Pu-Er چائے کے صحت سے متعلق فوائد کے بارے میں مزید جانیں۔

اگر آپ چائے کے مشروبات کے پرستار ہیں، تو آپ کو پیور چائے کا مزہ چکھنا چاہیے۔ ایک مخصوص ذائقہ اور منفرد خوشبو کے علاوہ، یہ چائے کئی صحت کے فوائد کے لئے بھی جانا جاتا ہے. چلو بھئیاس آرٹیکل میں پ-یر چائے کے مختلف فوائد جانیں۔

Pu-er چائے یا pu-erh چائے پودوں سے بنا کیمیلیا سینینسس. یہ پلانٹ سبز چائے، کالی چائے اور اوولونگ چائے بنانے کے لیے ایک ہی پودا ہے۔ تاہم، جو چیز pu-er چائے کو چائے کی دیگر اقسام سے ممتاز کرتی ہے وہ اسے بنانے کا عمل ہے۔

Pu-er چائے ایک طویل ابال کے عمل کے ذریعے بنائی جاتی ہے، اس میں سالوں سے دہائیاں لگ سکتی ہیں۔ چائے کو جتنی دیر تک خمیر کیا جائے گا اس کا ذائقہ اتنا ہی اچھا ہوگا۔ تاہم، اس چائے میں عام طور پر ابال کے عمل میں موجود پھپھوندی اور اچھے بیکٹیریا کی وجہ سے ہلکی سی تیز بو آتی ہے۔

یہاں Pu-Er چائے کے صحت کے فوائد ہیں۔

Pu-er چائے میں مختلف قسم کے اہم غذائی اجزاء ہوتے ہیں جن کی جسم کو ضرورت ہوتی ہے۔ درحقیقت، یہ جڑی بوٹیوں والی چائے ایک طویل عرصے سے چین میں روایتی دوا کے طور پر بھی استعمال ہوتی رہی ہے۔

pu-er چائے کے صحت سے متعلق فوائد درج ذیل ہیں جو آپ حاصل کر سکتے ہیں۔

1. وزن کم کرنے میں مدد کریں۔

Pu-er چائے ایک خمیر شدہ مشروب ہے جس میں بہت سے پروبائیوٹکس ہوتے ہیں۔ پروبائیوٹکس کا استعمال صحت مند نظام انہضام کو برقرار رکھنے کے لیے جانا جاتا ہے، جس کا اثر خون میں شکر کے استحکام پر پڑتا ہے۔

مستحکم بلڈ شوگر آپ کی بھوک کے ردعمل اور بھوک کو زیادہ کنٹرول کر سکتا ہے۔ اس طرح، زیادہ کھانے کی خواہش یا سنیک خاموش کیا جا سکتا ہے اور آپ کا وزن آہستہ آہستہ کم ہو جائے گا۔

2. خراب کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنا

ایک تحقیق میں کہا گیا ہے کہ پُر چائے میں موجود غذائی اجزاء آپ کے کھانے سے خراب کولیسٹرول کے جذب کو کم کر سکتے ہیں۔ اس طرح، خون میں کولیسٹرول کی سطح برقرار رہتی ہے اور آپ دل کی بیماری یا فالج سمیت کئی بیماریوں سے بہتر طور پر محفوظ رہتے ہیں۔

3. میٹابولک سنڈروم کو بہتر بنائیں

میٹابولک سنڈروم صحت کی خرابیوں کا ایک مجموعہ ہے جس میں ہائی بلڈ پریشر، پیٹ میں چربی کا زیادہ جمع ہونا، ڈیسلیپیڈیمیا (ہائی کولیسٹرول) اور ہائی بلڈ شوگر لیول شامل ہیں۔ یہ کیفیت ذیابیطس اور فالج جیسی کئی قسم کی خطرناک بیماریوں کا آغاز ہو سکتی ہے۔

متعدد مطالعات کی بنیاد پر، pu-er چائے خراب کولیسٹرول (LDL) اور خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ اس کے علاوہ یہ چائے وزن کم کرنے کے لیے بھی اچھی ہے۔ یہ خصوصیات یقینی طور پر میٹابولک سنڈروم میں پائے جانے والے مسائل کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہیں۔

4. دل کی صحت کو برقرار رکھیں

PU-ER چائے کا باقاعدگی سے استعمال جگر کی صحت کو برقرار رکھنے اور جگر کے افعال کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے جو فیٹی لیور کی وجہ سے خراب ہوتا ہے۔ ایک تحقیق میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ یہ جڑی بوٹیوں والی چائے کیموتھراپی کی ادویات کی وجہ سے ہونے والے جگر کے نقصان کو روک سکتی ہے۔ سسپلٹین.

5. کینسر کے خلیات کی ترقی کو روکتا ہے

خیال کیا جاتا ہے کہ Pu-er چائے جسم میں کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روکنے کے قابل ہے، خاص طور پر چھاتی کے کینسر، منہ کے کینسر اور بڑی آنت کے کینسر کو۔ تاہم، اس جڑی بوٹیوں والی چائے کو اب بھی کینسر کے علاج کے طور پر استعمال نہیں کیا جا سکتا۔

یہ pu-er چائے کے مختلف فوائد ہیں جو آپ حاصل کر سکتے ہیں۔ خیال رہے کہ ان فوائد پر تحقیق اب بھی جانوروں یا لیبارٹری کے تجربات تک محدود ہے، اس لیے اس کی تصدیق کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

آپ اب بھی اپنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے عام چائے کی طرح پُر چائے پی سکتے ہیں۔ ذائقہ بڑھانے کے لیے آپ pu-er چائے کی سرونگ میں چینی، دودھ یا کریم بھی شامل کر سکتے ہیں۔ تاہم، pu-er چائے کی کھپت کو روزانہ 3 کپ یا 700 ملی لیٹر سے زیادہ تک محدود رکھیں۔

اس چائے میں کافی کیفین ہوتی ہے۔ اگر بہت زیادہ استعمال کیا جائے تو جو ضمنی اثرات ظاہر ہو سکتے ہیں ان میں بے خوابی، چکر آنا، لرزنا، زیادہ پیشاب آنا، اسہال اور پانی کی کمی شامل ہیں۔

اگر آپ pu-er چائے پینا چاہتے ہیں لیکن کچھ دوائیں لے رہے ہیں، جیسے اینٹی بائیوٹکس، دل کی دوائیں، یا دمہ کی دوائیں، آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ یہ خدشہ ہے کہ دوائیوں کے باہمی تعامل ہوں گے جو درحقیقت آپ کی صحت پر برا اثر ڈال سکتے ہیں۔