دل ایک اہم عضو ہے جو جسم کے تمام اعضاء کو خون پمپ کرنے کا ذمہ دار ہے۔ اس لیے اگر دل کی بیماری ہو تو جسم کے تمام اعضاء کی کارکردگی میں خلل پڑتا ہے۔ اگر فوری طور پر علاج نہ کیا جائے تو دل کی بیماری سے خطرناک پیچیدگیاں پیدا ہونے کا خطرہ ہوتا ہے، یہاں تک کہ موت بھی۔
دل کی بیماری اب کوئی غیر ملکی موضوع نہیں رہا جس پر بات کی جائے۔ نہ صرف جان لیوا ہونے کا امکان ہے، بلکہ اس بیماری کے علاج کے لیے درکار علاج اور طبی دیکھ بھال کے لیے بھی معمولی رقم کی ضرورت نہیں ہے۔
مزید یہ کہ دل کے مسائل کا تجربہ بوڑھوں، بڑوں سے لے کر بچوں تک کسی کو بھی ہو سکتا ہے۔ اپنے آپ کو اور اپنے خاندان کو دل کی بیماری سے بچانے کے لیے، آپ کو دل کی بیماری کے بارے میں حقائق اور اس سے بچاؤ کا طریقہ جاننا ہوگا۔
انڈونیشیا میں دل کی بیماری کے پیچھے حقائق
دل کی بیماری، اس کی نوعیت سے قطع نظر، ایک سنگین صحت کا مسئلہ ہے جس کے لیے فوری طبی امداد کی ضرورت ہے۔ اگر دل کی بیماری کا علاج نہ کیا جائے تو دل کا دورہ پڑنے، ہارٹ فیل ہونے اور یہاں تک کہ موت کی صورت میں پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں۔
اس کے علاوہ، اس بیماری کے بارے میں آپ کو جاننے کے لیے کچھ اور اہم حقائق ہیں:
1. دل کی بیماری سے موت کی شرح اب بھی بہت زیادہ ہے۔
دل کی بیماری سے ہونے والی اموات کی شرح کوئی مذاق نہیں ہے۔ دنیا بھر میں دل کی بیماری کو موت کی سب سے عام وجہ قرار دیا جاتا ہے۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) نوٹ کرتا ہے کہ صرف 2016 میں، دنیا بھر میں 15 ملین سے زائد افراد دل کی بیماری سے مر گئے.
یہ حقیقت انڈونیشیا میں ہونے والے واقعات سے زیادہ مختلف نہیں ہے۔ انڈونیشیا میں فالج کے علاوہ دل کی بیماری موت کی سب سے عام وجہ ہونے کا دعویٰ کیا جاتا ہے۔ ایک اندازے کے مطابق ہر سال 100,000-500,000 لوگ دل کی بیماری سے مرتے ہیں۔
2. دل کی بیماری کے بارے میں عوامی معلومات کی سطح اب بھی کم ہے۔
بہت سے عوامل ہیں جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ انڈونیشیا میں دل کی بیماری سے اموات کی شرح زیادہ ہے۔ ان عوامل میں سے ایک دل کی بیماری کے بارے میں کمیونٹی کی معلومات اور سمجھ کی کمی ہے۔
2018 میں جمہوریہ انڈونیشیا کی وزارت صحت کی طرف سے مرتب کردہ اعداد و شمار کے مطابق، یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ صرف 20% انڈونیشیائی صحت کے بارے میں اچھی سمجھ رکھتے ہیں، بشمول دل کی بیماری۔
صحت کے بارے میں سمجھ کی کمی بہت سے لوگوں کو دل کی بیماری کا شکار بنا دیتی ہے۔ دل کی صحت اور بیماری کی سمجھ میں کمی کا ایک اثر یہ ہے کہ دل کی بیماری کی علامات کو پہچاننا مشکل ہے۔
3. دل کی بیماری کو سنبھالنا جو اکثر دیر سے ہوتا ہے۔
کمیونٹی میں دل کی بیماری کے بارے میں علم اور سمجھ کی کم سطح کی وجہ سے، بہت سے لوگ دل کی بیماری کی علامات کو سمجھتے ہیں، جیسے سینے میں درد، ٹھنڈا پسینہ آنا، اور متلی، ہلکی بیماری کی علامات کے طور پر۔
نتیجے کے طور پر، دل کی بیماری کا علاج نہیں کیا جاتا ہے، جو دل کے دورے اور موت کی شکل میں پیچیدگیوں کا باعث بنتا ہے.
