صفائی، ذاتی صحت کا پہلا قدم

کمیونٹی میں صفائی ستھرائی کے بارے میں بیداری ابھی بھی کم ہے، یہ ماحولیاتی آلودگی، صحت کے معیار میں کمی، متعدی بیماریوں کے پھیلاؤ کا باعث بن سکتی ہے۔ لہذا، صفائی کا آغاز آپ کے اپنے رویے کو بدلنے سے کرنا چاہیے۔

بنیادی طور پر، صفائی ستھرائی اور مناسب بیت الخلاء کو برقرار رکھنے کی صلاحیت کے طور پر بیان کیا جا سکتا ہے۔ مزید وسیع طور پر، صفائی ستھرائی سے مراد فضلہ جمع کرنے، گندے پانی کو ٹریٹمنٹ اور ٹھکانے لگانے، اور صنعتی مضر فضلہ کے انتظام جیسی خدمات کے ذریعے حفظان صحت کے حالات کی دیکھ بھال بھی ہے۔

صفائی کا آسان عمل جو آپ کرتے ہیں۔

ناقص صفائی کا گہرا تعلق مختلف بیماریوں کی منتقلی سے ہے جیسے ہیضہ، اسہال، پیچش، ہیپاٹائٹس اے، ٹائیفائیڈ، پولیو، آنتوں کے کیڑے، اسکسٹوسومیاسس (پرجیوی کیڑوں سے ہونے والی بیماری)، ٹریچوما (ایک بیکٹیریل انفیکشن جو آنکھوں پر حملہ کرتا ہے)، اور غذائیت کی کمی. یہی چیز صفائی اور حفظان صحت کو معاشرے کے تمام ارکان کی صحت، ترقی اور بقا کے لیے بہت اہم بناتی ہے۔

آپ حفظان صحت اور صحت کے نمونوں کی حمایت کے لیے خود سے صفائی شروع کر سکتے ہیں، جیسا کہ:

  • ہمیشہ اپنے ہاتھ دھوئے۔

    ڈاکٹر پیشاب کرنے کے بعد یا جسم کے دیگر رطوبتوں جیسے پیشاب، قے، ناک سے خارج ہونے والے مادے یا تھوک کے ساتھ رابطے میں آنے کے بعد ہمیشہ ہاتھ دھونے کی تجویز کرتے ہیں۔ باتھ روم کے کسی بھی حصے کی صفائی کے بعد ہاتھ دھونا بھی ضروری ہے۔ اس کے علاوہ، کھانے سے پہلے اور بعد میں، اور گاڑیوں یا عوامی سہولیات کے استعمال کے بعد اپنے ہاتھ دھوئے۔ صابن سے مناسب ہاتھ دھونے سے اسہال کی بیماری کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

  • باتھ روم کی باقاعدگی سے صفائی کریں۔

    باتھ روم کے وہ حصے جنہیں باقاعدگی سے صاف کرنے کی ضرورت ہے، بشمول ٹب، بیت الخلا، سنک، شاور (شاور)، باتھ روم کی دیواریں اور فرش۔ آپ مہینے میں کم از کم ایک بار باتھ روم میں جراثیم سے چھٹکارا پانے کے لیے ایک مناسب صفائی ایجنٹ استعمال کر سکتے ہیں۔

  • کچرے کے ڈھیروں سے گریز کریں۔

    ویسٹ مینجمنٹ دراصل نہ صرف مقامی حکام کے کام کا حصہ ہے بلکہ یہ پوری کمیونٹی کی ذمہ داری بھی ہے۔ آپ سب سے پہلے چھوٹی چھوٹی چیزوں سے شروع کر سکتے ہیں، جیسے کوڑا اس کی جگہ پر پھینکنا، پھر گھر کے اندر اور باہر کوڑا کرکٹ کو ٹھکانے لگانے کا انتظام کرنا ضروری ہے تاکہ وہ ڈھیر نہ ہو۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جمع ہونے والا کچرا بیماری کے ظہور کو متحرک کرتا ہے۔

  • ذاتی حفظان صحت کو برقرار رکھیں

    ذاتی حفظان صحت کو برقرار رکھنا نہ صرف ہر روز معمول کا غسل ہے، بلکہ اس کا اطلاق آپ کے پہننے والے صاف کپڑے، غذائیت سے بھرپور خوراک اور مشروبات کے ساتھ ساتھ آپ کے ماحول اور صحت مند طرز زندگی پر بھی ہوتا ہے۔

ہر ایک سے مناسب صفائی ستھرائی تک رسائی کی توقع کی جاتی ہے۔ اس مقصد کو حاصل کرنے کے لیے کمیونٹی کے تمام افراد کا تعاون درکار ہے۔ آپ اوپر دیے گئے صفائی ستھرائی کے اقدامات اپنے اور اپنے خاندان سے شروع کر سکتے ہیں۔