آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جو پہلی بار حاملہ ہیں یا حاملہ ہونے کا ارادہ کر رہے ہیں، آپ کو اس بارے میں تجسس ہونا چاہیے کہ حاملہ ہونے میں کیسا محسوس ہوتا ہے۔ بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ حمل ایسا ہے یا اس طرح۔ ابھی، تاکہ الجھن میں نہ پڑے، ایک نظر ڈالیں۔ مختلف حمل کی اچھی معلوماتکرنے کی ضرورت ہےمندرجہ ذیل جانتے ہیں یہ.
جیسے سوالاتجب میں حاملہ ہوں تو میں کیسا محسوس کروں گا؟'یا'حمل کے دوران مجھے کیا کرنا چاہیے؟'، جب آپ نے حمل کے پروگرام سے گزرنے کا ارادہ کیا یا ابھی پتہ چلا کہ آپ حاملہ ہیں تو آپ کے ذہن میں یہ بات آ سکتی ہے۔
کچھ جوابات جو آپ کو والدین، رشتہ داروں، یا حاملہ دوستوں سے ملے ہوں گے۔ تاہم، کیا حمل کے بارے میں معلومات درست ہیں؟
حمل کے بارے میں کچھ معلومات
حمل کی چند اہم معلومات درج ذیل ہیں جن کو جاننے کے لیے آپ حمل کے لیے بہتر طریقے سے تیار ہیں:
1. آپ کے حاملہ ہونے کی علامات
آپ کے حاملہ ہونے کی ایک اہم علامت ماہواری کا نہ ہونا ہے۔ اس امکان کو حمل کی دیگر علامات یا خصوصیات، یعنی چھاتی میں درد، متلی، قے، بار بار پیشاب آنا، یا تھکاوٹ محسوس کرنے سے تقویت ملتی ہے۔ بعض اوقات، حاملہ خواتین بھی جلد کی تبدیلیوں کا تجربہ کر سکتی ہیں جنہیں کہا جاتا ہے۔ حمل کی چمک.
اگر آپ مندرجہ بالا علامات میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں، تو اس کے ساتھ معائنہ کرنے کی کوشش کریں: ٹیسٹ پیک. اگر نتیجہ منفی ہے، تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ حاملہ بھی نہیں ہیں۔ شاید آپ یہ بہت تیزی سے کر رہے ہیں۔ ٹیسٹ پیکلہذا نتیجہ اب بھی منفی ہے.
اس بات کی تصدیق کرنے کے لیے کہ آیا آپ حاملہ ہیں، اس کے ساتھ امتحان دہرائیں۔ ٹیسٹ پیک اگلے ہفتے یا گائناکالوجسٹ سے ملیں۔
2. کیسےحمل کی عمر کا تعین کریں
یہ جاننے کا کوئی یقینی طریقہ نہیں ہے کہ آپ کا حمل کا پہلا دن کب ہے۔ تاہم، ڈاکٹر اکثر حمل کی عمر کا تعین کرنے کے لیے آپ کی آخری ماہواری کے پہلے دن کا استعمال کرتے ہیں۔ اس تاریخ کو آپ کے بچے کی پیدائش کے متوقع دن کا اندازہ لگانے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔
لہذا، جب آپ حمل کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں، تو ہر ماہ اپنی ماہواری کے پہلے دن کی تاریخ کے ساتھ ساتھ اپنی زرخیزی کی مدت اور آخری بار جب آپ نے جنسی تعلق کیا تھا، ریکارڈ کرنا نہ بھولیں۔
3. میمز شیڈول کریں۔چیک کریںکایک حمل
اگر آپ کا رحم نارمل اور صحت مند ہے، تو جنین کی حالت کی نگرانی کے لیے درج ذیل شیڈول کے مطابق باقاعدگی سے قبل از پیدائش کا چیک اپ کروائیں:
- 4-28 ہفتوں کا حمل (پہلی سہ ماہی): مہینے میں ایک بار۔
- 28-36 ہفتوں کا حمل (دوسری سہ ماہی): ہر دو ہفتوں میں ایک بار۔
- 36-40 ہفتوں کا حمل (تیسری سہ ماہی): ہفتے میں ایک بار۔
تاہم، اگر آپ کی درج ذیل شرائط ہیں تو آپ کو زیادہ کثرت سے امراض نسواں کے معائنہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
- 35 سال یا اس سے زیادہ۔
- دمہ، ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، لیوپس، خون کی کمی، یا موٹاپا جیسی بعض بیماریوں میں مبتلا ہونا۔
- اس سے پہلے بھی اسقاط حمل ہو چکا ہے۔
- حمل کی پیچیدگیاں ہوں یا وقت سے پہلے بچے کی پیدائش کا خطرہ ہو۔
معمول کے چیک اپ سے ڈاکٹروں کو آپ کی اور آپ کے جنین کی حالت کی نگرانی کرنے اور ناپسندیدہ چیزوں کو ہونے سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔
اس کے علاوہ، ڈاکٹر اس بات کا بھی جلد پتہ لگاسکتے ہیں کہ حمل میں اسامانیتا یا مسائل ہیں، تاکہ فوری طور پر علاج کیا جاسکے۔ لہذا، شیڈول کے مطابق ماہر امراض نسواں سے باقاعدگی سے چیک کرنے کی کوشش کریں، ہاں۔
4. کیسےبیگ صبح کی سستی
متلی اور الٹی اکثر حمل کے پہلے سہ ماہی کے دوران ہوتی ہے۔ تاہم، ایسے لوگ بھی ہیں جو حمل کے دوران اس کا تجربہ کرتے ہیں۔ بنیادی طور پر، صبح کی سستی خاص طبی علاج کی ضرورت نہیں ہے اور درج ذیل طریقوں سے اس پر قابو پایا جا سکتا ہے:
- چھوٹے حصے کھائیں، لیکن اکثر۔
- ایسی غذائیں کھائیں جو ہضم کرنے میں آسان ہوں اور چکنائی میں کم ہوں، اور ایسی کھانوں سے پرہیز کریں جو مسالیدار، چکنائی والی ہوں اور ان میں تیز یا تیز بو ہو۔
- بہت سارا پانی پیو.