4. دل کی بیماریوں سے بچاؤ سے متعلق علم ابھی بھی کم ہے۔
ایک اور نقصان جو کسی کو صحت کی سمجھ نہ ہونے کی وجہ سے ہو سکتا ہے وہ دل کی بیماری کے خطرے والے عوامل سے بچنے کے قابل نہ ہونا ہے۔
نتیجے کے طور پر، اب بھی بہت سے لوگ ایسے ہیں جو غیر صحت مند طرز زندگی یا عادات اختیار کرتے ہیں جو ان کے دل کی بیماری کے خطرے کو بڑھا سکتی ہیں، جیسے نمک اور چکنائی والی غذاؤں کا کثرت سے استعمال، ورزش کرنے میں سستی، اور شاذ و نادر ہی ڈاکٹر سے ملنا۔طبیجانچ پڑتال).
مندرجہ بالا کچھ وجوہات کی بنا پر، ڈاکٹر اکثر مشورہ دیتے ہیں کہ صحت کی جانچ اور دل کی جانچ جلد از جلد اور معمول کے مطابق کرائی جائے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو دل کی بیماری میں مبتلا ہونے کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں، جیسے کہ وہ لوگ جو موٹاپے، ہائی بلڈ پریشر کا شکار ہیں۔ ، ذیابیطس، یا ہائی کولیسٹرول۔
مقصد یقیناً مرض کی حالت کا جائزہ لینا اور دل کے کسی مسئلے کا پتہ چلنے پر اس کا فوری علاج کرنا ہے، تاکہ دل کی بیماری کی وجہ سے پیچیدگیاں پیدا نہ ہوں۔
دل کی بیماری سے بچنے کے لیے اپنا طرز زندگی بدلنا
دل کی بیماری سمیت مختلف بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے کے لیے صحت مند طرز زندگی ایک اہم کلید ہے۔ لہذا، آپ کے لیے ضروری ہے کہ آپ ابھی سے درج ذیل طریقوں سے صحت مند طرز زندگی گزارنا شروع کریں۔
- ایک صحت مند متوازن غذائیت سے بھرپور غذا کا استعمال اور نمک، چینی اور سیر شدہ چکنائی والی غذاؤں کے استعمال کو محدود کرنا جن میں بہت زیادہ کولیسٹرول ہوتا ہے۔
- روزانہ کم از کم 30 منٹ باقاعدگی سے ورزش کرنے کی عادت ڈالیں۔
- تمباکو نوشی نہ کریں، سگریٹ کے دھوئیں سے پرہیز کریں، اور الکحل والے مشروبات کا استعمال کم کریں
- آرام کا مناسب وقت، بالغوں کے لیے دن میں کم از کم 7-9 گھنٹے اور بچوں اور نوعمروں کے لیے دن میں 8-11 گھنٹے
- تناؤ کا انتظام کرنا
نیز دل کی بیماری سے بچاؤ کی مندرجہ بالا کوششوں کو باقاعدگی سے ڈاکٹر سے اپنی صحت کی جانچ کر کے مکمل کریں، خاص طور پر اگر آپ کو دل کی بیماری کا خطرہ ہو۔
یہ ضروری ہے تاکہ ڈاکٹر جلد پتہ لگا سکیں کہ آیا دل کی بیماری ہے اور اس کا جلد از جلد علاج کر سکتے ہیں۔ جتنی جلدی دل کی بیماری کا علاج کیا جائے گا، دل کی بیماری کی خطرناک پیچیدگیوں کا خطرہ اتنا ہی کم ہوگا۔
اس کے علاوہ، دل کی بیماری کے علاج اور دیکھ بھال کے اخراجات پر غور کرنا کافی بڑا ہے، صحت کی بیمہ کرنے پر غور کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔
اگر ضروری ہو تو، سنگین بیماری کی بیمہ کے ساتھ بھی مکمل کریں جس کا احاطہ کیا جا سکتا ہے۔احاطہ دل کی بیماری سمیت سنگین بیماریوں کی تعداد کو محدود کیے بغیر ابتدائی اور دیر کے مراحل میں۔
اس قسم کی انشورنس مالی مدد (معاوضہ کے اخراجات) فراہم کرے گی جب آپ معذوری کا تجربہ کرتے ہیں اور انشورنس پالیسی کی دفعات کے مطابق کسی سنگین بیماری میں مبتلا ہونے کی وجہ سے کارروائی اور علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ درحقیقت، جب آپ مزید سرگرمیاں انجام نہیں دے سکتے ہیں، تو زندگی کے دیگر اخراجات پورے کیے جا سکتے ہیں۔احاطہ اس قسم کی انشورنس کے ذریعے۔
تاہم، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ انشورنس کا انتخاب کرتے ہیں جو آپ کی ضروریات کے مطابق ہے اور اس سے اتفاق کرنے سے پہلے انشورنس کمپنی کی پالیسیوں کو واضح طور پر پڑھیں۔
