دانتوں اور مسوڑھوں کا علاج جو گھر پر کیا جا سکتا ہے۔

دانتوں اور مسوڑھوں کی صحت کا عام طور پر جسم کی صحت سے گہرا تعلق ہے۔ علاج نہ کیے جانے والے دانت اور مسوڑھوں سے بیماری کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔, جیسے پھیپھڑوں کے انفیکشن اور کورونری دل کی بیماری۔ بہت سے لوگ اس خطرے سے واقف نہیں ہیں۔ اور منہ کی صحت کو نظر انداز کریں۔اگرچہ دانتوں اور مسوڑھوں کی دیکھ بھال گھر پر آسانی سے کی جا سکتی ہے۔

جسم کے دیگر حصوں کی طرح منہ بھی بیکٹیریا سے بھرا ہوتا ہے۔ اپنے دانتوں کو باقاعدگی سے برش کرنے جیسی صحت مند عادات بیکٹیریا کو کنٹرول میں رکھ سکتی ہیں۔ تاہم، صرف اپنے دانتوں کو برش کرنا کافی نہیں ہے۔ دانتوں اور مسوڑھوں کو صحت مند رکھنے کے لیے باقاعدہ دیکھ بھال کی ضرورت ہے۔

مختلف بیماریاں اےصحت مند دانتوں اور مسوڑھوں کو برقرار نہ رکھنے کی تجاویز

دانتوں اور مسوڑھوں کی صحت کو اکثر معمولی سمجھا جاتا ہے۔ درحقیقت، ظاہری شکل میں مداخلت کے قابل ہونے کے علاوہ، دانت اور مسوڑھوں کو جو مسائل کا شکار ہیں اور صحیح طریقے سے نہیں سنبھالے گئے ہیں، مجموعی طور پر جسم کی صحت کے لیے مہلک ہو سکتے ہیں۔ دانتوں یا مسوڑھوں میں ہونے والے انفیکشن جسم کے دوسرے ٹشوز جیسے جبڑے اور گردن میں پھیل سکتے ہیں۔ پیدا ہونے والی بیماریوں کا تعلق نہ صرف منہ کی صحت سے ہے بلکہ دوسرے اعضاء کی صحت سے بھی۔

صحت مند دانتوں اور مسوڑھوں کو برقرار نہ رکھنے کی وجہ سے مختلف بیماریاں، بشمول:

• بلی کے مسوڑھوں

  سوجن اور پیپ سے بھرے مسوڑوں کا فوری علاج کیا جانا چاہیے کیونکہ یہ مسوڑھوں کی بہت زیادہ سنگین بیماری کا باعث بن سکتے ہیں، جیسے پیریڈونٹائٹس اور دانتوں کا گرنا۔ پیریوڈونٹائٹس مسوڑھوں کا ایک انفیکشن ہے جو دانتوں کو سہارا دینے والے نرم بافتوں اور ہڈیوں کو نقصان پہنچاتا ہے۔

• مسوڑھوں کی کساد بازاری۔

  مسوڑھوں کی کساد بازاری ایک ایسی حالت ہے جس میں مسوڑھوں کے ٹشو ڈھیلے ہوتے ہیں اور کھینچتے ہیں، تاکہ دانت کا زیادہ حصہ دانت کی جڑ کو ظاہر کرنے کے مقام تک نظر آتا ہے۔ یہ حالت دانتوں اور مسوڑھوں کو نقصان پہنچانے کے لیے بیکٹیریا کے داخل ہونے اور بڑھنا آسان بناتی ہے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو، دانتوں کے معاون ٹشوز اور ہڈیوں کی ساخت کو شدید نقصان پہنچ سکتا ہے، اور آخر کار دانتوں کے نقصان کا باعث بن سکتے ہیں۔

• پھیپھڑوں کا انفیکشن

  منہ میں موجود بیکٹیریا پھیپھڑوں تک جا سکتے ہیں اور انفیکشن کا سبب بن سکتے ہیں، جیسے کہ نمونیا۔ یہ حالت ان لوگوں میں زیادہ عام ہے جن کو مسوڑھوں کے مسائل ہیں۔ نمونیا کے علاوہ، تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ علاج نہ کیے جانے والے دانت اور مسوڑھوں کا تعلق دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD) کے بڑھنے کے خطرے سے ہے۔

• بیماری کورونری دل

  بالواسطہ طور پر دل کی صحت دانتوں کی صحت کو متاثر کرے گی۔ یہ زیادہ تر پیریڈونٹل بیماریوں سے ظاہر ہوتا ہے، یعنی مسوڑھوں کی بیماری اور دانتوں کے گرد سوجن، جو سوزش کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ یہ سوزش خون کی نالیوں کو پہنچنے والے نقصان سے منسلک ہے، جو دل کی بیماری کا باعث بن سکتی ہے۔ مطالعے سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ اپنے دانت اور مسوڑھوں کو شاذ و نادر ہی یا کبھی صاف نہیں رکھتے ان میں دل کی بیماری کا امکان ان لوگوں کے مقابلے میں 70 فیصد زیادہ ہوتا ہے جو دن میں دو بار دانت صاف کرتے ہیں۔

• p پیدائشrبالغ

  مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ دانتوں اور مسوڑھوں کی بیماری قبل از وقت پیدائش کا باعث بن سکتی ہے اور کم وزن والے بچوں کے پیدائش کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔ یہ حالت ممکنہ طور پر سوزش والے بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتی ہے جو بچہ دانی تک پہنچنے کے قابل ہوتے ہیں، اور پھر حمل کو متاثر کرتے ہیں۔

