نارمل ڈیلیوری کے بعد اندام نہانی میں درد کر سکتے ہیں بہتجیبیٹھتے وقت آرام میں خلل ڈالنا، berچلنا، یا یہاں تک کہ سونا. تاہم، ماں، فکر نہ کرو.اےکچھ آسان طریقے ہیں جن سے آپ یہ کر سکتے ہیں۔ گھر میں اکیلا بچے کی پیدائش کے بعد اندام نہانی کے درد کو دور کرنے کے لیے۔
اندام نہانی میں درد عام طور پر ان خواتین کو ہوتا ہے جنہوں نے پہلی بار نارمل ڈیلیوری کے ساتھ بچے کو جنم دیا ہے۔ درد ظاہر ہوتا ہے یا نہیں اس کا انحصار اس بات پر ہے کہ ڈلیوری کے دوران اندام نہانی کے آنسو کتنے گہرے ہیں۔ آنسو جتنا گہرا ہوگا، ڈیلیوری کے بعد اندام نہانی میں درد کا خطرہ اتنا ہی زیادہ ہوگا۔
بچے کی پیدائش کے بعد اندام نہانی کے درد کو دور کرنے کے مختلف طریقے
پیدائش کے بعد اندام نہانی کے درد کو دور کرنے کے لیے کچھ آسان طریقے یہ ہیں:
1. ٹھنڈے پانی سے سکیڑیں۔
پہلا طریقہ اندام نہانی کو ٹھنڈے پانی سے دبانا ہے۔ ایک صاف واش کلاتھ کو ٹھنڈے پانی کے بیسن میں ڈبو دیں۔ اس کے بعد، تھوڑا سا سٹرڈل پوزیشن کے ساتھ لیٹ جائیں، پھر واش کلاتھ کو اندام نہانی کے حصے میں رکھیں۔ تقریباً 30 منٹ تک ایسا کریں۔
2. کرو sitz غسل
sitz غسل یا اندام نہانی کو گرم پانی سے بھگونا بھی ولادت کے بعد اندام نہانی کے درد کو دور کرنے کا صحیح انتخاب ہو سکتا ہے۔ تمہیں معلوم ہے، روٹی۔ چال، ایک خاص بیسن بھریں sitz غسل ضروری تیل کے ساتھ گرم پانی ملا کر، جیسے لیوینڈر یا ٹی ٹری آئل۔ اس کے بعد بیسن کو ٹوائلٹ پر رکھیں اور تقریباً 20-30 منٹ تک بیٹھیں۔
3. تکیہ لے کر بیٹھنا
اندام نہانی میں درد کی وجہ سے ہونے والی تکلیف کو کم کرنے کے لیے، آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ تکیے کے سہارے بیٹھیں جس کے درمیان میں سوراخ ہو۔ یہ طریقہ اندام نہانی میں ٹانکے پر دباؤ کو کم کر سکتا ہے۔
4. کافی سیال کی ضرورت اور فائبر والی غذاؤں کا استعمال
آنتوں کی حرکت کے دوران قبض کا سامنا کرنا اندام نہانی کو مزید تکلیف دہ محسوس کر سکتا ہے۔ اس سے بچنے کے لیے کافی پانی پئیں، جو کہ تقریباً 2 لیٹر روزانہ ہے، اور فائبر والی غذائیں، جیسے پھل اور سبزیاں استعمال کریں۔
5. ٹیمپون استعمال کرنے سے گریز کریں۔
ٹیمپون کا استعمال اندام نہانی میں جلن کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ اس لیے ٹیمپون استعمال کرنے سے گریز کریں۔ ماؤں کے لیے بہتر ہے کہ وہ نفلی خون جمع کرنے کے لیے نرم پیڈ استعمال کریں (خون جو پیدائش کے بعد نکلتا ہے)۔
اوپر دیے گئے کئی طریقوں کے علاوہ، آپ اندام نہانی کے درد کے علاج کے لیے درد کو کم کرنے والے، جیسے پیراسیٹامول بھی لے سکتے ہیں۔ تاہم، کوئی بھی دوا لینے سے پہلے اپنے پرسوتی ماہر سے مشورہ کرنا نہ بھولیں۔ خاص طور پر اگر آپ اپنے چھوٹے بچے کو دودھ پلا رہے ہیں۔
اندام نہانی کا درد عام طور پر پیدائش کے بعد 6-12 ہفتوں کے اندر خود بخود ختم ہوجاتا ہے۔ زیادہ پریشان نہ ہونے کے لیے، آپ بچے کی پیدائش کے بعد اندام نہانی کے درد کو دور کرنے کے لیے مندرجہ بالا طریقے کر سکتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کی اندام نہانی میں بہت درد محسوس ہوتا ہے، یا اندام نہانی سے تیز بدبو آتی ہے، خون بہنا، یا تیز بخار ہو، تو فوراً ماہر امراض چشم سے رجوع کریں، ہاں۔
