ماں، آئیے، جانیں فلو کے دوران محفوظ دودھ پلانے کی تجاویز

زکام لگنے پر مائیں دودھ پلانے میں ہچکچاہٹ محسوس کر سکتی ہیں کیونکہ انہیں خدشہ ہے کہ ان کا چھوٹا بچہ اسے پکڑ لے گا۔ درحقیقت، جب فلو محفوظ ہو تو دودھ پلانا، واقعی، جب تک صحیح طریقے سے ہو۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ آپ اپنے چھوٹے بچے کو محفوظ طریقے سے دودھ پلانے کے لیے کیا تجاویز کر سکتے ہیں۔

نہ صرف یہ محفوظ ہے، جب آپ کو زکام ہو تو دودھ پلانا دراصل ایک اچھی چیز ہے۔ وجہ یہ ہے کہ اس سے بچے کو ماں کے جسم سے فلو سے لڑنے کے لیے اینٹی باڈیز مل سکتی ہیں۔ یہ صرف اتنا ہے کہ جب آپ کو زکام ہو تو دودھ پلانے کے ساتھ احتیاطی تدابیر بھی ہونی چاہئیں تاکہ وائرس آپ کے چھوٹے بچے میں نہ پھیلے۔

فلو کے دوران محفوظ دودھ پلانے کے لیے نکات

جب آپ کو زکام ہو تو دودھ پلانے کے لیے کچھ محفوظ نکات یہ ہیں جنہیں آپ لاگو کر سکتے ہیں:

1. اپنے ہاتھ باقاعدگی سے دھوئیں

اگر آپ کو زکام ہو تو سب سے پہلے آپ کو دودھ پلانے کی ضرورت یہ ہے کہ دودھ پلانے سے پہلے اور بعد میں اپنے ہاتھ صاف پانی اور صابن سے دھوئیں۔ اس کا مقصد اس وائرس کے پھیلاؤ کو روکنا ہے جو چھوٹے بچے اور ماں کی چھاتیوں میں فلو کا سبب بنتا ہے۔

زیادہ محفوظ اور صاف ستھرا ہونے کے لیے، آپ دودھ پلانا شروع کرنے سے پہلے اپنے سینوں کو صابن اور گرم پانی سے بھی صاف کر سکتے ہیں، ہاں۔

2. کےماسک پہن لو

جب آپ کو زکام ہوتا ہے، تو آپ کو ماسک پہننے کی بھی سفارش کی جاتی ہے جب آپ اپنے چھوٹے بچے کو دودھ پلانا چاہتے ہیں۔ یہ تھوک کے چھینٹے کے ذریعے وائرس اور جراثیم کے پھیلاؤ سے بچنے کے لیے مفید ہے۔قطرہجب آپ چھینکتے ہیں، کھانستے ہیں یا بات کرتے ہیں۔

اس کے علاوہ، ماؤں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ اپنے چھوٹوں کے ساتھ جسمانی رابطے کو محدود کریں، مثال کے طور پر انہیں چومنا۔ ماں کا دودھ پلانے والی ماؤں سے اپنے بچوں میں کورونا وائرس کی منتقلی کو روکنے کے لیے ماسک کا استعمال اور جسمانی رابطے پر پابندیاں بھی ضروری ہیں۔ تمہیں معلوم ہے.

3. کافی آرام کریں۔

کافی آرام، فلو سے صحت یاب ہونے کے لیے آپ کے لیے اتنی جلدی کرنا ضروری ہے۔ آپ ایسا کر سکتے ہیں، مثال کے طور پر لیٹتے وقت دودھ پلا کر۔ اس کے علاوہ، ماں چھاتی کا دودھ بھی پمپ کر سکتی ہے، پھر چھوٹے کو دودھ دینے کے لیے قریبی شخص سے مدد مانگ سکتی ہے۔

اس طرح، آپ کو نزلہ زکام ہونے پر کافی آرام کرنے کے لیے زیادہ وقت مل سکتا ہے تاکہ آپ جلد صحت یاب ہو سکیں۔

4. کافی سیال کی ضرورت ہے

جسم کی حالت جو فٹ نہیں ہے یا بیمار ہے کچھ دودھ پلانے والی ماؤں میں ماں کے دودھ کی مقدار کم ہو سکتی ہے۔ ٹھیک ہے، جسم کو فٹ رکھنے، پانی کی کمی سے بچنے کے لیے، ماں کے دودھ کی مقدار میں اضافہ کرتے ہوئے، آپ کو کافی پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

دودھ پلانے والی ماؤں کو درکار سیال کی مقدار تقریباً 3.5 لیٹر فی دن یا 14-15 گلاس پانی کے برابر ہے۔ تاہم، اگر آپ پانی پی کر تھک چکے ہیں، تو آپ کی سیال کی ضروریات دیگر مشروبات سے بھی حاصل کی جا سکتی ہیں، جیسے تازہ پھلوں کا رس، دودھ، چائے، ملا ہوا پانی، یا سوپ والا کھانا۔

5. سردی کی دوا لینے سے پہلے ڈاکٹر کو کال کریں۔

فلو عام طور پر چند دنوں یا ہفتوں میں خود ہی چلا جاتا ہے۔ تاہم، اگر آپ جلد ٹھیک ہونے کے لیے فلو کی دوا لینا چاہتے ہیں، تو آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے، ہاں۔

وجہ یہ ہے کہ دودھ پلانے کے دوران تمام ادویات محفوظ نہیں ہیں، بن۔ کچھ دوائیں دودھ کی فراہمی میں کمی کا سبب بھی بن سکتی ہیں۔ تو، آپ کو زیادہ محتاط رہنے کی ضرورت ہے، ٹھیک ہے؟

اوپر دیے گئے نکات کو لاگو کرنے سے، جب بھی آپ کو زکام ہو تو آپ اپنے چھوٹے بچے کے متاثر ہونے کی فکر کیے بغیر دودھ پلا سکتے ہیں۔ اب، دودھ پلانے کے دوران اپنے چھوٹے بچے کو فلو کی منتقلی کو روکنے کے علاوہ، آپ کووڈ-19 کی منتقلی کو روکنے کے لیے ہیلتھ پروٹوکول کے حصے کے طور پر اوپر دی گئی مختلف بریسٹ فیڈنگ ٹپس بھی کر سکتے ہیں، تمہیں معلوم ہے.

اگر آپ کو نزلہ زکام کے وقت بھی دودھ پلانے کے بارے میں خوف یا یقین نہیں ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے اور پوچھنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہیں کریں، ہاں، بن۔