زیادہ کھانے کی وجہ سے پیٹ بھرنا عام بات ہے۔ تاہم، یہ فطری نہیں ہے کہ صرف چند منہ کھانے کے بعد پیٹ بھرا محسوس ہو۔ اس طرح کی ابتدائی ترپتی کئی عوارض کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔ اس پر قابو پانے کے لیے سب سے پہلے اس کی وجہ جاننے کی ضرورت ہے۔
ابتدائی ترپتی کو ابتدائی ترپتی بھی کہا جاتا ہے۔ابتدائی تسکین)۔ یہ حالت متلی محسوس کرنے یا کھانے کے دوران قے کرنے کی خواہش سے بھی ظاہر ہوسکتی ہے۔ مردوں کے مقابلے خواتین میں جلد ترپتی زیادہ عام ہے۔
جلدی سیر ہونے کی مختلف وجوہات
جو کھانا ہم کھاتے ہیں وہ آنتوں میں منتقل ہونے سے پہلے منہ سے غذائی نالی، پھر معدے میں جاتا ہے۔ پیٹ بھرنے پر پیٹ بھرنے کا احساس عام طور پر ظاہر ہوتا ہے۔
ابتدائی سیر اس وقت ہو سکتی ہے جب پیٹ کی حرکت میں خلل ہو تاکہ خوراک کو انتڑیوں میں دھکیل دیا جائے، تاکہ کھانا معدے میں جمع ہو جائے۔
تصویر یہ ہے کہ جب خوراک غذائی نالی سے اترتی ہے، تب بھی معدہ پچھلی خوراک سے بھرا ہوتا ہے جو آنت میں اترنا چاہیے تھا۔ یہ وہ چیز ہے جو آپ کو پیٹ بھرتی ہے حالانکہ آپ نے ابھی کچھ نہار منہ کھایا ہے۔
یہ حالت عام طور پر گیسٹروپیریسس کی وجہ سے ہوتی ہے، جو پیٹ کے پٹھوں کی خرابی ہے جس کی وجہ سے وہ زیادہ آہستہ حرکت کرتے ہیں یا بالکل نہیں۔ یہ خرابی عام طور پر ذیابیطس کی وجہ سے پیٹ کے اعصاب کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے ہوتی ہے۔
gastroparesis کے علاوہ، کئی بیماریاں ہیں جو جلد ترپتی کا سبب بن سکتی ہیں، یعنی:
- گیسٹروئیسوےفیجیل ریفلکس بیماری (GERD)
- معدہ کا السر
- چڑچڑاپن آنتوں سنڈروم (IBS)
- معدے کی نالی میں رکاوٹ
- پیٹ میں رسولیاں
- لبلبہ کا سرطان.
تیز تر ترغیب عام طور پر ان لوگوں میں بھی ظاہر ہوتی ہے جن کو ڈیسپپسیا سنڈروم یا سینے کی جلن ہوتی ہے۔
اگر جلدی سیر ہونے کا فوری طور پر معائنہ اور علاج نہ کیا جائے تو جسم میں داخل ہونے والی خوراک کی تھوڑی مقدار کی وجہ سے آپ کو کیلوریز اور غذائی اجزاء کی کمی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ یقیناً یہ صحت کے مختلف مسائل کو جنم دے سکتا ہے، جیسے کمزوری، وزن میں کمی، اور غذائی قلت کی وجہ سے کمزور مدافعتی نظام۔
تجاویز قابو پانا مکمل جلدی
ابتدائی ترپتی کے علاج کو بنیادی وجہ سے ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کو ان شکایات کا سامنا ہے اور آپ کو ذیابیطس ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو اپنے خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے کا مشورہ دے گا۔
وجہ کو حل کرنے کے علاوہ، کچھ تجاویز ہیں جو آپ جلدی ترپتی پر قابو پانے کے لیے کر سکتے ہیں، یعنی:
- چھوٹے حصے زیادہ کثرت سے کھائیں۔
- چربی اور فائبر کی مقدار کو کم کریں کیونکہ یہ ہاضمے کے عمل کو سست کر سکتا ہے۔
- مائع، دلیہ، یا کی شکل میں کھانے کی کھپت پیوری.
- بھوک بڑھانے والے سپلیمنٹس لیں۔
- کھانے کا باقاعدہ نمونہ برقرار رکھنے کے لیے ایک ڈائٹ جرنل رکھیں جس میں آپ جو کھانے کھاتے ہیں، اس کے ساتھ ساتھ کھانے کے حصے اور اوقات بھی۔
- معدے کی تکلیف کو دور کرنے کے لیے ادویات کا استعمال، جیسے متلی اور قے کو روکنے والی دوائیں، لیکن یقیناً ڈاکٹر کے نسخے کے ساتھ ہونی چاہیے۔
عام طور پر، ابتدائی ترپتی بے ضرر ہوتی ہے۔ تاہم، اگر آپ کو طویل عرصے تک اس کا سامنا رہتا ہے اور اس کے ساتھ متلی، الٹی، پیٹ میں درد، اپھارہ، وزن میں کمی، یا خونی پاخانہ جیسی دیگر شکایات ہیں، تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں تاکہ اس کا علاج کیا جاسکے۔
