کھانے کے ملبے کے دانتوں کے درمیان کی جگہ کو صاف کرنے کے لیے ٹوتھ پک ایک آلے کے طور پر بہت مشہور ہیں۔ لیکن ان فوائد کے پیچھے ٹوتھ پک کے استعمال سے دانتوں اور مسوڑھوں کی صحت کے لیے خطرات بھی ہیں۔ تمہیں معلوم ہے. آئیے ٹوتھ پک کے فوائد اور خطرات کے حوالے سے مکمل وضاحت دیکھتے ہیں۔
باقی خوراک جو دانتوں کے درمیان ہے اس سے پہلے کہ یہ سخت ہو جائے اور دانتوں کی تختی بن جائے۔ کھانے کی اس باقیات سے کیسے چھٹکارا حاصل کیا جائے اس کے لیے ہمیشہ صرف اپنے دانت صاف کرنے کی ضرورت نہیں ہے، آپ ٹوتھ پک بھی استعمال کر سکتے ہیں، یقیناً صحیح طریقے سے۔
ٹوتھ پک کے فوائد اور اس کے ساتھ آنے والے خطرات
ٹوتھ پک عام طور پر لکڑی یا پلاسٹک سے بنی ہوتی ہیں اور ان کے دانتوں کے درمیان پھسلنے کے لیے 1 یا 2 تیز دھار ہوتے ہیں۔ ٹوتھ پک کھانے کے بعد آپ کے دانتوں کے درمیان کھانے کی باقیات کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ٹوتھ پک بیکٹیریا کی تعمیر کو روکنے کے لئے بھی سمجھا جاتا ہے.
لیکن فوائد کے پیچھے، ٹوتھ پک کا استعمال جو اکثر ہوتے ہیں آپ کے دانتوں اور مسوڑھوں کی صحت پر برا اثر ڈالتے ہیں۔ ٹوتھ پک استعمال کرنے کے خطرات میں شامل ہیں:
ٹرگر کمسوڑھوں کا نقصان
ٹوتھ پک کا کثرت سے استعمال مسوڑھوں کے نقصان اور مسوڑھوں سے خون آنے کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ مسوڑھوں کو چوٹ سے بچنے کے لیے ٹوتھ پک کا استعمال بہت احتیاط سے اور ہلکی حرکت کے ساتھ کرنا چاہیے۔
دانتوں کے درمیان کی جگہ کو کھینچیں۔
صحیح زاویہ پر، صحیح طریقے سے ٹوتھ پک کا استعمال کریں۔ ٹوتھ پک کو اندر سے باہر آہستہ آہستہ 45 ڈگری کے زاویے پر منتقل کرنا چاہیے۔ اکثر ٹوتھ پک کا استعمال دانت پر کھڑا ہوتا ہے۔ اس سے دانتوں کے درمیان کی جگہ پھیل سکتی ہے۔
دائیں دانتوں کو کیسے صاف کریں۔
اپنے دانتوں کو صحیح طریقے سے صاف کرنے کے لیے کچھ طریقے یہ ہیں:
1. اپنے دانتوں کو باقاعدگی سے برش کریں۔
دانت صاف کرنا ایک معمول ہے جو دانتوں کی صفائی اور صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ہر روز کرنے کی ضرورت ہے۔ ہر ایک کو 2 منٹ کے اندر دن میں 2 بار اپنے دانتوں کو برش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے تاکہ زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کیے جاسکیں۔
2. ٹوتھ پک یا ڈینٹل فلاس استعمال کریں۔
کھانے کے بعد ٹوتھ پک کا استعمال دانتوں کے درمیان پھنسے ہوئے کھانے کی باقیات کو دور کرنے کے لیے کافی سمجھا جاتا ہے۔ تاہم دانتوں کی صحت کے ماہرین کا خیال ہے کہ ڈینٹل فلاس کا استعمال ٹوتھ پک سے بہتر سمجھا جاتا ہے۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ ڈینٹل فلاس کا استعمال زیادہ موثر ہے اور اس سے دانتوں اور منہ کی صفائی کے دیگر آلات کے مقابلے مسوڑھوں کو نقصان پہنچنے کا خطرہ کم ہے۔
3. ماؤتھ واش کا استعمال کریں۔
بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ ماؤتھ واش کا استعمال صرف سانس کو تروتازہ کرنے کا کام کرتا ہے۔ درحقیقت اس میں موجود جراثیم کش اجزاء کے ساتھ ماؤتھ واش کا استعمال سانس میں بدبو اور گہا پیدا کرنے والے بیکٹیریا سے لڑنے میں مفید ثابت ہو سکتا ہے۔
ٹوتھ پک کا استعمال درحقیقت کھانے کی باقیات کو ہٹانے کے لیے ٹھیک ہے جو اس پر چپک جاتی ہے جب تک کہ آپ اسے صحیح اور محفوظ طریقے سے استعمال کریں۔ یہ بھی یاد رکھیں کہ صحت مند دانتوں اور مسوڑھوں کو برقرار رکھنے کے لیے آپ کو اپنے دانتوں کو باقاعدگی سے برش کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کے علاوہ، کم از کم ہر 6 ماہ بعد دانتوں کے ڈاکٹر سے باقاعدگی سے اپنے دانتوں کی جانچ کرنا نہ بھولیں۔
