامنا کرنے کا بہت امکان ہے۔
حساس دانتوں کے خطرے کو بڑھانے والے عوامل میں سے ایک تیز رفتار طرز زندگی ہے۔ مصروفیات اور مصروف شیڈولز کی وجہ سے ہم اکثر نادانستہ طور پر کھانے پینے کے لیے جلدی کرتے ہیں، حالانکہ ابھی گرمی ہے۔ اس کے علاوہ، ہم اکثر حفظان صحت اور دانتوں کی صحت پر بھی کم توجہ دیتے ہیں۔
گھر پر دانتوں کے درد کو فوری طور پر کیسے دور کریں۔
حساس دانتوں کی ایک وجہ دانتوں کے تامچینی کا کٹ جانا ہے۔. اینمل دانتوں کی سطح پر ایک سخت ٹشو ہے جو دانتوں کی حفاظت کے لیے کام کرتا ہے۔ اگر تامچینی ختم ہو جائے تو ایسی غذائیں جو بہت زیادہ گرم، ٹھنڈی، میٹھی یا کھٹی ہوں، براہ راست اعصابی سروں پر لگ سکتی ہیں، جس سے درد ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، حساس دانت بھی ہو سکتے ہیں اگر دانت پھٹے، خراب فلنگ، یا مسوڑھوں کی بیماری ہو۔
دانت کے درد سے جلد نجات کے لیے آپ درج ذیل کام کر سکتے ہیں۔
- اپنے دانتوں کو آہستہ آہستہ برش کریں۔
ہو سکتا ہے کہ آپ کے دانت صاف کرنے کے طریقے میں کچھ گڑبڑ ہو گئی ہو۔ اپنے دانتوں کو بہت بھرپور طریقے سے برش کرنا یا سخت برسلز کے ساتھ ٹوتھ برش کا استعمال حساس دانتوں کو زیادہ تکلیف دہ بنا سکتا ہے۔ لہذا، نرم برسلز کے ساتھ دانتوں کا برش استعمال کریں، اور اپنے دانتوں کو آہستہ سے برش کریں۔
دانتوں اور منہ کی صفائی کو برقرار رکھنے کے لیے، دن میں دو بار اپنے دانتوں کو برش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، اس کے بعد ڈینٹل فلاس کا استعمال کیا جاتا ہے۔
- ایسی کھانوں سے پرہیز کریں جو دانت میں درد کو متحرک کریں۔
کھانے یا مشروبات سے پرہیز کریں جو بہت زیادہ گرم، ٹھنڈے، کھٹے یا میٹھے ہوں، جب تک کہ دانت میں درد کی شکایت ختم نہ ہو جائے۔
- اپنے دانت صاف کرنے میں تاخیر کریں۔
تیزابی کھانوں یا مشروبات کے استعمال کے فوراً بعد اپنے دانتوں کو برش نہ کریں، کیونکہ اس سے دانتوں کا تامچینی ختم ہو سکتا ہے۔ تیزابی چیز کھانے کے بعد، تامچینی نرم ہو جاتی ہے اور اس وجہ سے پتلا ہونے کا خطرہ ہوتا ہے۔ اس لیے دانت صاف کرنے سے پہلے تقریباً آدھا گھنٹہ انتظار کریں۔
- دانتوں کو نقصان پہنچانے والی عادات کو روکیں۔
اگر آپ کو دانت پیسنے کی عادت ہے تو اس عادت کو توڑنے کی کوشش کریں۔ اگر ضروری ہو تو اپنے ڈاکٹر سے مدد طلب کریں۔ اسی طرح آئس کیوبز چبانے کی عادت کے ساتھ۔ اس کے بجائے، جب آپ اپنے جبڑے کو حرکت دینے کی خواہش محسوس کریں تو شوگر فری گم چبائیں۔ اپنے دانت پیسنا اور آئس کیوب چبانے سے دانتوں کا تامچینی پتلا ہو سکتا ہے۔
ایک اور بری عادت جسے روکنے کی ضرورت ہے اگر آپ حساس دانتوں سے آزاد رہنا چاہتے ہیں تو سگریٹ نوشی ہے۔ تمباکو نوشی دانتوں اور مسوڑھوں کو نقصان اور حساسیت کے لیے زیادہ حساس بنا سکتی ہے، جس سے دانتوں میں درد اور درد کی شکایت ہوتی ہے۔
- حساس دانتوں کے لیے خصوصی ٹوتھ پیسٹ استعمال کریں۔حساس دانتوں کے لیے فارمولے کے ساتھ خصوصی ٹوتھ پیسٹ کا انتخاب کریں۔ strontium acetate. زیادہ موثر ہونے کے لیے، برش کرنے سے پہلے ٹوتھ پیسٹ کو براہ راست دانتوں کی سطح پر لگائیں۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ strontium acetate دانتوں کی ایک مضبوط حفاظتی تہہ تیزی سے بنا کر دانتوں کے درد کو دور کرنے کے قابل۔ یہ تہہ دانتوں کے سوراخوں کو بند کر سکتی ہے، تاکہ کھانا براہ راست دانتوں کے اعصاب پر نہ لگے۔ یہ کوٹنگ دانتوں کو نقصان پہنچانے والے تیزابوں کے خلاف بھی مزاحم ہے۔
ایک تحقیق میں گرم کھانے یا مشروبات کے لیے دانتوں کی حساسیت صرف 60 سیکنڈ میں کم ہو گئی تھی جب ٹوتھ پیسٹ پر مشتملstrontium acetate. اس کا مطلب ہے، دانتوں کا درد جلد ہی کم ہو جائے گا اور آپ اس کھانے یا مشروبات سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں جس سے دانت میں درد شروع ہوا ہو۔
نوجوانوں اور نوجوان بالغوں کے لیے جو تیز رفتار اور متحرک طرز زندگی رکھتے ہیں، اوپر دیے گئے مختلف طریقے دانتوں کے درد کو جلد دور کرنے کا حل ہو سکتے ہیں۔ تاہم، دانتوں میں درد کا علاج یقیناً دانتوں اور منہ کی صفائی کو برقرار رکھنے کے ساتھ ہونا چاہیے۔ مصروفیت کی وجہ سے آپ اسے نظر انداز نہ کریں۔
اگرچہ اس سے مزید تکلیف نہیں ہوتی ہے، لیکن حساس دانتوں کا خیال رکھنے کی ضرورت ہے، حساس دانتوں کے لیے مخصوص ٹوتھ پیسٹ کا استعمال کرتے ہوئے دن میں دو بار باقاعدگی سے اپنے دانت صاف کریں۔ ہر 6 ماہ میں ایک بار دانتوں کا باقاعدہ چیک اپ کروانے کے لیے وقت نکالیں۔ اگر دانت میں درد کی شکایت اکثر ظاہر ہوتی ہے یا بڑھ جاتی ہے تو فوری طور پر دانتوں کے ڈاکٹر سے اپنے دانتوں کا معائنہ کروائیں۔.