- ادرک کا گرم پانی پی لیں۔
- میہنتی سنیکلیکن صحت مند نمکین کا انتخاب کریں۔
اگر صبح کی سستی آپ جو کچھ محسوس کر رہے ہیں وہ کم نہیں ہوتا ہے یا اگر آپ کو متلی اور الٹی اتنی شدید ہے کہ یہ آپ کو کمزور اور کھانے کے قابل نہیں بناتی ہے تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
یہ اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ آپ کے پاس ہائپریمیسس گریویڈیرم ہے جو پانی کی کمی اور حمل کو خطرے میں ڈالنے کا خطرہ ہے۔
5. ایممرضی کیا بچنا ہے
حمل کے دوران، حاملہ خواتین کے لیے صحت بخش غذائیں کھا کر غذائی ضروریات کو پورا کرنا ضروری ہے۔ لیکن ہوشیار رہیں، کھانے کی کئی اقسام ہیں جن سے آپ کو پرہیز کرنا چاہیے۔
اگر آپ کم پکے ہوئے کھانے کے بڑے پرستار ہیں، جیسے سشی, سٹیک یا آدھے ابلے ہوئے انڈے، کچھ دیر کے لیے ان کھانوں سے پرہیز کرنا بہتر ہے، کیونکہ یہ آپ کے حمل پر برا اثر ڈال سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ بغیر دھوئے ہوئے پھل یا سبزیاں اور بغیر پیسٹورائزڈ دودھ اور پروسیس شدہ مصنوعات کے استعمال سے پرہیز کریں۔ اس کے علاوہ، سمندری غذا کی کھپت کو محدود کریں جس میں مرکری ہونے کا خطرہ ہو، جیسے ٹونا اور ٹونا۔
6. بی کیا ہے؟حمل کے دوران جنسی تعلق ہے اجازت دی
اگر آپ کا حمل معمول کے مطابق ہے، تو جنسی تعلق کرنے سے رحم اور آپ کے جنین پر کوئی منفی اثر نہیں پڑے گا۔ حمل کے دوران جنسی ملاپ ٹھیک ہے، جب تک کہ پوزیشن آپ اور آپ کے ساتھی کے لیے آرام دہ ہو۔
تاہم، آپ کو حمل کے دوران جنسی تعلق نہیں کرنا چاہئے اگر:
- جڑواں بچوں کے ساتھ حاملہ۔
- بغیر کسی واضح وجہ کے اندام نہانی سے خون بہنے کا تجربہ کرنا۔
- امینیٹک سیال کا اخراج۔
- سروِکس یا سروِکس جلد کھلتا ہے۔
- نال پریویا ہونا، جو کہ بچہ دانی کے نیچے نال کی وہ پوزیشن ہوتی ہے جس کا حصہ یا تمام پیدائشی نہر کا احاطہ ہوتا ہے۔
- وقت سے پہلے جنم دیا ہے یا بار بار اسقاط حمل ہوا ہے۔
7. اچھی اور آرام دہ نیند کی پوزیشن
جب آپ 5 ماہ کی حاملہ ہوتی ہیں، تو آپ کو اپنی پیٹھ کے بل سونے کا مشورہ نہیں دیا جاتا ہے۔ حمل کے دوران سونے کی بہترین پوزیشن بائیں طرف کا سامنا کرنا ہے۔ زیادہ آرام دہ ہونے کے علاوہ، اس پوزیشن میں سونا آپ کے بچے کے لیے خون کی گردش اور غذائیت کی مقدار کو بہتر بنا سکتا ہے۔ اپنے پہلو پر سونا آپ کے لیے آسان بنانے کے لیے، اپنے پیٹ اور کمر کو سہارا دینے کے لیے تکیہ رکھنے کی کوشش کریں۔ `
8. حمل کی خطرناک علامات
جب آپ حاملہ ہوتی ہیں، تو کچھ علامات اور علامات ہوتی ہیں جن پر آپ کو دھیان رکھنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ حمل کی درج ذیل خطرے کی علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں:
- ضرورت سے زیادہ متلی اور الٹی۔
- جنین فعال طور پر حرکت نہیں کر رہا ہے۔
- اندام نہانی سے بھاری خون بہنا۔
- سر درد اور پیٹ میں شدید درد جو مسلسل ہوتا ہے۔
- بخار.
- پیشاب کرتے وقت درد۔
- بصری خلل۔
- حمل کے 37 ہفتوں سے پہلے سنکچن۔
- جسم کے صرف ایک حصے میں سوجن یا اچانک پیدا ہونا۔
حمل عورت کے لیے خاص لمحات میں سے ایک ہے۔ لہذا، ایک ماں بننے کے طور پر، اپنے آپ کو اچھی طرح سے تیار کریں۔ اگر آپ کے سوالات ہیں یا حمل کی معلومات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں جو آپ دوسرے لوگوں سے سنتے ہیں، تو اپنے پرسوتی ماہر سے پوچھنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
