گھر میں وینٹیلیشن کے صحت کے فوائد اور فضائی آلودگی کے خطرات

فوائد جانیں۔ اچھی وینٹیلیشن صحت کے لیے

عام طور پر، ہوا کو باہر سے کمرے میں گردش کرنے کا کام کرتا ہے اور اس کے برعکس، تاکہ سانس لینے کے لیے صحت مند ہوا کا تبادلہ ہو۔ اندر سے ہوا کے اخراج کے ساتھ ساتھ وینٹیلیشن بھی گھر کے اندر سے آلودگی کے اخراج کا ایک ذریعہ ہے۔

اس ہوا کی گردش کا مقصد عمارت میں رہنے والوں کے لیے آرام دہ نمی اور درجہ حرارت کو برقرار رکھنے کے مقصد کے ساتھ صاف ہوا کی دستیابی پیدا کرنا ہے جو آلودگی میں کم ہے۔ اچھی وینٹیلیشن ایک اہم عنصر ہے جس کا اثر نہ صرف رہنے والوں کی پیداواری صلاحیت اور سرگرمیوں پر پڑ سکتا ہے بلکہ سانس کی نالی کے انفیکشن کے پھیلاؤ کو بھی کم کر سکتا ہے۔

وینٹیلیشن کی تعمیر کرتے وقت کئی چیزوں پر غور کرنا ہے:

• باہر کی ہوا کا حجم اور معیار جو وینٹوں کے ذریعے داخل ہو سکتا ہے۔ اچھی وینٹیلیشن نہ صرف گردش کر سکتی ہے، بلکہ ہوا کو فلٹر کرنے کے قابل بھی ہونا چاہیے۔
• ہوا کی نقل و حرکت کی سمت، جتنا ممکن ہو صاف علاقے سے گندے علاقے تک۔
• گھر میں پیدا ہونے والی گندی ہوا اور آلودگی کی جگہ باہر سے ہوا ہر کمرے میں داخل ہونے کے قابل ہونا چاہیے۔

عام طور پر وینٹیلیشن کی دو قسمیں ہوتی ہیں، یعنی قدرتی وینٹیلیشن اور مکینیکل وینٹیلیشن۔ قدرتی وینٹیلیشن عام طور پر کھڑکیوں، دروازوں، اور دروازے یا کھڑکی کے اوپر کے سوراخوں کے ذریعے آنے والی ہوا کا فائدہ اٹھاتی ہے۔ جب کہ مکینیکل وینٹیلیشن میں پنکھے استعمال ہوتے ہیں جو کمرے میں رکھے جاتے ہیں یا دیوار پر نصب ہوتے ہیں تاکہ ہوا کو باہر جانے اور کمرے میں داخل کیا جا سکے۔

گھر میں فضائی آلودگی کی وجہ سے صحت کے مختلف خطرات

بہت سے لوگ یہ نہیں جانتے کہ آلودگی کا ذریعہ صرف باہر سے نہیں آتا بلکہ گھر کے اندر سے بھی آتا ہے۔ اندرونی آلودگی کی مثالیں سگریٹ کا دھواں، بیکٹیریا اور فنگس، کاربن ڈائی آکسائیڈ، کاربن مونو آکسائیڈ، گھر کے صاف کرنے والوں کی بو، مشینیں ہیں۔ پرنٹرکیڑے مار ادویات، اور گھر کے اندر کھڑی موٹر گاڑیوں سے آلودگی۔

وینٹیلیشن کے اہم کردار کو جاننے کے لیے یہاں کچھ تفصیلات ہیں جن پر غور کرنے کی ضرورت ہے:

