دماغی عارضے کے ساتھ ساتھی کا ہونا یقیناً آپ کے لیے ایک بڑا چیلنج ہے۔ اگرچہ زندگی گزارنا مشکل ہے، لیکن اس کا یہ مطلب نہیں کہ حالت کا سامنا ایک ساتھ نہیں کیا جا سکتا۔ ایسی بہت سی چیزیں ہیں جنہیں آپ آزما سکتے ہیں تاکہ آپ اپنے ساتھی کی صحت کی حالت کے بارے میں کم تناؤ کا شکار ہوں اور اس سے نمٹنے میں زیادہ لچکدار ہوں۔
دماغی عوارض یا دماغی عوارض ایسی حالتیں یا بیماریاں ہیں جو مزاج میں خلل پیدا کرتی ہیں (مزاجایک شخص کے خیالات اور طرز عمل۔ اس عارضے کی علامات ہلکی محسوس کی جا سکتی ہیں، لیکن کچھ اتنی شدید ہوتی ہیں کہ مریض کی روزمرہ کی سرگرمیاں اور کام کرنے کی صلاحیت میں رکاوٹ پیدا ہو جاتی ہے۔
بہت سی بیماریاں ہیں جن کو ذہنی عارضے کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے، بشمول:
- موڈ کی خرابی، جیسے ڈپریشن اور بائی پولر ڈس آرڈر۔
- بے چینی کی شکایات.
- جنونی مجبوری خرابی (OCD)۔
- شقاق دماغی.
- کھانے کی خرابی.
- شخصیت کی خرابی.
- پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD)۔
اس کے علاوہ، ذہنی بیماری یا عارضے میں جنسی انحراف کی خرابی اور نشہ آور رویہ (انحصار) بھی شامل ہے، جیسے شراب، تمباکو نوشی، منشیات، فحش نگاری، یا جوئے کی لت۔
دماغی عارضے میں مبتلا جوڑوں کے ساتھ جانے کے لیے نکات
شادی کے لیے سنجیدہ عزم میں قدم رکھنے سے بہت پہلے، یہ معلوم کرنا ایک اچھا خیال ہے کہ آیا آپ کے ساتھی کو کچھ بیماریاں یا صحت کے مسائل ہیں، بشمول دماغی عوارض۔ اگر ہے تو، رشتہ کو شادی کی سطح تک جاری رکھنے کا فیصلہ آپ اور آپ کے ساتھی کے ہاتھ میں ہے۔
لیکن اگر آپ کو شادی کے بعد اپنے نئے ساتھی کی بیماری کے بارے میں پتہ چل جائے تو گھبرانے کی کوشش کریں اور اس سے نمٹنے میں صبر سے کام لیں۔ تمام ذہنی بیماریاں گھریلو تعلقات کو تباہ نہیں کر سکتیں، کس طرح آیا. آپ اب بھی اپنے ساتھی کے ساتھ ایک ہم آہنگ گھرانہ قائم کر سکتے ہیں حالانکہ اسے ذہنی عارضہ ہے۔
دماغی عارضہ میں مبتلا پارٹنر کے ساتھ رشتہ برقرار رکھنے کے لیے درج ذیل کچھ طریقے آپ کر سکتے ہیں:
1. اپنے آپ کو تعلیم دیں۔
دماغی عارضے متاثرین کو حساس، چڑچڑے، اداس، جذباتی، توانائی کی کمی، یا روزمرہ کی سرگرمیوں کو انجام دینے کے لیے بے بس محسوس کر سکتے ہیں۔
اس لیے، آپ کے لیے یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ساتھی کی ذہنی خرابیوں کے بارے میں معلومات حاصل کریں اور اپنے آپ کو صحیح طریقے سے تعلیم دیں۔ آپ یہ معلومات کسی ڈاکٹر یا ماہر نفسیات سے حاصل کر سکتے ہیں جو اسے سنبھالتا ہے۔
اس تعلیم سے آراستہ ہو کر آپ بہتر طور پر سمجھ سکتے ہیں کہ آپ کا ساتھی کیا محسوس کر رہا ہے اور اس کا ساتھ دے سکتا ہے، خاص طور پر جب وہ ذہنی بیماری کی علامات ظاہر کرے۔
2. محبت اور پیار کا اظہار کریں۔
دماغی عارضے میں مبتلا افراد اپنے دماغی عوارض کی وجہ سے غیر محفوظ، شرمندہ، اور دوسرے لوگوں سے ملنے یا ان سے بات چیت کرنے سے گریزاں محسوس کر سکتے ہیں۔
حوصلہ افزائی اور مدد فراہم کرنے کے لیے، ایک ساتھی کے طور پر آپ کو اس کے لیے اپنی محبت اور پیار کا اظہار کرنے کی ضرورت ہے۔ اسے بتائیں کہ آپ واقعی اس سے پیار کرتے ہیں، حالانکہ وہ اس حالت سے دوچار ہے۔
