اگر آپ کو لگتا ہے کہ بچے کی پیدائش کے بعد نیا دودھ بنتا ہے تو آپ کا اندازہ غلط ہے۔ چہاتی کا دودہ اصل میں پیداوار شروع کر دی ہے۔ کی طرف سے جسم ماں حمل کے بعد سے.
Mammary غدود دراصل بلوغت کے بعد سے تیار ہونا شروع ہو گئے ہیں۔ تاہم، یہ غدود آپ کے حاملہ ہونے کے بعد ہی دودھ پیدا کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ حمل کے دوران میمری غدود "فعال" ہو جاتے ہیں کیونکہ جسم میں مختلف تبدیلیاں ہوتی ہیں جو دودھ کی پیداوار کو متحرک کرتی ہیں، خاص طور پر ہارمونل تبدیلیاں۔
ماں کے دودھ کی تشکیل کا عمل
حمل کے دوران ہارمون کی سطح میں تبدیلیاں، جیسے ہارمونز پروجیسٹرون اور ایسٹروجن، دودھ کی نالیوں اور میمری غدود کی نشوونما اور تعداد میں اضافے کا سبب بنتے ہیں۔ اس سے حاملہ خواتین کی چھاتی بڑی نظر آتی ہے۔
ابھیجب آپ حمل کے دوسرے سہ ماہی میں ہوتے ہیں، تو آپ کی چھاتیاں دودھ بنانا شروع کر دیتی ہیں، اس لیے آپ حمل کے دوران اپنے نپلوں سے دودھ نکلتا محسوس کر سکتے ہیں۔
بچے کی پیدائش کے بعد، جسم میں ہارمونز پروجیسٹرون اور ایسٹروجن کی سطح کم ہو جائے گی، اور ہارمون پرولیکٹن خارج ہو جائے گا۔ ہارمون پرولیکٹن کا اخراج وہی ہے جو ماں کے جسم کو اس بات کا اشارہ دیتا ہے کہ وہ بچے کو دودھ دینے کے لیے زیادہ دودھ پیدا کرے۔
چھاتی کے دودھ کی پیداوار میں معاون عوامل
پیدائش کے بعد ماں کے دودھ کی پیداوار بہت زیادہ ہو سکتی ہے یا نہیں بھی۔ چھاتی کے دودھ کی پیداوار کو متاثر کرنے والے بہت سے عوامل ہیں، یعنی:
1. بچے کو دودھ پلانے کی شدت
بچے کو دودھ پلانے کی شدت سے نکلنے والے دودھ کی مقدار متاثر ہوتی ہے۔ جتنی بار آپ اپنے بچے کو دودھ پلائیں گے، اتنا ہی زیادہ دودھ آپ پیدا کریں گے۔ وجہ یہ ہے کہ دودھ پلانے کے دوران بچے کا منہ چوسنا جسم میں دودھ کی پیداوار کو متحرک کر سکتا ہے۔ لہذا، اپنے بچے کو باقاعدگی سے دودھ پلائیں اور جب آپ کی چھاتیاں بھری ہوئی محسوس ہوں تو فوراً دودھ پمپ کرنے کی کوشش کریں!
2. دودھ پلانے کے دوران بچے کا لگاؤ
اگر ماں کو لگتا ہے کہ دودھ پلانے کی تعدد کے باوجود جو دودھ نکلتا ہے وہ اب بھی بہت کم ہے تو دودھ پلانے کے دوران بچے کے اٹیچمنٹ کو چیک کرنے کی کوشش کریں۔ یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے کا منہ اور نپل ٹھیک طرح سے جڑے ہوئے ہیں، تاکہ وہ زیادہ بہتر طریقے سے دودھ چوس سکے۔
دودھ پلانے کے اچھے اٹیچمنٹ کے ساتھ، نہ صرف آپ کے بچے کی دودھ کی ضروریات پوری ہوں گی، بلکہ آپ کے جسم کو زیادہ دودھ پیدا کرنے کے لیے بھی تحریک ملے گی۔
3. سینوں کا محرک
تاکہ ماں کے دودھ کی پیداوار وافر مقدار میں رہے، اپنے چھوٹے بچے کو باری باری دونوں چھاتیوں کے ساتھ دودھ پلانے کی عادت بنائیں۔ بچے کے دودھ پلانے سے دونوں چھاتیوں کی تحریک دودھ کی پیداوار کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہے۔
4. صحت مند طرز زندگی
دودھ کی پیداوار وافر اور ہموار ہونے کے لیے، ماں کو دودھ پلانے کے دوران صحت مند طرز زندگی اپنانا چاہیے۔ طریقہ آسان ہے، یعنی آپ کو الکوحل والے مشروبات سے پرہیز کرنا ہوگا اور تمباکو نوشی ترک کرنا ہوگی۔ زیادہ پانی پینا اور غذائیت سے بھرپور کھانا کھانا نہ بھولیں۔
اگرچہ ماں کا دودھ بننے کا عمل آپ کے حاملہ ہونے کے بعد سے شروع ہوا ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کی پیدائش کے بعد اس کی پیداوار میں اضافہ نہیں کیا جاسکتا۔ مزید چھاتی کا دودھ بنانے کے لیے اوپر دیے گئے طریقے کریں۔ اگر ضروری ہو تو، دودھ کی پیداوار کو متحرک کرنے کا طریقہ معلوم کرنے کے لیے ڈاکٹر یا دودھ پلانے کے مشیر سے مشورہ کریں۔