مسوڑھوں کے مختلف علاج جو گھر پر کیے جا سکتے ہیں۔

دن میں دو بار، ناشتے کے بعد اور سوتے وقت دانت صاف کرنے کی سفارش بچپن سے ہی کی جاتی رہی ہے۔ تاہم، یہ اکیلے کافی نہیں ہے. دانتوں اور مسوڑھوں کو اچھی طرح صاف رکھنے کے لیے، علاج اور روک تھام دونوں کے لیے دیگر اقدامات کی ضرورت ہے۔

• استعمال کریں۔ ڈینٹل فلاس

  کھانے کی باقیات دانتوں میں پھنس جانے سے مسوڑھوں میں سوجن اور دانتوں کی خرابی ہو سکتی ہے۔ کھانے کی یہ باقیات اکثر دانتوں کا برش کے ذریعے نہیں پہنچ پاتی ہیں، اس لیے ڈینٹل فلاس کی ضرورت ہے (ڈینٹل فلاس) اسے اٹھانے کے لیے۔ مختلف مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ڈینٹل فلاس کا استعمال مسوڑھوں کے مسائل جیسے سوجن اور مسوڑھوں سے خون بہنے سے روکنے کے لیے موثر ہے۔

• تمباکو نوشی نہیں کرتے

  تمباکو نوشی مسوڑھوں کے خلیوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے، مسوڑھوں میں خون کے بہاؤ میں خلل ڈال سکتی ہے، اور دانتوں کے ارد گرد کی ہڈیوں اور نرم بافتوں کو متاثر کر سکتی ہے۔ یہ تمباکو نوشی کرنے والوں کو دانتوں اور مسوڑھوں کی بیماری کا زیادہ شکار بناتا ہے۔ اس کے علاوہ سگریٹ نوشی سے سانس بھی خراب ہو جاتی ہے، پلاک، لیوکوپلاکیا کی تشکیل اور منہ کے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

• خوراک برقرار رکھیں

  زیادہ شوگر والی غذائیں اور فزی ڈرنکس دانتوں میں پھوڑے اور پھوڑے کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں۔ صحت مند دانتوں اور مسوڑھوں کی خاطر استعمال کو محدود کریں۔

• کے ساتھ گارگل کریں۔ ماؤتھ واش (ماؤتھ واش)

  ڈینٹل فلاس کے استعمال کی طرح، ماؤتھ واش سے گارگلنگ کھانے کے ملبے کو ہٹانے میں بھی فائدہ مند ہے جس تک دانتوں کا برش نہیں پہنچ سکتا۔ ماؤتھ واش میں عام طور پر ایسے اجزاء اور ضروری تیل ہوتے ہیں جو بیکٹیریا کی نشوونما کو روک سکتے ہیں، تختی کی تشکیل کو روک سکتے ہیں اور سانس کو تروتازہ کر سکتے ہیں۔ ماؤتھ واش کا انتخاب کرتے وقت ایسے ماؤتھ واش کا انتخاب کریں جس میں درج ذیل اجزاء شامل ہوں۔

  • تھامول: مسوڑھوں کی سوزش (مسوڑوں کی سوزش) کا مؤثر طریقے سے علاج کرتا ہے اور دانتوں کی تختی کی تشکیل کو روکتا ہے۔
  • مینتھول: ٹھنڈک اور تازگی کا اثر فراہم کرتا ہے، اور منہ کی معمولی جلن پر قابو پا سکتا ہے۔
  • میتھائل سیلیسیلیٹ: یہ طبی لحاظ سے مسوڑھوں کی سوزش اور پلاک کی روک تھام میں مفید ثابت ہوا ہے۔
  • یوکلپٹول: ضروری تیلوں سے ماخوذ یوکلپٹس، اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں، خاص طور پر بیکٹیریا کے خلاف aureus اور ای کولی.

کے ساتھ گارگل کریں۔ ماؤتھ واش مندرجہ بالا چار اجزاء پر مشتمل آپ کو صحت مند دانتوں اور مسوڑھوں کو برقرار رکھنے میں مدد دے سکتا ہے۔ اپنے دانت صاف کرنے سے پہلے یا بعد میں گارگلنگ کی جا سکتی ہے، اس کے استعمال کا طریقہ جاننے کے لیے پیکیجنگ پر دی گئی ہدایات کو ضرور پڑھیں۔ سے زیادہ سے زیادہ فائدہ حاصل کرنے کے لیے ماؤتھ واشاپنے منہ کو باقاعدگی سے 30-60 سیکنڈ تک دھونے کی سفارش کی جاتی ہے۔ ماؤتھ واش دانتوں اور مسوڑھوں کے علاج میں سے ایک ہے جو آپ کی مجموعی صحت کے لیے بہتر تبدیلیاں لائے گا۔

یہ سمجھنا ضروری ہے کہ گارگلنگ دانتوں کو برش کرنے اور ٹارٹر کی صفائی کے کام کی جگہ نہیں لے سکتی۔ ٹارٹر کو ہٹانے کے لئے، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ کریں پیمانہ کاری. گھر پر اپنے دانتوں اور مسوڑھوں کی دیکھ بھال کرنے کے علاوہ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ہر چھ ماہ بعد اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے باقاعدگی سے چیک کرائیں۔