حاملہ ممکن پہلے سے ضروری تیلوں سے واقف ہیں، جیسے لیوینڈر کا تیل یا گلاب کا تیل. ابھی, حمل کے دوران ضروری تیل کا استعمال درحقیقت فوائد لا سکتا ہے، تمہیں معلوم ہے، بشرطیکہ یہ تیل صحیح طریقے سے استعمال ہو۔
ضروری تیل مختلف قسم کے پودوں سے نکالے جانے والے تیل ہیں۔ ضروری تیل عام طور پر اروما تھراپی کے طور پر استعمال ہوتے ہیں جس میں شامل کیا جاتا ہے۔ ڈفیوزر یا پرنم رکھنے والا. نم رکھنے والا. اس کے علاوہ ضروری تیل بھی جلد پر لگایا جا سکتا ہے۔
حمل کے دوران ضروری تیل استعمال کرنے کے فوائد
ذیل میں تیل کی قسم کی بنیاد پر حمل کے دوران ضروری تیل استعمال کرنے کے مختلف فوائد ہیں:
1. لیوینڈر کا تیل
تمام ضروری تیلوں میں سے، لیوینڈر کا تیل حاملہ خواتین کے لیے سب سے زیادہ تجویز کردہ ضروری تیلوں میں سے ایک ہے۔ جب مناسب طریقے سے استعمال کیا جائے تو، لیوینڈر کا تیل بچے کی پیدائش کے دوران تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
2. گلاب کا تیل
اگر حاملہ خواتین لیوینڈر کے تیل کی بو پسند نہیں کرتی ہیں تو گلاب کا تیل متبادل ہوسکتا ہے، کیونکہ ان دونوں ضروری تیلوں کے ایک جیسے فوائد ہیں۔ اروما تھراپی کے طور پر گلاب کے تیل کا استعمال اضطراب کو کم کرنے اور حاملہ خواتین کی نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔
3. تیل کیمومائل
ایک مطالعہ کے مطابق، استعمال کرتے ہوئے کیمومائل کیونکہ اروما تھراپی حاملہ خواتین کو آرام دہ اور شدید درد شقیقہ سے نمٹنے میں مدد دے سکتی ہے۔
اس کے علاوہ، جب جلد پر لاگو ہوتا ہے، تیل کیمومائل یہ جلد کی لچک کو بہتر بنانے اور جھریوں کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ تناؤ کے نشانات.
4. لیموں کا تیل
اگر حاملہ خواتین تجربہ کرتی ہیں تو لیموں کا تیل ایک بہترین انتخاب ہے۔ صبح کی سستی شدید. جب اروما تھراپی کے طور پر مستقل طور پر استعمال کیا جاتا ہے، تو یہ تیل حمل کے دوران متلی اور الٹی کی تعدد کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، تمہیں معلوم ہے.
5. جیرانیم کا تیل
جیرانیم کا تیل حاملہ خواتین روزانہ استعمال کے لیے اروما تھراپی کے لیے بھی استعمال کر سکتی ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جیرانیم کا تیل حاملہ خواتین کے موڈ کو بہتر بنا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ تیل حاملہ خواتین کے بچے کو جنم دینے پر بے چینی کو کم کر سکتا ہے۔
ضروری تیلوں کے محفوظ استعمال کے لیے نکات جب حاملہ ہو۔
محفوظ طریقے سے حاملہ ہونے کے دوران ضروری تیل استعمال کرنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:
اسے صحیح وقت پر استعمال کریں۔
حمل کے پہلے سہ ماہی کے دوران ضروری تیل کے استعمال سے گریز کرنا چاہیے، ہاں حاملہ خواتین۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس وقت حاملہ خواتین اب بھی بہت کمزور ہیں، اس لیے ضروری تیل کا استعمال جنین کی نشوونما میں ممکنہ طور پر مداخلت کر سکتا ہے اور بچہ دانی کے سنکچن کو متحرک کر سکتا ہے۔
دریں اثنا، حمل کے دوسرے اور تیسرے سہ ماہی میں، ضروری تیل استعمال کرنے کے لیے نسبتاً محفوظ ہیں۔
اسے صحیح طریقے سے استعمال کریں۔
ضروری تیل کا استعمال پہلے تھوڑی مقدار سے شروع کرنا چاہیے، مثال کے طور پر 1 قطرہ۔ وجہ یہ ہے کہ حمل کے دوران حاملہ خواتین کی بو زیادہ حساس ہو سکتی ہے۔
ٹھیک ہے، اگر حاملہ خواتین کو سونگھنے کی عادت ہو تو حاملہ خواتین اس مقدار کو تھوڑا تھوڑا بڑھا سکتی ہیں۔
کیریئر آئل کے ساتھ ملائیں۔
اگر آپ ضروری تیل کو براہ راست اپنی جلد پر لگانا چاہتے ہیں تو انہیں ہمیشہ کیریئر آئل کے ساتھ ملانا نہ بھولیں۔ یہ ضروری تیل کو پتلا کرنے کے لیے کیا جاتا ہے تاکہ یہ زیادہ مرتکز نہ ہو، تاکہ حاملہ خواتین کی جلد پر جلن نہ ہو۔
کیریئر آئل جو حاملہ خواتین کے لیے ضروری تیل کے ساتھ ملنا اچھا ہے ان میں جوجوبا، ناریل، بادام اور خوبانی کے تیل شامل ہیں۔
اگرچہ یہ فوائد لا سکتا ہے، حمل کے دوران ضروری تیل استعمال کرنے سے پہلے، حاملہ خواتین کو پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے، ہاں۔
یہ بھی یاد رکھنا چاہیے کہ ضروری تیل کا استعمال ڈاکٹروں کی طرف سے دی گئی دوائیوں کے فوائد کی جگہ نہیں لے سکتا۔ لہذا، اگرچہ ضروری تیل کے مختلف فوائد ہیں جو حاملہ خواتین کو زیادہ آرام دہ محسوس کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، لیکن حاملہ خواتین کو شکایت ہونے پر ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہے۔