• چولہا انسانوں کی طرف سے سانس لینے پر سب سے خطرناک گیسوں میں سے ایک خارج کرتا ہے، یعنی نائٹروجن ڈائی آکسائیڈ۔ یہ گیس گھرگھراہٹ کا سبب بن سکتی ہے، یہاں تک کہ جو شخص اسے سانس لیتا ہے اسے دمہ نہیں ہے۔
• اپنے گھر کی صفائی کرتے وقت، آپ درحقیقت اپنے گھر میں ہوا کے معیار کو خراب کر سکتے ہیں اگر آپ جو کلینر استعمال کرتے ہیں اس میں ایسے مادے ہوتے ہیں جو نقصان دہ ہوتے ہیں اور سانس لے سکتے ہیں۔ کچھ کلینرز میں امونیا، کلورین اور متغیر نامیاتی مرکبات (VOCs) جو پھر گیسوں کے طور پر ہوا میں اڑ جاتے ہیں۔ یہ مواد دیوار پینٹ میں بھی شامل کیا جا سکتا ہے.
• گھر میں رہنے والے پالتو جانور، خاص طور پر سونے کے کمرے میں، کمرے میں ہوا کے معیار پر اثر ڈال سکتے ہیں۔ اگرچہ آپ واقعی ان کی پرواہ کرتے ہیں، ان کی موجودگی اپنے ساتھ فضائی آلودگی لے سکتی ہے، جیسے کہ دھول کے ذرات جو الرجی کا سبب بن سکتے ہیں۔ یہ دھول کے ذرات گھر میں موجود اشیاء، جیسے قالین اور تکیے پر پائے جاتے ہیں۔
• وہ لوگ جو گھر کے اندر سگریٹ پیتے ہیں ان کے ساتھ رہنے والے غیر فعال تمباکو نوشیوں کو نقصان پہنچانے کا خطرہ ہوتا ہے، جیسے دمہ، برونکائٹس اور پھیپھڑوں کا کینسر۔ گھر یا عمارت کے اندر پھنسے ہوئے دھوئیں سے گلے میں خراش اور سر درد کا خطرہ بھی ہوتا ہے۔ سگریٹ میں موجود زہریلے باقیات گھر کی کچھ چیزوں پر طویل عرصے تک چپک سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر تکیے، کپڑے یا قالین پر۔
• خراب ہوا کے معیار سے صحت کے مختلف مسائل پیدا ہونے کا خطرہ ہوتا ہے، جیسے کھانسی، گلے میں خراش، پانی بھری آنکھیں، یا سانس کی قلت۔ دمہ کے مریض کو دمہ کا دورہ پڑ سکتا ہے۔ طویل عرصے میں، خراب ہوا کا معیار گھر والوں کو مسلسل نزلہ زکام، برونکائٹس، بار بار ہونے والا سر درد، اور بار بار آنے والے دمہ کا سبب بن سکتا ہے۔
• بہت زیادہ نمی والے گھر مولڈ کی نشوونما کا سبب بنتے ہیں، اور یہاں تک کہ طویل مدت میں گھر کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
• ڈبلیو ایچ او کا کہنا ہے کہ گھر کے اندر جلنے سے اٹھنے والا دھواں، جیسے کھانا پکانے کے لیے چولہے، ہر سال کم از کم چالیس لاکھ افراد کی موت کا سبب بنتے ہیں۔ یہ جلنے سے کاربن مونو آکسائیڈ جیسے نقصان دہ کیمیائی مرکبات پیدا ہوتے ہیں، جو مدافعتی نظام کو کم کر سکتے ہیں اور سانس کی بیماریوں کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں، بشمول نمونیا اور دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD)۔

اچھی وینٹیلیشن کے لیے معاون عوامل

مندرجہ بالا منفی خطرات کو کم کرنے کے لیے، وینٹیلیشن کی جگہ کا تعین درج ذیل اقدامات کے ساتھ ہونا ضروری ہے:

