حیض آنے والی خواتین کے بارے میں بہت سی خرافات گردش کر رہی ہیں۔ ان میں سے ایک ماہانہ مہمانوں کے دوران بال دھونے یا شیمپو کرنے کی ممانعت ہے۔ تو، کیا یہ سچ ہے کہ آپ کو ماہواری کے دوران اپنے بال نہیں دھونے چاہئیں؟
شیمپو بالوں کی دیکھ بھال کی ایک شکل ہے جسے باقاعدگی سے کرنا چاہیے۔ کھوپڑی کی گندگی اور تیل کو دور کرنے کے لیے مفید ہونے کے علاوہ، شیمپو کرنے سے پھپھوندی اور بیکٹیریا کی افزائش کو بھی روکا جا سکتا ہے جو تیل والی کھوپڑی پر بڑھنا آسان ہیں۔
حیض کے دوران بال دھونا ممکن ہے۔
اگرچہ شیمپو کرنے کا مقصد صحت اور ظاہری شکل کو برقرار رکھنے کے لیے بہت اچھا ہے، لیکن چند خواتین یہ نہیں مانتی ہیں کہ ماہواری کے دوران بالوں کو دھونا یا شیمپو کرنا صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
ان میں سے کچھ کا خیال ہے کہ جب وہ ماہواری میں ہوں گے تو سر کی جلد پر چھید کھل جائیں گے، اس لیے اس وقت شیمپو کرنے سے سر درد ہو سکتا ہے۔ دوسروں کا خیال ہے کہ ماہواری کے دوران شیمپو کرنے سے ماہواری سے نکلنے والے خون میں اضافہ ہوتا ہے یا اس کے برعکس خون کے بہاؤ کو روکتا ہے۔
دراصل، یہ مفروضہ ایک افسانہ ہے جس پر آپ کو یقین کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ابھی تک، ایسا کوئی مطالعہ یا کیس اسٹڈی نہیں ہوا ہے جو ماہواری کے دوران شیمپو کرنے کے خطرات کی اطلاع دیتا ہو۔
درحقیقت ماہواری کے دوران بالوں کو دھونا معمول سے زیادہ کثرت سے کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ماہواری کے دوران سر کی جلد پر سیبم یا تیل کی پیداوار بڑھ جاتی ہے۔ لہذا، حیض کے دوران آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کے بالوں کا لنگڑا ہونا اس کے مقابلے میں آسان ہے جب آپ کو ماہواری نہیں آتی ہے۔
تصور کریں کہ کیا آپ ماہواری کے دوران اپنے بال نہیں دھوتے ہیں، جبکہ عام طور پر آپ کی مدت 2-7 دن ہوتی ہے۔ آپ کی کھوپڑی پر تیل جمع ہو سکتا ہے اور سوزش کا سبب بن سکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، آپ کو کھوپڑی میں خارش، خشکی اور اپنے بالوں میں ایک ناگوار بو محسوس ہو سکتی ہے۔
اپنے بالوں کو دھونے کی اجازت نہ ہونے کے ساتھ ساتھ ایک افسانہ یہ بھی ہے کہ حیض کے دوران خواتین کو نہانا منع ہے۔ یہ ممانعت بالکل غیر معقول ہے اور اس پر عمل کرنے کی ضرورت نہیں، ہاں۔ درحقیقت، آپ کی مدت کے دوران نہانا، خاص طور پر گرم پانی کا استعمال، پیٹ کے درد کو دور کرنے اور آپ کے خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔
ماہواری کے دوران صفائی کو برقرار رکھنے کے لیے نکات
جب آپ ماہواری میں ہوں تو صفائی کو برقرار رکھنا درحقیقت بہتر ہونا چاہیے۔ اس کے لیے، کچھ تجاویز ہیں جن پر آپ عمل کر سکتے ہیں، بشمول:
- پیڈ استعمال کریں اور ہر 3 یا 5 گھنٹے بعد تبدیل کریں۔
- اگر آپ ڈسپوزایبل سینیٹری نیپکن استعمال کرتے ہیں، تو استعمال شدہ سینیٹری نیپکن کو پلاسٹک یا پیپر بیگ میں لپیٹیں، پھر انہیں کوڑے دان میں پھینک دیں۔
- جب آپ استعمال کرتے ہیں۔ ماہواری کا کپ یا ماہواری پیڈ جسے دوبارہ استعمال کیا جا سکتا ہے، صابن سے اچھی طرح دھو لیں اور دوبارہ استعمال کرنے سے پہلے دھوپ میں خشک کریں۔
- دن میں 2 بار باقاعدگی سے نہاتے رہیں۔
- اگر آپ کے بال لنگڑے محسوس ہوتے ہیں تو اپنے بالوں کو دھوئیں یا شیمپو سے۔
- پیشاب کرنے، رفع حاجت کرنے، یا سینیٹری نیپکن تبدیل کرنے کے بعد اندام نہانی کے علاقے کو صاف کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اندام نہانی کو مقعد کے اوپر دھونے کو ترجیح دیتے ہیں، نہ کہ دوسری طرف۔
- اپنے ہاتھوں کو صابن سے دھونا نہ بھولیں جب تک کہ وہ ہر بار جب آپ باتھ روم کا استعمال ختم کر لیں اور اگلی سرگرمی کرنے سے پہلے صاف نہ ہو جائیں۔
اوپر دی گئی معلومات کو جان کر، اب آپ کو حیض کے دوران نہانے یا اپنے بالوں کو دھونے میں ہچکچاہٹ کی ضرورت نہیں ہے، ٹھیک ہے؟ کیا آپ کو ماہواری آرہی ہے یا نہیں، پھر بھی آپ کو ذاتی حفظان صحت کو برقرار رکھنا ہوگا، تاکہ آپ مختلف قسم کی بیماریوں سے محفوظ رہیں۔
اگر آپ کے پاس اب بھی ماہواری کے دوران حیض یا جسمانی صفائی کے بارے میں سوالات ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ آپ براہ راست کے ذریعے مشورہ کر سکتے ہیں چیٹ ALODOKTER درخواست میں ڈاکٹروں کے ساتھ۔
