پودوں کے فوائد کو صرف گھر کے باہر رکھنے سے ہی نہیں بلکہ گھر کے اندر بھی محسوس کیا جا سکتا ہے۔ گھر میں پودوں کی موجودگی سانس لینے کے لیے ہوا کو تروتازہ اور صحت مند بنا سکتی ہے، جس سے آپ اور آپ کے خاندان کی صحت برقرار رہ سکتی ہے۔
گھر کے باہر ہی نہیں، گھر کے اندر بھی فضائی آلودگی پائی جاتی ہے۔ آلودگی قالین کی دھول، ایئر کنڈیشنر جو شاذ و نادر ہی صاف کیے جاتے ہیں، کیمیکل ایئر فریشنرز، یا گھریلو صفائی کی مصنوعات سے آسکتی ہے۔
گھر میں فضائی آلودگی کو کم کرنے کا ایک طریقہ گھر میں پودے لگانا یا کرنا ہے۔ شہری کاشتکاری. کمرے کو خوبصورت بنانے اور ہوا کو تروتازہ کرنے کے علاوہ انڈور پلانٹس کے فوائد صحت کے لیے بھی اچھے ہیں۔
گھر میں پودوں کے فوائد
سانس لینے کے لیے صاف اور تازہ ہوا فراہم کرنے کے علاوہ، جب آپ پودوں کو گھر کے اندر رکھتے ہیں تو ان کے بہت سے دوسرے فوائد ہیں، بشمول:
1. فضائی آلودگی سے بچیں۔
کمرے کو خوبصورت بنانے کے ساتھ ساتھ گھر میں پودوں کے فوائد قدرتی ہوا صاف کرنے کا کام بھی کرتے ہیں۔ پودوں کے تمام حصے، پتوں سے لے کر جڑوں تک، گھر کے کمرے میں کیمیائی آلودگی کو جذب کر سکتے ہیں۔
آپ تقریباً 9 مربع میٹر کے کمرے میں 2-3 پودے لگا سکتے ہیں تاکہ ہوا کو زہر آلود کرنے کا مثالی عمل حاصل ہو۔ فضائی آلودگی سے بچنے کے لیے گھر میں اگائے جانے والے پودوں کی کچھ اقسام میں شامل ہیں:
- امن للی (سپاتھیفیلم)
- پیرس کی للی (کلوروفیتم کوموسم)
- سوجی
- کرسنتیمم کا پھول
- پیلی کھجور
- گولڈن پوتھوس یا ہاتھی دانت (Epipremum aureum)
- آئیوی کے پتے (ہیڈرا ہیلکس)
- چینی سدا بہار یا سری قسمت (Aglaonema sp.)
- ربڑ پلانٹ یا ربڑ کیبو (فکس ایلسٹکا)
2. الرجی اور نزلہ زکام کا خطرہ کم کرتا ہے۔
انڈور پودوں کا ایک اور فائدہ یہ ہے کہ وہ کھانسی، گلے کی سوزش، نزلہ، فلو اور الرجی کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جس کمرے میں پودے ہوں گے وہ کم دھول اور پھپھوندی پیدا کرے گا۔
اس کے علاوہ، پتے اور پودوں کے دوسرے حصے قدرتی فلٹر کے طور پر بھی کام کر سکتے ہیں جو الرجین یا الرجی پیدا کرنے والے مادوں اور دیگر ہوا سے چلنے والے ذرات کو پکڑ سکتے ہیں جو صحت کے مسائل پیدا کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔
3. قدرتی اروما تھراپی کے طور پر ایک کردار ہے
گھر میں پودے قدرتی اروما تھراپی کے طور پر بھی کام کر سکتے ہیں۔ کچھ قسم کے پودے جو اکثر اروما تھراپی کے تیل میں پروسس کیے جاتے ہیں وہ گھر کے اندر اچھی طرح اگ سکتے ہیں، مثال کے طور پر لیوینڈر۔
اکیلے اروما تھراپی آپ کو زیادہ پر سکون محسوس کر سکتی ہے اور اپنے موڈ کو بہتر بنا سکتی ہے۔
4. ذہنی صحت کو برقرار رکھیں
گھر میں لگے پودے ذہنی صحت پر مثبت اثر ڈال سکتے ہیں، جیسے کہ تناؤ، پریشانی اور ڈپریشن کو کم کرنا۔ اس کے علاوہ، گھر میں پودوں کی موجودگی بھی آرام دہ اثر فراہم کرنے کے قابل ہے اور صحت کو بہتر بنا سکتی ہے۔ مزاج اور آپ کو پرسکون بناتا ہے۔
5. پیداواری صلاحیت اور توجہ میں اضافہ کریں۔
مندرجہ بالا نفسیاتی اثرات کے علاوہ، گھر میں پودوں کی موجودگی فطرت اور انسانوں کے درمیان تعامل کو تشکیل دے سکتی ہے، تاکہ ارتکاز اور یادداشت کو بہتر بنایا جا سکے۔ اس کا اثر پیداوری اور توجہ بڑھانے پر بھی پڑ سکتا ہے۔
ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ گھر میں پودوں کے فوائد ان کے مالکان کو زیادہ واضح اور تخلیقی انداز میں سوچنے کی اجازت دیتے ہیں۔
6. بیماری کے بعد صحت یابی کو تیز کریں۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جن لوگوں نے جراحی کے طریقہ کار سے گزرا ہے وہ جلد صحت یاب ہو جاتے ہیں اگر ان کے کمرے میں پودے ہوں یا ان کی کھڑکی سے خوبصورت نظارہ ہو۔
اس کے علاوہ، علاج کے کمرے میں پودوں کی موجودگی بھی مریضوں کو پرسکون محسوس کرتی ہے اور ہسپتال میں داخل ہونے کی مدت کم ہوتی ہے۔
گھر میں پودوں کے بے شمار فوائد کو دیکھ کر آپ گھر کے اندر کو مختلف پودوں سے سجانا شروع کر سکتے ہیں۔ تاہم، آپ کو پودوں کے انتخاب میں زیادہ محتاط اور محتاط رہنے کی بھی ضرورت ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ کچھ قسم کے پودے الرجی کی علامات کا سبب بن سکتے ہیں۔
اگر آپ کو گھر میں بعض پودوں کی وجہ سے الرجی کی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جیسے کہ خارش، چھینکیں، یا سانس کی تکلیف، تو ڈاکٹر سے رجوع کریں تاکہ مناسب علاج کیا جاسکے۔ آپ گھر میں پودوں کے صحت کے لیے مزید فوائد کے بارے میں بھی پوچھ سکتے ہیں۔
