کیا آپ کا چھوٹا بچہ سوتے وقت اکثر روتا ہے یا چیختا ہے؟ اس طرح قابو پاو

کیا آپ کا چھوٹا بچہ سوتے وقت اکثر روتا ہے یا چیختا ہے؟ شاید وہ تجربہ کر رہا ہے۔ رات کی دہشت. اس حالت میں ماں اور باپ کو زیادہ فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔, کیونکہ رات کی دہشت بے ضرر اور مناسب ذرائع سے سنبھالا جا سکتا ہے۔

رات کی دہشت نیند کی خرابیوں میں سے ایک ہے جو عام طور پر 3-12 سال کی عمر کے بچوں کو متاثر کرتی ہے۔ رات کی دہشت ایک برے خواب سے مختلف ہے کیونکہ جب یہ تجربہ ہوتا ہے، تو آپ کے چھوٹے بچے کو وہ خواب یاد نہیں رہے گا جو اس نے دیکھا تھا۔

وجہ ہوتی ہے۔ رات کی دہشت بچوں پر

رات کی دہشت عام طور پر بچے کے سونے کے 2-3 گھنٹے بعد ہوتا ہے۔ سوتے ہوئے اور تجربہ کرتے وقت رات کی دہشت، بچہ عام طور پر جلدی سانس لے گا، روئے گا، چیخے گا، بدمزاج، غصے میں، یا خوفزدہ نظر آئے گا۔

اس کے علاوہ، آپ کا چھوٹا بچہ لاشعوری طور پر اپنے ارد گرد چیزوں کو لات مار سکتا ہے یا اپنے بستر سے چل سکتا ہے۔ یہ خطرناک ہو سکتا ہے۔

رات کی دہشت عام طور پر تقریباً 10-30 منٹ تک ہوتا ہے۔ اس کے بعد، بچہ پرسکون ہو جائے گا اور معمول کے مطابق سو جائے گا۔ جب آپ صبح اٹھیں گے تو آپ کے چھوٹے کو یاد نہیں ہوگا کہ کل رات کیا ہوا تھا۔ یہی فرق پڑتا ہے۔ رات کی دہشت ڈراؤنے خوابوں کے ساتھ.

اسکی وجہ رات کی دہشت وہاں مختلف ہیں، جن میں سے ایک نیند کے دوران مرکزی اعصابی نظام کی زیادہ حوصلہ افزائی کی وجہ سے ہے. اس کے علاوہ، عوامل جو بھی متحرک کر سکتے ہیں رات کی دہشت تھکاوٹ، تناؤ، بخار، نیند میں خلل کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جیسے نیند کی کمی, بچوں کی طرف سے استعمال بعض منشیات کے اثر و رسوخ کے لئے.

عام طور پر رات کی دہشت بچے کے بڑے ہونے کے ساتھ ساتھ، زیادہ پختہ اعصابی نظام کے ساتھ خود بخود غائب ہو جائے گا۔

تاہم، اگر رات کی دہشت اگر یہ مسلسل ہوتا رہتا ہے یا روزمرہ کی نیند میں مداخلت کرنے کے لیے بدتر ہو جاتا ہے، تو اسے دھیان سے نہیں چھوڑنا چاہیے۔

کیسے قابو پانا ہے۔ رات کی دہشت بچوں پر

چہرے پر رات کی دہشت بچوں کی طرف سے تجربہ کیا، والدین کو پرسکون رہنا چاہیے اور گھبرانا نہیں چاہیے۔ ماں اور والد آپ کے چھوٹے بچے کی مدد کر سکتے ہیں۔ رات کی دہشت بذریعہ:

1. اپنے چھوٹے بچے کو نیند سے نہ جگائیں۔

جب آپ کا چھوٹا بچہ تجربہ کر رہا ہو تو اسے نہ جگائیں۔ رات کی دہشتخاص طور پر اچانک. بات یہ ہے کہ یہ حقیقت میں اسے اور بھی ناراض کر سکتا ہے۔ اس کے بجائے، ماں اور پاپا گلے مل کر یا نرم لمس دے کر زیادہ نرم طریقے سے کوشش کر سکتے ہیں، تاکہ وہ پرسکون ہو سکے۔

2. پر نظر رکھیں

رات کی دہشت بچے کے بستر سے گرنے یا بستر سے اٹھنے اور اس کے آس پاس موجود چیزوں کو اٹھانے کا امکان۔ لہذا، جب آپ کا چھوٹا ایک تجربہ کرتا ہے رات کی دہشت, ماں اور والد صاحب کو اس وقت تک صحبت میں رہنے یا اس کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے جب تک کہ وہ واقعی سکون سے سو نہیں جاتا۔

اس بات کو بھی یقینی بنائیں کہ بچے کے بستر کے ارد گرد خطرناک چیزیں نہ رکھیں۔

3. دوا لیں۔

کچھ سنگین حالات میں، رات کی دہشت ادویات کے ساتھ علاج کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. تاہم، اپنے چھوٹے بچے کو دوا دینے سے پہلے، آپ کو پہلے اپنے ماہر اطفال سے مشورہ کرنا چاہیے۔

واقع ہونے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے رات کی دہشتاس بات کو یقینی بنائیں کہ بچے کو کافی آرام ملے۔ اس کے بعد، بچے کو جس تناؤ کا سامنا ہے اس سے نمٹنے میں مدد کریں اور کمرے میں آرام دہ ماحول پیدا کریں، تاکہ اس کی نیند بہتر معیار کی ہو۔

ماں اور والد بھی چھوٹے کی نیند کا ریکارڈ بنا سکتے ہیں۔ اس ریکارڈ میں سونے کے اوقات اور جاگنے کے اوقات، سونے سے پہلے کی جانے والی سرگرمیاں، نیند میں خلل کا تجربہ، نیند کا دورانیہ، اور جب وہ بیدار ہوا تو اسے کیسا محسوس ہوا۔ یہ نوٹس والدین کو محرکات کی شناخت کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ رات کی دہشت بچوں میں.

اگرچہ یہ پریشان کن لگتا ہے، ماں اور والد صاحب اس سے گھبرائیں نہیں۔ رات کی دہشت چھوٹے پر. پر قابو پانے اور روکنے کے لیے اقدامات کریں۔ رات کی دہشت پر

اگر یہ حالت زیادہ سے زیادہ پریشان کن ہوتی جائے یا برقرار رہے تو آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے یا ہسپتال میں بچوں کی نفسیات سے متعلق مشاورتی سروس سے فائدہ اٹھانا چاہیے تاکہ مناسب علاج دیا جا سکے۔