آپ کا چھوٹا بچہ ہر وقت تھکا ہوا لگتا ہے؟ یہ ممکنہ وجہ ہے۔

اےچاہتے ہیں- عام طور پر بچے اسکول کے بعد تھکے ہوئے نظر آئیں گے یا کھیلیں. یہ عام بات ہے۔ تاہم، اگر پاپیٹ مستقل تھکے ہوئے نظر آتے ہیںکے بعد آرام، امکان ہے کہ اسے دائمی تھکاوٹ کا سنڈروم ہے۔

دائمی تھکاوٹ سنڈروم ایک ایسی حالت ہے جس کی وجہ سے بچے آرام کرنے کے بعد بھی ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں۔ یہ حالت نہ صرف بچے کی جسمانی حالت کو متاثر کرتی ہے، بلکہ اس کی جذباتی حالت بھی۔ کبھی کبھار ہی وہ سرگرمیاں کرنے کے لیے غیر متحرک ہو جاتا ہے اور پڑھائی کے دوران اسے توجہ مرکوز کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔

پہچاننا وجہ اور علامات دائمی تھکاوٹ سنڈروم بچوں پر

دائمی تھکاوٹ سنڈروم کی صحیح وجہ معلوم نہیں ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ حالت کئی عوامل سے متاثر ہوتی ہے، جیسے کہ ماحول، جینیات، عمر، نفسیاتی عوارض (اضطراب، تناؤ، اور ڈپریشن)، اور بچوں کی صحت کے مسائل (خون کی کمی اور کم بلڈ پریشر)۔

دائمی تھکاوٹ کے سنڈروم کی خصوصیات بہت زیادہ تھکاوٹ، سر درد، چکر آنا، سونے میں دشواری، گلے کی سوزش اور متلی جیسی علامات سے ہوتی ہیں۔

تاہم، اس حالت کی تشخیص کرنا کافی مشکل ہے کیونکہ یہ دیگر بیماریوں کے ساتھ مماثلت رکھتی ہے۔ دائمی تھکاوٹ کی تشخیص کے لیے، ڈاکٹر آپ کے چھوٹے بچے سے پوچھے گا کہ کیا وہ آرام کرنے کے بعد بھی ہر وقت تھکاوٹ محسوس کرتا ہے، اور کیا اسے اوپر بیان کی گئی کوئی اور شکایت ہے۔

ماں سے، ڈاکٹر پوچھے گا کہ چھوٹے کی سرگرمیاں پہلے اور اب کیا تھیں، اور چھوٹا کب سے تھکا ہوا ہے۔ اگر ضروری ہو تو، ڈاکٹر خون کے ٹیسٹ کا مشورہ دے گا تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ ایسی کوئی بیماری تو نہیں ہے جس سے آپ کا چھوٹا بچہ تھکا ہوا ہو۔

طریقہ قابو پانا سنڈرومکیلدور ہو جاوبچوں میں دائمی

ڈاکٹر سے علاج کروانے کے علاوہ، آپ درج ذیل طریقوں سے اپنے بچے کے دائمی تھکاوٹ کے سنڈروم کو ٹھیک کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں:

1. اسے r میں مدعو کریں۔یوٹین berکھیل

اپنے چھوٹے بچے کو باقاعدگی سے ورزش کے لیے مدعو کرنا ایک درست اقدام ہے جو آپ اسے تھکاوٹ پر قابو پانے میں مدد کے لیے اٹھا سکتے ہیں۔ ورزش کے ساتھ، آپ کے چھوٹے کی جسمانی فٹنس برقرار رہے گی۔

2. اس کی مدد کریں۔ کشیدگی سے نمٹنے کے

جیسا کہ پہلے بیان کیا گیا ہے، تناؤ دائمی تھکاوٹ سنڈروم کو متحرک کر سکتا ہے۔ لہذا، اپنے چھوٹے بچے کو اس بات پر قائل کرنے کی کوشش کریں کہ وہ ان مسائل کے بارے میں بات کرنا چاہتا ہے جن کا اسے سامنا ہو سکتا ہے، دونوں کا تعلق اسکول اور اس کے دوستوں سے ہے۔

اگر ہے تو، جلد از جلد مسئلہ حل کرنے کی کوشش کریں۔ اگر ضروری ہو تو، ایک آرام دہ ماحول پیدا کرنے کے لیے استاد اور ان کے دوستوں کے والدین کو ایک ساتھ شامل کریں۔

3.کافی نیند کی ضرورت ہے۔اس کا

ماؤں کے لیے یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ ان کے چھوٹے بچے کی نیند کی ضروریات پوری ہوں۔ 2-6 سال کی عمر کے بچوں کے لیے رات کا مثالی نیند کا وقت 11-13 گھنٹے ہے، جب کہ 6-10 سال کی عمر کے بچوں کے لیے 10-11 گھنٹے ہے۔

4.کافی غذائی ضروریات

دائمی تھکاوٹ کے سنڈروم سے لڑیں جس کا سامنا آپ کا چھوٹا بچہ اپنی غذائی ضروریات، خاص طور پر کاربوہائیڈریٹس، پروٹین اور وٹامنز کو پورا کرکے کر رہا ہے۔ آپ یہ مادے چاول، پھل، سبزیاں، گوشت (مچھلی، چکن، یا گائے کا گوشت) اور کم چکنائی والے دودھ سے حاصل کر سکتے ہیں۔ اپنے چھوٹے بچے کے سیال کی مقدار کو بھی برقرار رکھنا نہ بھولیں تاکہ وہ پانی کی کمی سے بچ سکے۔

دائمی تھکاوٹ سنڈروم ایک بیماری ہے جسے سمجھنا اور اس کا پتہ لگانا بعض اوقات مشکل ہوتا ہے۔ اس لیے، بطور والدین، آپ کو اپنے چھوٹے بچے میں ہونے والی کسی بھی تبدیلی کے لیے حساس ہونا چاہیے۔

اگر دائمی تھکاوٹ سنڈروم کی علامات ہوں تو اپنے بچے کو فوری طور پر ڈاکٹر کے پاس لے جانے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ ڈاکٹر کی طرف سے علاج کے علاوہ، ماں اور دیگر خاندان کے افراد کے تعاون کی بہت زیادہ ضرورت ہے تاکہ چھوٹے بچے کو اس بیماری سے صحت یاب ہونے میں مدد ملے۔