صحت مند جلد کو برقرار رکھنا قدرتی طور پر خوبصورت جلد کی کلید ہے۔ صحت مند جلد کے ماہرین کے راز جانیں خوبصورت، صاف اور صحت مند جلد حاصل کرنے کے لیے۔
کیا آپ جانتے ہیں؟ ہماری جلد میں ہر 27 دن میں ایک تخلیق نو کا دور ہوتا ہے اور اس سے جلد کے مردہ خلیات جمع ہوتے ہیں جنہیں باقاعدگی سے صاف کرنے اور صحت مند رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ وجہ یہ ہے کہ اگر صاف نہ کیا جائے تو جلد کے مردہ خلیات پسینے، گردوغبار، آلودگی، ایئر کنڈیشنگ کی نمائش، سورج کی نمائش اور گندگی سے آپ کی جلد کی حالت خراب ہو سکتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، جلد سست اور غیر صحت مند نظر آسکتی ہے.
جلد کی صحت کو برقرار رکھنے کا صحیح طریقہ جانیں۔
روزمرہ کی سرگرمیوں کو اپنی جلد کی صحت کو خراب نہ ہونے دیں۔ ذیل میں کچھ ایسے طریقے ہیں جو آپ صحت مند جلد کو برقرار رکھنے کے لیے کر سکتے ہیں۔
- اپنے چہرے کو دن میں دو بار صاف کریں۔ بیکٹیریا اور گندگی کو دور کرنے اور جلد کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے چہرے کی جلد کی صفائی بہت ضروری ہے۔ خاص طور پر ایک دن کی سرگرمیوں اور کاسمیٹکس کے استعمال کے بعد۔
- اپنی جلد کو نم رکھیں۔ جلد کو نم رکھنا چہرے کی صفائی سے کم اہم نہیں۔ موئسچرائزر آپ کی جلد کو خشک ہونے سے بچانے میں مدد کر سکتے ہیں اور اسے موسم یا ماحولیاتی عوامل سے بچا سکتے ہیں جو آپ کی جلد کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ صحت مند جلد کے ماہرین کا یہ بھی کہنا ہے کہ چہرے پر موئسچرائزر لگانے سے جلد کو قدرتی نمی کی سطح برقرار رکھنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
- اپنی جلد کو سورج سے کچھ تحفظ فراہم کریں۔ اپنی جلد کو دھوپ سے بچانا بہت ضروری ہے، چاہے آپ تیز دھوپ میں متحرک نہ ہوں۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ سورج کی شعاعیں آپ کی جلد کی تہوں کو نقصان پہنچا سکتی ہیں اور اسے پھیکا، جھریوں اور جلد کے دیگر مسائل کا باعث بن سکتی ہیں۔ سورج سے بچاؤ والی کریم یا سن اسکرین استعمال کریں، یہاں تک کہ ابر آلود دنوں میں بھی، کم از کم SPF 15 کے ساتھ۔ کم از کم، باہر جانے سے 15-20 منٹ پہلے سن اسکرین لگائیں، اور ساتھ ہی دو گھنٹے بعد اگر آپ اب بھی دھوپ میں رہتے ہیں۔
صحت مند جلد کے ماہرین کا راز آپ کی جلد کی دیکھ بھال کے اجزاء میں ہے۔
صحت مند جلد کو برقرار رکھنے کے لیے، آپ کو صرف اپنی جلد کو باقاعدگی سے صاف کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو اپنی جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات میں اجزاء پر بھی توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ صحت مند جلد کے ماہرین کا کہنا ہے کہ ایک اچھا کلینزر اور سکن کیئر وہ ہے جو آپ کی جلد کی حالت کو خراب نہیں کرتا اور جلد کی قدرتی نمی کو بحال کر سکتا ہے۔
- کلینر
ایک اچھا کلینزر وہ ہے جو جلد کی تہہ کو نقصان نہ پہنچائے۔ ہلکے اجزاء کے ساتھ چہرے کا کلینزر استعمال کریں۔ سٹیریل الکحل تاکہ جھاگ ضرورت سے زیادہ، بے رنگ نہ ہو اور اس میں خوشبو نہ آئے اور نہ ہی پرفیوم ہو۔ اس کا مقصد جلد کی اچھی صحت کو برقرار رکھنا ہے اور جلن کا سبب نہیں بننا ہے۔
- جلد کا موئسچرائزرآپ میں سے ان لوگوں کے لیے جن کی جلد خشک ہے، جلد کا موئسچرائزر استعمال کریں جس میں dimethicone، sodium PCA، شی مکھن، پینتھینول، سیرامائڈ، اور سائکلوپینٹاسیلوکسین۔ یہ اجزاء خشک جلد کے مسائل سے نمٹنے کے لیے بہت اچھے ہیں، سوزش کش ہیں، جلد کو سورج کی روشنی سے بچاتے ہیں، اور جلد کو خارش نہیں کرتے۔ دریں اثنا، آپ میں سے جن کی جلد نارمل ہے، آپ سائلومیتھیکون پر مشتمل موئسچرائزر استعمال کر سکتے ہیں۔ اور آپ میں سے جن کی جلد روغنی ہے، آپ واٹر بیسڈ سکن موئسچرائزر استعمال کر سکتے ہیں۔
- سن بلاکسن اسکرین کے لیے، حفاظتی کریم استعمال کریں جو کہتی ہے۔ وسیع میدان. اس طرح کی سن اسکرینز عام طور پر UVA اور UVB شعاعوں سے جلد کو تحفظ فراہم کرتی ہیں۔ کم از کم SPF 15 کے ساتھ سن اسکرین استعمال کرنا یاد رکھیں۔
صحت مند جلد کو برقرار رکھنا مشکل نہیں ہے، جب تک کہ ہم اسے باقاعدگی سے کرتے ہیں اور جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کے مواد کو جانتے ہیں جن کی ہمیں ضرورت ہے۔ اب، آپ پہلے ہی جان چکے ہیں کہ جلد کو صحت مند، خوبصورت اور پھیکے پن سے پاک رکھنے میں صحت مند جلد کے ماہرین کے کیا راز ہیں، ٹھیک ہے؟ چلو بھئیمندرجہ بالا طریقوں میں سے کچھ پر عمل کریں اور تازہ اور صحت مند جلد حاصل کریں جس کا ہم سب خواب دیکھتے ہیں۔
