Hypnic Jerk آپ کی رات کی نیند میں خلل ڈال سکتا ہے۔

ہوسکتا ہے کہ آپ اس الجھن میں ہوں کہ تقریباً ہر بار جب آپ سوتے ہیں تو آپ ہمیشہ حیران یا چونک کر اٹھتے ہیں۔ یہ حالت ہو سکتی ہے۔ ہپنک جرک. متعلق مزید پڑھئے ہپنک جرک تاکہ آپ کی نیند میں خلل نہ پڑے۔

ہپنک جرک یا myoclonus ایک ایسی حالت ہے جس میں جسم مختصر اور اچانک مروڑ یا اینٹھن کا تجربہ کرتا ہے، جب ایک شخص نیند میں گر رہا ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، متاثرین ہپنک جرک آپ کو علامات کا بھی سامنا ہو سکتا ہے جیسے کہ چھوٹی پاپنگ آواز سننا یا روشنی کی چمک دیکھنا۔ جھٹکے یا دورے جو جلدی، بے قاعدگی سے ہوتے ہیں اور جسم کے تمام یا کچھ حصوں کو ڈھانپ دیتے ہیں۔ ہپنک جرک کافی شدید چلنے، بولنے، یا کھانے کے ساتھ مسائل پیدا کر سکتا ہے.

یہ حالت بعض طبی عوارض کی وجہ سے ہو سکتی ہے، لیکن ان لوگوں میں بھی ہو سکتی ہے جن کا جسم صحت مند ہے۔ہپنک جرک عام طور پر اس وجہ سے ہوتا ہے کہ آپ رات کو بھاری کام کرتے ہیں، تناؤ، اضطراب، اور کیفین، نیکوٹین، یا الکحل کھاتے ہیں۔

اس کے علاوہ، شدید طبی حالات کے حامل افراد بھی تجربہ کر سکتے ہیں۔ ہپنک جرک. مثال کے طور پر، وہ لوگ جو انفیکشن، گردے کی خرابی، جگر کی خرابی، زہر، منشیات کے ضمنی اثرات، میٹابولک عوارض، خود کار قوت مدافعت کی خرابی، ریڑھ کی ہڈی یا سر کی چوٹوں، بے چین ٹانگوں کا سنڈروم، چربی ذخیرہ کرنے کی خرابی، اور کچھ اعصابی نظام کی خرابی کا تجربہ کرتے ہیں۔

کیسے قابو پانا ہے۔ Hypnic Jerk

آپ کو یہ یاد رکھنے کی ضرورت ہے۔ ہپنک جرک یہ کسی ایسے شخص میں بھی ہو سکتا ہے جو دوسری صورت میں صحت مند ہو۔ ہپنک جرک وہ جو اکثر نہیں ہوتے ہیں یا کسی سنگین طبی حالت کی وجہ سے نہیں ہوتے ہیں وہ عام طور پر مخصوص علاج کے بغیر خود ہی بہتر ہوجاتے ہیں۔ لہذا، اگر آپ نے یہ تجربہ کیا ہے تو آپ کو زیادہ فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

جتنا ممکن ہو، ان چیزوں کو کم کریں جو تجربہ کرنے کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔ ہپنک جرک. مثال کے طور پر، کیفین کا استعمال کم کریں، اپنے تناؤ یا اضطراب سے نمٹیں، اور رات کو بھاری کام نہ کرنے کی کوشش کریں۔

تاہم، اگر یہ حالت آپ کی نیند میں زیادہ خلل ڈالتی ہے اور آپ کو بہت تھکا دیتی ہے، تو ڈاکٹر سے رجوع کرنے کی کوشش کریں۔ ڈاکٹر عام طور پر آپ کو کئی قسم کی دوائیں دیں گے جو علامات کو کم کر سکتی ہیں۔ ہپنک جرک. جو دوائیں دی جا سکتی ہیں وہ ہیں کلونازپم، ویلپروک ایسڈ، پریمیڈون، لیویٹیراسٹیم، فینوباربیٹل، فینیٹوئن اور پریمیڈون۔

سرجری حالت میں مدد کر سکتی ہے۔ ہپنک جرکوہ جو کانوں اور چہرے کو متاثر کرتے ہیں، اور جو ریڑھ کی ہڈی اور دماغ کے مسائل کی وجہ سے ہوتے ہیں، جیسے ٹیومر یا فالج۔ اس کے علاوہ، بوٹوکس انجیکشن تھراپی علامات میں پٹھوں کے سنکچن کو دور کر سکتی ہے۔ ہپنک جرک جو جسم کے صرف ایک حصے کو متاثر کرتا ہے، یا اگر دوا علامات کو دور کرنے میں کارگر ثابت نہ ہو۔

نہیں دیتی ہپنک جرک اپنی نیند میں خلل ڈالیں، جتنا ممکن ہو اس وجہ سے بچیں۔ اگر فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ ہپنک جرک آپ کی نیند میں خلل. خاص طور پر اگر تجربہ شدہ حالات آپ کو گھبراہٹ اور تناؤ کا شکار بناتے ہیں۔