کھجور کے فائدے نہ صرف جسم کے لیے پوٹاشیم کا ذریعہ لیکن اس میں دیگر اہم غذائی اجزاء بھی شامل ہیں، جیسے میگنیشیماور مینگنیج.مختلف قسم کے غذائی اجزاء کے ساتھ، حاملہ خواتین کی طرف سے کھجور کے استعمال کے خاص فوائد ہیں۔
کئی ماہرین نے حاملہ خواتین کے لیے کھجور کے فوائد پر تحقیق کی۔ تحقیق کے نتائج میں بتایا گیا کہ جو حاملہ خواتین باقاعدگی سے ایک خاص مقدار میں کھجور کھاتی ہیں، ان کو لیبر انڈکشن کی ضرورت کم پڑتی ہے۔
حاملہ خواتین کے لیے کھجور کے مختلف فوائد
خیال کیا جاتا ہے کہ کھجور کا استعمال مختلف فائدے فراہم کرتا ہے، جن میں سے ایک کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ متلی کو کم کرنے، بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے اور خون کی کمی کو روکنے میں مدد دے کر صحت مند حمل کی حمایت کرتا ہے۔ بدقسمتی سے، اس موضوع پر زیادہ تحقیق نہیں ہوئی ہے۔
ایسے مطالعات ہیں جو پیدائش کے عمل سے متعلق تاریخوں کے فوائد کا مطالعہ کرنے کے لیے کیے گئے ہیں۔ یہ تحقیق صرف 69 حاملہ خواتین پر کی گئی جنہیں بچے کی پیدائش کی مقررہ تاریخ سے چار ہفتے قبل روزانہ چھ تاریخیں دی گئیں۔
اس مطالعہ سے، حاملہ خواتین کے لیے کئی اچھے نتائج حاصل کیے گئے، بشمول:
- جھلی آسانی سے نہیں ٹوٹتیمطالعہ میں، حاملہ خواتین کے گروپ جنہوں نے ڈیلیوری سے پہلے آخری ہفتوں میں باقاعدگی سے کھجور کا استعمال کیا، ڈیلیوری سے پہلے جھلیوں کے پھٹنے کا کم تجربہ کیا.
- عام ترسیل کی شرح زیادہ ہےتحقیق میں بتایا گیا کہ کھجور کھانے والی حاملہ خواتین کے گروپ میں سے 96 فیصد کی پیدائش نارمل ہوئی۔ دریں اثنا، حاملہ خواتین میں جنہوں نے باقاعدگی سے کھجور نہیں کھائی، صرف 79 فیصد کی پیدائش نارمل ہوئی۔
- آکسیٹوسن کی کم ضرورتآکسیٹوسن ایک ہارمون ہے جو ڈلیوری کے عمل کو آسان بنانے کے لیے بچہ دانی کے سنکچن کو متحرک کرنے کا کام کرتا ہے۔ طویل مشقت میں، مثال کے طور پر، طویل اویکت کے مرحلے کی وجہ سے، بچہ دانی کے سکڑنے کے لیے آکسیٹوسن کے انجیکشن کی ضرورت ہوتی ہے۔ کھجور کا باقاعدگی سے استعمال کریں۔
یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ یہ مطالعات صرف ایک محدود انداز میں کیے گئے تھے۔ کھجور کے فوائد پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے، ایک بڑے ٹیسٹ کے نمونے میں، مضبوط ثبوت حاصل کرنے کے لیے۔ اس کے باوجود کھجور یا کھجور کا رس بطور غذائی ضمیمہ استعمال کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔
حاملہ خواتین کے لیے کھجور کے بہت سے فوائد ہیں کیونکہ ان میں مختلف غذائی اجزاء موجود ہیں۔ اسی طرح اگر مقررہ تاریخ سے کچھ وقت پہلے کھا لیا جائے۔ تاہم، حاملہ خواتین کو خاص صحت کی حالتوں میں، کھجور کے استعمال کے بارے میں مناسب مشورہ کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.