ایک معیاری رشتہ قائم کرنے سے، آپ اور آپ کا ساتھی اس مشکل صورتحال سے بہتر طریقے سے نمٹ سکتے ہیں۔ یہ آپ کے ساتھی کے خود اعتمادی کو بتدریج بڑھا سکتا ہے۔
3. ایک ساتھ سرگرمیاں کرتے رہیں
دماغی عارضے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے ساتھی کو گھر میں ہی قید کر دیا جائے اور اسے ماحول اور بیرونی دنیا سے الگ تھلگ رکھا جائے، خاص طور پر اگر اس کی حالت مستحکم ہو اور اسے دماغی ہسپتال میں علاج کی ضرورت نہ ہو۔
اس کے ساتھی کے طور پر، اسے گھر سے باہر صرف دوپہر کی سیر کرنے کی دعوت دیں یا ایسی سرگرمیاں کریں جن سے آپ دونوں لطف اندوز ہوں، جیسے سنیما میں فلمیں دیکھنا، ورزش کرنا، یا سیاحتی مقامات کی سیر کرنا۔
اگرچہ یہ آسان نہیں ہے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اسے آزما نہیں سکتے۔ اپنے ساتھی کی ذہنی حالت کو آپ کی قربت میں مداخلت نہ ہونے دیں۔
4.ایک اچھا سامع بنیں۔
ذہنی عارضے میں مبتلا افراد کو درحقیقت ان چیزوں میں سے ایک کی ضرورت ہے دوسرے لوگوں کا ہونا جو ان کی شکایتیں ہمدردی اور کھلے دل سے سن سکیں۔
اس لیے، ایک اچھے پارٹنر کے طور پر، آپ کو اپنے ساتھی کی اچھی سننے اور ان کی تمام شکایات کو سمجھنے کی ضرورت ہے جب تک کہ وہ پریشان کن علامات محسوس کریں۔
لیکن اگر آپ کا ساتھی آپ کے ساتھ اپنی بیماری کے بارے میں کہانیاں شیئر کرنے کے لیے تیار نہیں ہے، تو صبر کرنے کی کوشش کریں اور انھیں مجبور نہ کریں۔ اگر آپ کو یہ سمجھنے میں دشواری ہو رہی ہے کہ آپ کا ساتھی کیا بتانے کی کوشش کر رہا ہے، تو آپ اپنے ساتھی کے ساتھ مشاورت کے لیے کسی ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات سے مدد مانگ سکتے ہیں۔
5. ہمیشہ اس کے ساتھ رہنے کی کوشش کریں۔
آپ کے ساتھی کے لیے ذہنی عارضے کے ساتھ رہنا کوئی آسان چیز نہیں ہے۔ لہذا، ہمیشہ اس کے ساتھ رہنے کی کوشش کریں۔ جب وہ سائیکو تھراپی یا علاج کروانا چاہیں تو اس کے ساتھ جائیں۔
لیکن جب آپ کا ساتھی اپنے لیے وقت مانگے تو سمجھنے کی کوشش کریں اور اسے بتائیں کہ آپ ہمیشہ اس کے لیے موجود ہیں۔
دماغی خرابی کے ساتھ ساتھی کا ہونا آپ کا وقت اور توانائی خرچ کر سکتا ہے۔ تاہم، اپنا خیال رکھنا نہ بھولیں۔ ہر روز کافی نیند لینے کی کوشش کریں، صحت مند اور غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں، تناؤ کو کم کریں، اور پھر بھی آرام کرنے کا وقت ہے۔ "میرا وقت".
آپ کے ساتھی کی طرف سے پیش آنے والی ذہنی خرابی درحقیقت آپ کے رشتے یا گھر میں ایک مسئلہ ہو سکتی ہے۔ البتہ، ساتھی اچھی زندگی اپنے ساتھی کو صرف بیماری کی وجہ سے نہیں چھوڑے گی، ٹھیک ہے؟ یقین رکھیں کہ آپ اور آپ کا ساتھی آپ کے تعلقات میں اس آزمائش سے گزرنے کے قابل ہیں۔
یاد رکھیں کہ آپ کی حمایت اس کی حالت پر بہت اثر انداز ہوتی ہے۔ آپ، آپ کے خاندان اور ارد گرد کے ماحول سے تعاون حاصل کرنے کے علاوہ، جو جوڑے دماغی عارضے میں مبتلا ہیں، انہیں باقاعدگی سے ماہر نفسیات سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے تاکہ وہ صحیح علاج اور تشخیص کر سکیں۔
