یہ نشانیاں ہیں کہ آپ اور آپ کے ساتھی کو ٹوٹ جانا چاہئے۔

غیر صحت مند تعلقات کو برقرار رکھنا آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ لہٰذا، اس بات کی نشاندہی کریں کہ غیر صحت مند تعلقات کی کیا علامات ہیں جنہیں ختم کر دینا چاہیے تاکہ آپ کی زندگی خوشگوار ہو سکے۔

غیر صحت مند تعلقات یا زہریلا تعلق عام طور پر کئی وجوہات کی بنا پر برقرار رکھا جاتا ہے، جیسے کہ تنہا ہونے کا خوف، دیرینہ تعلقات کے ساتھ پیار، اس یقین کے ساتھ کہ شراکت دار وقت کے ساتھ بدل جائیں گے۔

ایک غیر صحت مند رشتہ کئی چیزوں سے نمایاں ہوتا ہے اور اسے پہچانے جانے کا مستحق ہوتا ہے، تاکہ آپ اس ناموافق رشتے میں زیادہ دیر تک پھنس نہ جائیں۔

رشتے کی علامات کو پہچاننا ٹوٹ جانا چاہیے۔

رشتہ ختم کرنے یا پارٹنر کے ساتھ ٹوٹنے کا فیصلہ کوئی آسان چیز نہیں ہے، خاص طور پر اگر آپ طویل عرصے سے تعلقات میں ہیں۔ تاہم، اگر آپ کے ساتھی کے ساتھ آپ کے تعلقات میں درج ذیل چیزیں رونما ہوئی ہیں تو اسے ختم کرنے پر غور کرنے کی کوشش کریں:

1. جب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ ہوتے ہیں تو آپ کو خوشی محسوس نہیں ہوتی

رشتہ ٹوٹنے کی ایک علامت یہ ہے کہ جب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ وقت گزارتے ہیں تو آپ کو خوشی محسوس نہیں ہوتی۔ یہ احساس بہت سی چیزوں کے لیے پیدا ہو سکتا ہے، جن میں سے ایک یہ ہے کہ جب آپ اس کے ساتھ ہوتے ہیں تو آپ خود نہیں ہو سکتے۔

2. پارٹنر کے اعتماد کی کمی

اگر آپ اور آپ کا ساتھی ایک دوسرے پر بھروسہ نہیں کرتے یا کسی چیز کے بارے میں ایک دوسرے سے جھوٹ بولتے ہیں تو آپ کے تعلقات کو جاری رکھنے کی ضرورت نہیں ہوسکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کے ساتھی میں اعتماد کی کمی ایک غیر صحت مند تعلقات کی علامت ہے۔

3. کےمواصلات برا

اگلی علامت کہ رشتہ ٹوٹ جانا چاہیے یہ ہے کہ آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان بات چیت خراب ہے۔ مثال کے طور پر، آپ اکثر لڑتے ہیں، آپ کا ساتھی اکثر بات چیت کرتے وقت منہ بند کر دیتا ہے، یا آپ کا ساتھی ہمیشہ آپ سے بات کرنے سے گریز کرتا ہے۔

4. ضرورت سے زیادہ حسد

حسد تجربہ کرنے کا ایک فطری احساس ہے کیونکہ یہ پیار کا ثبوت ہوسکتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کے ساتھی کی حسد نے آپ کی رازداری کو کھو دیا ہے، آپ اس کے علاوہ کسی سے تعلق نہیں رکھ سکتے، آپ کو اپنے تعلقات پر دوبارہ غور کرنے کی ضرورت ہے۔

کیونکہ ضرورت سے زیادہ حسد غیر صحت مند تعلقات کی عکاسی کر سکتا ہے۔

5. تشدد یا ایذا رسانی کی متواتر کارروائیاں

ایسے لوگوں کے ساتھ تعلقات رکھنا جو اکثر آپ کی توہین کرتے ہیں، طعنے دیتے ہیں یا آپ کی محنت کی تعریف نہیں کرتے ہیں، اپنے آپ کو اذیت دینے کے مترادف ہے۔ مزید برآں، اگر اس کی وجہ سے جسمانی اور زبانی طور پر تشدد یا ایذا رسانی کی کارروائیاں ہوئیں۔

6. آپ وہ ہیں جو ہمیشہ قربانی دیتے ہیں۔

ہر رشتہ قربانی کا تقاضا کرتا ہے۔ تاہم، اگر آپ اپنے ساتھی کی طرف سے کسی جواب کے بغیر قربانیاں دیتے رہتے ہیں، تو آپ کو اس رشتے کے تسلسل پر دوبارہ غور کرنا چاہیے جو فروغ پا رہا ہے۔

7. ہیرا پھیری کا رویہ ہے۔

اگر آپ کا ساتھی جوڑ توڑ کر رہا ہے تو آپ کے ساتھی کے ساتھ آپ کے تعلقات کے تسلسل پر سوال اٹھانا چاہیے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جوڑے جو جوڑ توڑ کا رویہ رکھتے ہیں وہ ہمیشہ اس کے برعکس دیئے بغیر اپنے تعلقات کو تلاش کریں گے یا اس سے فائدہ اٹھائیں گے۔

اوپر دی گئی سات نشانیوں کے علاوہ، آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے تعلقات کے اچھے اور برے پہلوؤں کو بھی دیکھنا ہوگا۔ اگر مزید برے پہلو ہیں، تو شاید اب وقت آگیا ہے کہ اس تعلق کو ختم کیا جائے جو قائم ہو چکا ہے۔

اگر آپ کا دل ٹوٹنے کا یقین ہے تو فوراً اپنے ساتھی کو بتائیں۔ اسے ذاتی طور پر ظاہر کرنے کی کوشش کریں، فون یا ایپ کے ذریعے نہیں۔ آن لائن چیٹ.

اس کے بعد، وہ کام کریں جو آپ کو خوش کریں اور اپنے دکھ کا اظہار کاموں کی شکل میں کریں، جیسے گانے یا تحریر، آپ کی فوری مدد کرنے کے لیے۔ منتقل اےn بریک اپ کے بعد.

آپ کہانیاں بھی سنا سکتے ہیں اور اپنے قریبی لوگوں سے اپنے جذبات کا اظہار بھی کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو جو اداسی محسوس ہوتی ہے تو آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں خلل پڑتا ہے، اس پر قابو پانے میں مدد کے لیے کسی ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات سے رجوع کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