آپ سے واقف ہیں؟ بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا (BLW)؟ یہ طریقہ سب سے پہلے برطانیہ میں مقبول ہوا اور اب انڈونیشیا سمیت دیگر ممالک میں وسیع پیمانے پر رائج ہے۔ BLW کو لاگو کرنے سے پہلے، طریقہ کے بارے میں اہم چیزوں پر توجہ دینا.
بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا تکمیلی خوراک (MPASI) متعارف کرانے کا ایک طریقہ ہے جس میں بچوں کو کھلائے بغیر اپنا سارا کھانا خود منتخب کرنے اور کھانے کی اجازت دیتا ہے۔ اس طریقے میں کھانے کی قسم نرم غذاؤں کی شکل میں نہیں ہے جیسے پیوری یا دلیہ، لیکن ٹھوس کھانا جو ٹکڑے ٹکڑے کر دیا گیا ہو۔
آپ BLW لاگو کر سکتے ہیں جب آپ کا چھوٹا بچہ ٹھوس کھانا کھانے کے قابل ہونے کی عمر کو پہنچ جائے، جو کہ 6-9 ماہ کی عمر میں ہے۔
فوائد اور نقصانات کا وزن بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا
ہو سکتا ہے کہ بہت سے والدین اس بات سے واقف نہ ہوں کہ انہوں نے BLW طریقہ اپنے بچوں پر لاگو کیا ہے۔ یہ عام طور پر دوسرے یا بعد کے بچوں میں ہوتا ہے۔ جب وہ دیکھے گا کہ اس کا بھائی یا خاندان کے دیگر افراد کیسے کھاتے ہیں تو وہ نقل کرے گا اور پلیٹ میں سے کھانا لینے کی کوشش کرے گا اور پھر منہ میں ڈالے گا۔
اپنے چھوٹے بچے پر BLW طریقہ کا اطلاق دراصل ان کی نشوونما اور نشوونما پر اچھا اثر ڈال سکتا ہے، بن۔ اس طریقے سے آپ کے چھوٹے بچے کو حاصل ہونے والے کچھ فوائد درج ذیل ہیں: بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا:
1. بچوں کو کھانے کے ذائقے اور ساخت کو پہچاننے میں مدد کرنا
BLW طریقہ کو لاگو کرنے میں، کھانا ٹھوس اور بڑی شکل میں پیش کیا جاتا ہے۔ یہ آپ کے چھوٹے بچے کو ساخت کو پہچاننے کی اجازت دے گا کیونکہ اسے پکڑنا آسان ہے۔ اس کے علاوہ، یہ طریقہ آپ کے چھوٹے بچے کو کھانے کے مختلف ذائقوں، رنگوں اور خوشبو سے بھی متعارف کراتا ہے۔
2. بچوں کی موٹر ترقی کی حمایت کرتا ہے
BLW طریقہ استعمال کرنے سے بچے کی موٹر کی نشوونما میں مدد مل سکتی ہے، تمہیں معلوم ہے، روٹی۔ یہ طریقہ آپ کے چھوٹے بچے کے لیے ہاتھ سے آنکھ کے ہم آہنگی کے ساتھ ساتھ چبانے اور پکڑنے کی مہارتوں کی تربیت کا ذریعہ ہو سکتا ہے۔
3. بچوں کو ان کے کھانے سے لطف اندوز کرو
اپنے چھوٹے بچے کو یہ طریقہ سکھانے سے وہ منہ کھولے بغیر اپنے کھانے سے لطف اندوز ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ آپ کا چھوٹا بچہ بھی کئی اقسام کے کھانوں سے متعارف ہو سکتا ہے۔
4. بچپن کے موٹاپے کو روکیں۔
ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ BLW بچوں کو صحت مند کھانے کو ترجیح دینے اور منتخب کرنے پر مجبور کرے گا۔ اس سے بچے کی نشوونما اور نشوونما زیادہ بہتر ہو گی اور بچپن میں موٹاپے سے بچا جا سکے گا۔
اس کے علاوہ، آپ کا چھوٹا بچہ بھی اس وقت کھانا چھوڑنے کی عادت ڈال سکتا ہے جب اسے پیٹ بھرا محسوس ہو یا اس کے کھانے میں دلچسپی نہ ہو۔ بعد کی زندگی میں، یہ اسے زیادہ کھانے سے روک سکتا ہے۔
اگرچہ اس کے بچوں کی نشوونما اور نشوونما کے لیے فوائد ہیں، لیکن BLW بھی خامیوں سے پاک نہیں ہے۔ BLW طریقہ کے کچھ نقصانات جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے وہ ہیں:
- کھانے کی ساخت کے مختلف سائز کی وجہ سے بچے کے دم گھٹنے کا خطرہ ہوتا ہے۔
- گیگ ریفلیکس کو متحرک کرتا ہے۔
- کھانے کا عمل گندا ہو جاتا ہے۔
- اگر کھانے کے انتخاب محدود ہوں یا بچہ بہت اچھا ہو تو غذائیت کی کمی کا خطرہ
