ایوکاڈو میں مختلف قسم کے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو صحت کے لیے اچھے ہیں۔صحت مندایک بال. آپ بالوں کے لیے ایوکاڈو کے فوائد حاصل کر سکتے ہیں۔ مختلف طریقوں سے، یا تو اسے استعمال کرکے، بالوں میں ایوکاڈو کا تیل لگا کر، یا بالوں کے لیے ایوکاڈو ماسک کا استعمال.
بالوں کے لیے ایوکاڈو کے فوائد اس میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس اور غذائی اجزاء جیسے صحت مند چکنائی، وٹامن سی، وٹامن ای، بایوٹین، پروٹین، فولیٹ اور زنک کی وجہ سے بہت زیادہ ہیں۔ بالوں کو صحت مند رکھنے کے لیے ان غذائی اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے۔
چونکہ یہ بہت سارے غذائی اجزاء اور مادے کو ذخیرہ کرتا ہے جو بالوں کے لیے اچھے ہوتے ہیں، اس لیے یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ بہت سے لوگ بالوں کی دیکھ بھال کے "مینو" میں ایوکاڈو کو شامل کرتے ہیں۔ درحقیقت، بالوں کے لیے صحت بخش غذا اکثر سیلون میں بیوٹی پروڈکٹس میں بھی پائی جاتی ہے، جیسے ہیئر کریم اور بالوں کے لیے تیل۔ ہیئر سپا یا کریم غسل.
یہ ہیں بالوں کے لیے ایوکاڈو کے فوائد
بالوں کے لیے ایوکاڈو کے بہت سے فوائد ہیں جو آپ حاصل کر سکتے ہیں، یعنی:
1. بالوں کی نمی کو برقرار رکھیں
ایوکاڈو میں قدرتی تیل اور صحت مند چکنائی ہوتی ہے، بشمول اولیک ایسڈ، جو بالوں کو نمی بخشتا ہے۔ اس پر ایوکاڈو کے فوائد خشک بالوں کے مسائل پر قابو پانے اور روکنے کے لیے اچھے ہیں۔
2. مردروکنا اور قابو پانامیرے بال گر رہے ہیں۔
بالوں کے لیے ایوکاڈو کا اگلا فائدہ بالوں کے جھڑنے کو کم کرنا ہے۔ یہ فائدہ اس لیے حاصل ہوتا ہے کہ ایوکاڈو میں بایوٹین ہوتا ہے جو کافی زیادہ ہوتا ہے۔
بایوٹین کے علاوہ ایوکاڈو میں وٹامن سی، وٹامن ای، پروٹین، زنک اور اینٹی آکسیڈنٹس بھی ہوتے ہیں جو بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے کے لیے اچھے ہیں۔ ان غذائی اجزاء کا مواد کھوپڑی اور بالوں کی جڑوں کو پہنچنے والے نقصان کو ٹھیک کرنے کے لیے بھی اچھا ہے، اس لیے اس سے بالوں کے گرنے پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے۔
3. بالوں کو گھنا کرنا
بالوں کے جھڑنے کو نہ صرف کم کرتا ہے بلکہ ایوکاڈو بالوں کو گھنا کرنے کے لیے بھی مفید ہے۔ یہ فولیٹ، پروٹین، اینٹی آکسیڈنٹس اور صحت مند چکنائی کے مواد کی بدولت ہے جو صحت مند بالوں کی نشوونما کو متحرک کرنے کے لیے اچھے ہیں۔
ان مختلف غذائی اجزاء کے علاوہ، ایوکاڈو میں وٹامن سی بھی ہوتا ہے جو کولیجن کی تشکیل کو تحریک دیتا ہے۔ یہ پروٹین جلد اور بالوں کے بافتوں کو بنانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے تاکہ یہ بالوں کو گھنے بنا سکے۔
4. خشکی سے لڑتا ہے۔
ایوکاڈو میں اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامن سی اور زنک ہوتے ہیں جو خشکی کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ اجزاء سوزش کو کم کرتے ہوئے بالوں اور کھوپڑی کو پرورش اور نمی بخشنے کے لیے جانا جاتا ہے۔ یہ ایوکاڈو کو خشکی کی روک تھام اور علاج کے لیے اچھا بناتا ہے۔
صحت مند بالوں کے لیے ایوکاڈو کے فوائد کیسے حاصل کریں۔
بالوں کے لیے ایوکاڈو کے مختلف فوائد جن کا اوپر ذکر کیا جا چکا ہے باقاعدگی سے ایوکاڈو کے استعمال سے حاصل کیا جا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ اس صحت مند پھل کو بالوں کے لیے ایوکاڈو ماسک میں بھی پروسیس کر سکتے ہیں۔
ایسی مصنوعات جن میں ایوکاڈو کا عرق ہوتا ہے، جیسے کریم یا ایوکاڈو آئل، بھی بالوں کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔
اگر آپ گھر پر اپنا ایوکاڈو ماسک بنانا چاہتے ہیں تو اس کا طریقہ یہ ہے:
- 1 پکے ہوئے ایوکاڈو کو 1 کیلے کے ساتھ میش کریں، پھر ہموار ہونے تک چمچ سے میش کریں۔
- 2 اجزاء کو اچھی طرح مکس ہونے تک ہلائیں اور پیسٹ بنائیں۔
- زیتون کا تیل یا ناریل کا تیل شامل کریں، اگر آپ چاہیں تو بالوں میں غذائیت پیدا کریں۔
- ایوکاڈو ماسک کو بالوں کی جڑ سے سر تک یکساں طور پر لگائیں اور سر کی جلد پر ہلکے سے مساج کریں۔
- 20-30 منٹ تک کھڑے رہنے دیں، پھر معمول کے مطابق پانی یا شیمپو سے دھو لیں۔
اس کے علاوہ، آپ اپنے بالوں میں ایوکاڈو آئل یا ایکسٹریکٹ بھی لگا سکتے ہیں یا شیمپو کرتے وقت ایوکاڈو آئل کو کنڈیشنر میں ملا سکتے ہیں۔
بالوں کے لیے ایوکاڈو کے بہت سے فوائد ہیں، لیکن آپ صرف اس پھل پر بھروسہ نہیں کر سکتے۔ ایوکاڈو کے استعمال کے علاوہ، آپ کو بالوں کی باقاعدگی سے دیکھ بھال کرنے کی بھی ضرورت ہے، جیسے شیمپو کرنا اور کنڈیشنر کا استعمال اور غذائیت سے بھرپور غذائیں کھانا۔
اس کے علاوہ تناؤ، تمباکو نوشی، پونی ٹیل بہت تنگ کرنے اور سٹریٹینر یا کرلنگ آئرن کے استعمال سے بھی پرہیز کریں، کیونکہ یہ عادتیں بالوں کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ اگر یہ طریقے کیے گئے ہیں لیکن بالوں کا مسئلہ حل نہیں ہوا ہے تو آپ کو ماہر امراض جلد سے رجوع کرنا چاہیے۔