• کمرے میں ہوا آنے کے لیے کھڑکیاں کھلی ہوئی ہیں۔ لیکن یہ کھڑکی باہر سے آلودگی کو بھی گھر میں داخل ہونے دیتی ہے، جیسے کہ موٹر گاڑیوں کا دھواں، فیکٹری کا دھواں، اور ہائی وے سے نکلنے والی دھول۔ ایک بہتر حل ایک فلٹر والی کھڑکی ہے، جیسے کہ ایک اسکرین جو ہوا کو اندر جانے دے سکتی ہے، لیکن دھول کو گھر میں داخل ہونے سے روک سکتی ہے۔
• کمرے کو گیلے ہونے سے بچانے کے لیے ایئر کنڈیشنر کو آن کریں۔
• نقصان دہ گیسوں کے خطرے کو کم کرنے کے لیے، صفائی کرنے والے ایجنٹوں اور پینٹ کا انتخاب کریں جو کہ 'کوئی VOCs نہیں'۔ اسپرے کی شکل میں کلینر کی قسم ہوا میں نقصان دہ گیسوں کے اخراج کو متحرک کرے گی۔ لہذا، یہ ایک مائع یا ایک پیسٹ کی شکل میں ایک مصنوعات کا استعمال کرنے کے لئے بہتر ہے.
• گھر جو بہت زیادہ مرطوب ہیں اکثر پانی کے بے قابو بہاؤ کا نتیجہ ہوتے ہیں۔ ان جگہوں کو ڈھانپیں جہاں پانی کا رساو، ٹپکتا ہے، یا ٹپکتا ہے، جیسے شیڈ، اٹکس، یا گیراج۔ اگر چھت ٹپک رہی ہو تو فوراً چیک کریں اور مرمت کریں۔ جتنا ممکن ہو، کپڑے باہر خشک کریں۔
• چولہے سے گیس کو کچن میں پھنسنے سے روکنے کے لیے پنکھا آن کریں یا کچن کے چاروں طرف کھڑکیاں کھولنا یقینی بنائیں۔ اس کے علاوہ، نقصان دہ گیسوں کے پیدا ہونے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے باقاعدگی سے اپنے ہوب کی خدمت اور صفائی کریں۔
• دھول کے ذرات عام طور پر گیلے کمروں میں اگتے ہیں۔ وینٹیلیشن میں اضافہ اور ایئر کنڈیشنر کو آن کرنے سے کمرے کو خشک رکھا جا سکتا ہے۔ جہاں تک ممکن ہو فرش یا دیواروں کو قالین سے ڈھانپنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ دھول کے ذرات کے رہنے کی جگہ بننے کا خطرہ ہے۔ فرنیچر پر موجود دھول کو باقاعدگی سے صاف کریں۔ ویکیوم کلینر اور مسح.
• گھر کو سگریٹ کے دھوئیں سے آزاد کرنے کا اہم قدم تمام رہائشیوں کو سگریٹ نوشی سے باز رکھنا ہے۔ لیکن اگر یہ ممکن نہیں ہے، تو آپ کم از کم سگریٹ نوشی کرنے والوں سے گھر کے باہر سگریٹ نوشی کرنے کو کہہ سکتے ہیں۔
• جہاں تک ممکن ہو، کچن اور باتھ روم کے وینٹوں کو باہر کی ہوا سے براہ راست منسلک رکھیں۔ یہ دو کمرے گھر میں ہوا میں نمی کی اعلی سطح کا بنیادی ذریعہ ہیں۔

صحت واقعی گھر سے شروع ہوتی ہے۔ چیک کریں کہ آیا وہ جگہ جہاں آپ رہتے ہیں یا کام کرتے ہیں وہ صحت کے معیارات پر پورا اترتا ہے، بشمول اچھی وینٹیلیشن کے معیارات۔ اگر آپ رہنے کے لیے نئی جگہ تلاش کر رہے ہیں تو، خاندان کے لیے صحت مند ماحول کو یقینی بنانے کے لیے مناسب ہوا کی نالیوں کی جانچ کرنا یقینی بنائیں۔