طریقہ کو لاگو کرنے کے لئے تجاویز بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا
BLW طریقہ سے بچوں کو کھانا کھلانے میں لاپرواہی نہیں ہونی چاہیے، بن۔ تاکہ آپ کا چھوٹا بچہ اس طریقہ کو اپنانے سے فائدہ اٹھا سکے، یہاں کچھ تجاویز ہیں جو آپ کر سکتے ہیں:
1. یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ خود کھانے کے لیے تیار ہے۔
اپنے چھوٹے بچے پر BLW طریقہ لگانے سے پہلے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ کرسی پر بیٹھ سکتا ہے، اپنے سینے اور سر کو سیدھا کر سکتا ہے، اپنا کھانا خود لے سکتا ہے، اور کھانا چبانے اور کاٹنے کے قابل ہے۔
2. نرم کھانوں سے شروع کریں۔
اس طریقے کے ابتدائی مراحل میں نرم غذائیں متعارف کروائیں، جیسے کٹے ہوئے پھل، انڈے کی زردی، مچھلی کے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹی، نرم کٹا ہوا گوشت، اناج، پاستا اور ابلی ہوئی سبزیاں۔ یہ آپ کے چھوٹے بچے کے لیے کھانا چبانے اور نگلنا آسان بنا دے گا۔
ایسی غذائیں دینے سے گریز کریں جن سے بچوں کا دم گھٹنے کا خطرہ ہو، جیسے سخت پھل یا سبزیاں، پاپکارنگری دار میوے، پورے انگور، کشمش، اور ساسیج یا بیکن کی چوڑی سٹرپس۔
3. کھانے کے سائز کو ایڈجسٹ کریں۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ایسا کھانا پیش کرتے ہیں جو آپ کے چھوٹے کی گرفت کے مطابق ہو، ٹھیک ہے؟ وہ کھانا دیں جسے لمبائی کی طرف کاٹا گیا ہو یا عام طور پر کہا جاتا ہو۔ ہاتھ سےکھانے والا کھاناتاکہ آپ کا چھوٹا بچہ اسے پکڑ کر آسانی سے منہ میں ڈال سکے۔
4. غذائیت سے بھرپور خوراک فراہم کریں۔
نہ صرف ساخت اور سائز پر دھیان دیتے ہوئے، آپ کے چھوٹے بچے کو دیے جانے والے کھانے میں موجود غذائی اجزاء پر بھی دھیان نہیں دینا چاہیے، ٹھیک ہے، بن۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ صحت مند غذائیں فراہم کرتے ہیں جن میں غذائیت زیادہ ہوتی ہے تاکہ ان کی نشوونما اور نشوونما بہترین رہے اور ان کا مدافعتی نظام بہتر رہے۔
غذائیت کی کمی کے خطرے سے بچنے کے لیے مختلف قسم کے کھانے بھی فراہم کریں اگر وہ اپنے کھانے کے بارے میں چن چنتا ہے۔ اس کے علاوہ، اضافی رنگ کے ساتھ کھانے، چینی اور نمک کی زیادہ مقدار اور فاسٹ فوڈ دینے سے گریز کریں۔
5. باقاعدگی سے دودھ پلاتے رہیں
یہاں تک کہ اگر آپ BLW کے ساتھ کھا سکتے ہیں، تو دودھ پلانا یا فارمولا دودھ جاری رکھنا چاہیے۔ وجہ یہ ہے کہ 10-12 ماہ کی عمر کے بچوں کی غذائیت کا سب سے بڑا ذریعہ یہاں سے آتا ہے۔ دودھ پلانا کھانے کے درمیان کیا جا سکتا ہے.
طریقہ کار کا اطلاق کرتے وقت بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا آپ کے چھوٹے بچے کے لیے، اسے کھانے کی ایک خاص کرسی پر بیٹھنے دیں تاکہ بچے اپنی جگہ پر کھانے کی عادت ڈالیں۔ اس کے علاوہ، ناپسندیدہ چیزوں کو روکنے کے لیے کھانا کھاتے وقت ہمیشہ اپنے چھوٹے بچے کی نگرانی کرنا ضروری ہے۔
BLW طریقہ کو لاگو کرنے سے واقعی فوائد حاصل ہو سکتے ہیں۔ لیکن یاد رکھیں، تمام بچے اس طرح فٹ نہیں ہو سکتے۔ کچھ بچے اس طریقہ کار سے غذائی قلت اور دم گھٹنے کا زیادہ شکار ہو سکتے ہیں، خاص طور پر اگر بچے کی خصوصی ضروریات ہوں یا وہ قبل از وقت پیدا ہوا ہو۔
لہذا، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں کہ آیا یہ ٹھیک ہے یا نہیں۔ بچے کی قیادت میں دودھ چھڑانا لاگو، ہاں، بن۔ اگر ممکن ہو تو، یہ بھی پوچھیں کہ BLW طریقہ کو کیسے لاگو کیا جائے جو کہ محفوظ ہے اور آپ کے چھوٹے بچے کی صحت کی حالت کے مطابق ہے۔
