گھر پر مشق کرنے کے آسان اور آسان طریقے سے مباشرت کے اعضاء کی صحت کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو، آپ سیٹز غسل کی کوشش کریں. یہاں کیسے معلوم کریں!
سیٹز غسل ایک گرم پانی کی تھراپی ہے جو پیرینیم کے علاج اور صاف کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے، جو مقعد اور مباشرت کے اعضاء کے درمیان کا علاقہ ہے۔ سیٹز غسل بالغوں اور بچوں کی طرف سے کیا جا سکتا ہے. تمہیں معلوم ہے.
صحت کے لیے سیٹز غسل کے مختلف فوائد
سیٹز غسل کے کچھ فائدے درج ذیل ہیں جن سے آپ کو محروم نہیں رہنا چاہیے۔
- خون کی روانی کو بڑھاتا ہے۔
- پیرینیل ایریا میں خارش اور جلن کو کم کرتا ہے۔
- پیرینیم میں معمولی زخموں کا علاج کریں۔
- بواسیر، دائمی قبض اور نزول کی شکایات کو دور کرتا ہے۔
- بچے کی پیدائش کے بعد اندام نہانی کے درد کو دور کریں۔
اگرچہ سیٹز حمام کے صحت کے بہت سے فوائد ہیں، اگر آپ کو کچھ طبی حالات ہیں، تو سیٹز غسل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا نہ بھولیں۔
سیٹز غسل کیسے کریں۔
سیٹز غسل پر کیا جا سکتا ہے۔ غسل ٹب یا بیسن استعمال کریں۔ استعمال کیے جانے والے سامان کو تیار کرنے سے پہلے، آپ ایسی اشیاء تیار کر سکتے ہیں جو آپ کو زیادہ آرام دہ بنا سکیں اور سیٹز غسل کرتے وقت بور نہ ہوں، جیسے میگزین یا میوزک پلیئر۔
بیٹھ کر غسل کریں۔ غسل ٹب
اگر آپ سیٹز غسل کرنا چاہتے ہیں۔ غسل ٹب، اس کی تسلی کر لیں غسل ٹب یہ واقعی صاف ہے.
سیٹز غسل کرنے کا طریقہ غسل ٹب مندرجہ ذیل ہیں:
- مشمولات غسل ٹب گرم پانی کے ساتھ 7-10 سینٹی میٹر کی اونچائی تک یا اتنی گہرائی تک کہ پرینیم کو بھگو دیا جائے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ پانی گرم ہے، لیکن زیادہ گرم نہیں ہے، تاکہ یہ جلے یا تکلیف کا باعث نہ ہو۔
- اگر ضروری ہو تو غیر آئوڈائزڈ سمندری نمک، زیتون کا تیل، ضروری تیل، یا بیکنگ سوڈا شامل کریں۔ یہ بیکٹیریا کی افزائش کو روکنے اور انفیکشن کے خطرے کو کم کرنے کے لیے مفید ہو سکتا ہے۔
- پر بیٹھ جائیں۔ غسل ٹب 20-30 منٹ کے لیے،
- اس کے بعد، ایک نرم صاف تولیہ کے ساتھ مباشرت علاقے کو خشک کریں. تاہم، پیرینیم کو رگڑنے سے گریز کریں۔
بیسن کا استعمال کرتے ہوئے سیٹز غسل
سب سے پہلے آپ کو ایک خصوصی سیٹز باتھ بیسن تیار کرنا ہے جس کا سائز اتنا بڑا ہو کہ کولہوں کو بھگو سکے۔
بیسن کا استعمال کرتے ہوئے سیٹز غسل کرنے کا طریقہ درج ذیل ہے:
- بیسن کو اس وقت تک دھوئیں جب تک کہ یہ مکمل طور پر صاف نہ ہو جائے۔
- بیسن کو ٹوائلٹ سیٹ کے اوپر رکھیں۔ ٹوائلٹ سیٹ کو ربڑ کی چٹائی سے ڈھانپیں، تاکہ بیسن حرکت نہ کرے۔
- بیسن کو گرم پانی سے بھریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ پانی کی سطح پیرینیل ایریا کو ڈوبنے کے لیے کافی ہے۔
- اگر ضروری ہو تو غیر آئوڈائزڈ سمندری نمک، زیتون کا تیل، ضروری تیل، یا بیکنگ سوڈا شامل کریں۔
- بیسن میں اپنے کولہوں کے ساتھ ٹوائلٹ پر بیٹھیں، 20-30 منٹ،
- جب آپ کام کر لیں تو، نرم، صاف تولیہ سے مباشرت کے علاقے کو خشک کریں۔
سیٹز غسل کرنے کے بعد، آپ ڈاکٹر کی طرف سے دی گئی مرہم کو بواسیر یا خارش کے علاج کے لیے لگا سکتے ہیں جن کا آپ کو سامنا ہو سکتا ہے۔
ابھی، مشکل نہیں صحیح سیٹز غسل کرتے ہیں؟ ایک چیز جو آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے، صاف اور زیادہ گرم پانی کا استعمال نہ کریں۔ اگر سیٹز غسل کرنے کے بعد پیرینیئم واقعی میں زخم، سرخ یا سوجن محسوس کرتا ہے، تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔
