صرف متلی اور قے، شکایت اضافی تھوک حمل کے دوران تجربہ کرنے کے لئے بھی ممکن ہے. یہ واقعی آپ کو محسوس کرے گا۔ غیر آرام دہ، لیکن کئی آسان طریقے ہیں جو حاملہ خواتین کر سکتی ہیں۔ اس پر قابو پانے کے لیے.
کچھ حاملہ خواتین کو پہلے سہ ماہی میں تھوک کی زیادتی کی شکایات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ اس کا تعلق حمل کے دوران متلی سے ہے جس کی وجہ سے حاملہ خواتین کم نگلتی ہیں، جس سے منہ میں لعاب جمع ہو جاتا ہے۔
اس کے علاوہ حمل کے دوران ضرورت سے زیادہ لعاب دہن ہارمونل تبدیلیوں، پیٹ میں تیزابیت کے ریفلکس اور انفیکشن یا دانتوں، مسوڑھوں اور منہ کی سوزش کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔.
ضرورت سے زیادہ تھوک پر قابو پانے کا طریقہ ایسحاملہ
حمل کے دوران ضرورت سے زیادہ تھوک نکلنے کی شکایات عام طور پر پہلے سہ ماہی کے آخر میں خود بخود کم ہو جاتی ہیں۔ اس پر قابو پانے کے لیے حاملہ خواتین درج ذیل طریقے آزما سکتی ہیں۔
1. رکنتھوک پیسے
اضافی تھوک کو کم کرنے کے لیے حاملہ خواتین پہلی چیز جو کر سکتی ہیں وہ ہے تھوک کو ٹشو سے تھوکنا یا باہر نکالنا۔ اگر یہ ممکن نہ ہو، مثال کے طور پر، کیونکہ حاملہ عورت پبلک ٹرانسپورٹ میں ہے، حاملہ عورت تھوک نگل سکتی ہے۔ تاہم، اگر حاملہ خواتین کو بعد میں متلی آتی ہے تو ایسا نہ کریں۔
2. مینجاپنے دانتوں اور منہ کو صحت مند رکھیں
دن میں کم از کم 2 بار باقاعدگی سے دانت برش کرکے اپنے دانتوں اور منہ کو صحت مند رکھیں۔ یہ مسوڑھوں کی سوزش، دانت میں درد، اور منہ کی جلن کے خطرے کو کم کرنے کے لیے مفید ہے جو ضرورت سے زیادہ لعاب دہن کو متحرک کر سکتے ہیں۔
3. ماؤتھ واش سے گارگل کریں۔
دن میں 2 بار دانتوں کو برش کرنے کے علاوہ، حاملہ خواتین جب بھی تھوک کی زیادہ پیداوار سے تکلیف محسوس کرتی ہیں تو اپنے دانت صاف کر سکتی ہیں۔ اپنے دانتوں کو برش کرنے کے بعد، اپنے منہ کو ماؤتھ واش یا سے دھو لیں۔ ماؤتھ واش جس میں الکحل نہیں ہوتا۔
4. چبانا ببل گم
چیونگم زیادہ لعاب دہن کا علاج نہیں کر سکتی، لیکن یہ اس سے نجات میں مدد کر سکتی ہے۔ چیونگم کا انتخاب کریں جس میں چینی کم ہو یا ذائقہ ہو۔ ٹکسال. چیونگم کے علاوہ حاملہ خواتین منہ میں تھوک کو کم کرنے کے لیے آئس کیوبز کو بھی چوس سکتی ہیں۔
5. مینگمنشیات کی کھپت
حمل کے دوران ضرورت سے زیادہ لعاب دہن پر بھی ادویات لینے سے قابو پایا جا سکتا ہے۔ تاہم، کچھ قسم کی دوائیں جو تھوک کی پیداوار کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں ان کے ضمنی اثرات ہوتے ہیں، بشمول قبض، خشک منہ اور دھندلا پن۔
لہذا، بعض دوائیں لینے سے پہلے، حاملہ خواتین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ اپنی حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے پہلے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
زیادہ تھوک کی شکایات تکلیف کا باعث بنتی ہیں، لیکن اوپر بتائے گئے کچھ طریقوں پر عمل کرنے سے تھوک کی پیداوار کو قدرے کم کیا جا سکتا ہے۔ اگر یہ طریقہ کیا گیا ہے لیکن زیادہ لعاب دہن کی شکایات بہت پریشان کن ہیں تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں تاکہ صحیح علاج کیا جاسکے۔
